Николай Сачков

•

Canal • 5 programas

Tutoriales

Tutoriales

Cada semana
Salud mental

Salud mental

Cada semana
Diarios personales

Diarios personales

27/05/2020
Diarios personales

Diarios personales

18 ago
Educación

Educación

Cada semana

25/03/2020

Без боли нет роста?

1. "Всё поистине великое достигается медленным, незаметным ростом" Сенека. 2. Боль возможна в моменты трансформации или революции. При эволюционном развитии боль минимальна или её нет вовсе. 3. Боль может быть платой за отклонение от своего пути. Электронная почта sachkovn@gmail.com

25/03/2020

•

12 min
14/09/2022

Энергоресурсы

1. Процессы замедления и ускорения тесно связаны с уровнем энергии. Когда мы активны, энергии много. По мере убывания энергии, мы вынуждены замедляться.2. От уровня энергии зависит наш эмоциональный фон. Много энергии – радость, оптимизм, эйфория. Чуть меньше – появляется гнев и его оттенки. Ещё меньше – страх и его разновидности. Ещё меньше – апатия и безразличие. Ещё меньше – смерть. 3. Если энергию не тратить, она начнёт накапливаться и начнется обратный процесс: от апатии через страх и гнев к радости и оптимизму.

14/09/2022

•

9 min
16/06/2022

Зависть

1. Когда человек завидует другому человеку, но не может объяснить, что именно вызывает зависть, скорее всего эту зависть вызывает харизма.2. Будучи социальными животными, многие люди боятся быть собой, потому что боятся, что будут вызывать зависть. 3. Но если вам не будут завидовать, то будут вас жалеть (кроме людей, которые с вами на одном из трёх уровней осознанности)

16/06/2022

•

17 min
18/03/2020

Отложенное вознаграждение

1. Отложенное вознаграждение не подразумевает отсутствие удовлетворения в процессе достижения. 2. Если процесс превратить в игру, можно растянуть удовольствие так, что вознаграждение станет менее ценным, чем путь к нему. 3. Непривязанность к результату облегчает ожидание вознаграждения.

18/03/2020

•

14 min
26/07/2024

Определённость и решительность.

1. Одна крайность — делать не думая. Другая — думать, не делая.2. Золотая середина заключается в том, чтобы регулярно переключаться между этими состояниями. 3. "Семь раз отмерь, один раз отрежь". "Боишься — не делай. Делаешь — не бойся".

26/07/2024

•

4 min
07/12/2021

Энергия

1. Спокойствие – это состояние, когда энергия находится на оптимальном уровне. Слишком мало энергии – депрессия, слишком много – стресс. 2. Физическая энергия, также как и деньги, лишает спокойствия, если её недостаточно или, наоборот, в избытке. 2. Для того, чтобы контролировать и поддерживать оптимальный уровень энергии, необходимо правильно питаться. Минимизировать психостимуляторы (кофе, сигареты), переработанное мясо (колбаса, сосиски), трансжиры (маргарин, майонез, фастфуд), быстрые углеводы (мучное и сладкое). Увеличивать количество чистой питьевой воды.

07/12/2021

•

9 min
07/02/2024

Самая эффективная инвестиция

Из всех людей ближе и роднее мне, чем я, нет никого. Я с собой от самого рождения до последних минут. 24 часа в сутки. 7 дней в неделю. И энергия направленная мною на меня же принесёт наибольшие дивиденды. Начинать следует с физического уровня (стихия земли). Отказ от вредных привычек. Правильное питание. Здоровый полноценный сон. Адекватная физическая активность. Дальше, когда энергии будет гораздо больше, произойдет переход на эмоциональный уровень (стихия огня). Избыток энергии снесёт внутренние барьеры и на поверхность всплывут мои подавленные желания, нереализованные потребности, а также зажатые страхи, обиды, комплексы. Когда будет прожито то, что долго скрывалось в подсознании, эмоции утихнут, энергии станет ещё больше и произойдёт переход на интеллектуальный уровень (стихия воды). Здесь, в основном, энергия будет уходить на осмысление, рефлексию прожитого опыта. И тут уже станет ясно, зачем я здесь. И осуществится переход на самый верхний уровень. Духовный (стихия воздуха). Здесь ещё больше энергии. Настолько много, что её необходимо будет отдавать другим людям. И параллельно осуществлять своё предназначение. Реализовывать свою миссию. И энергия будет возвращаться в виде глубокого удовлетворения, финансового благополучия, благодарности окружающих. На этом уровне возможна Любовь. Конспект мини-курса: https://sachkov.ru/energy Телеграм-канал "Сачков": https://t.me/nick_sachkov

07/02/2024

•

8 min
25/02/2020

Простить

1. Никого невозможно "простить". 2. Возможно достичь такого уровня осознанности, на котором будет ясно, что никто ни в чём не виноват. 3. Потому что никто никогда никому ничего не должен.

25/02/2020

•

15 min
29/04/2020

Бесконфликтное общение

1. Бесконфликтное общение возможно на высоком уровне осознанности. 2. Чем ниже уровень, тем острее и опаснее конфликт. 3. Если люди не хотят или не умеют договариваться, конфликты неизбежны. Подробнее о четырёх стихиях: https://sachkov.ru/fourelements

29/04/2020

•

11 min
21/12/2022

Самовоспитание

1. Внутренний критик "пробуждается" после того, как человек уменьшает свой внешний контроль (родители, супруг (супруга), начальник). И прежде, чем человек вырастет в осознанности, внутренний критик будет играть роль воспитателя.2. У внутреннего критика есть полная его противоположность – внутренний защитник. Чем сильней вы себя ругаете, тем сильней будете себя же защищать. Как добрый и злой полицейский. 3. Выход из этой внутренней тюрьмы – вспомнить, что за все в своей жизни я несу ответственность. Упражнение "Мой выбор". Каждый раз, когда внутренний критик будет за что-то ругать, необходимо осознать, что это была не моя или чья-то вина. Это был мой выбор. Даже в ситуациях, которые случались, вроде бы, сами собой. Я, как минимум, выбирал, как реагировать на то, что от меня не зависело.

21/12/2022

•

10 min

Профессиональный ведущий Николай Сачков рассказывает о самостоятельности, свободе от зависимостей, интуиции, счастье и других важных вещах.

Sitio web

Николай Сачков

Top programas

Без боли нет роста?

Энергоресурсы

Зависть

Отложенное вознаграждение

Определённость и решительность.

Энергия

Самая эффективная инвестиция

Простить

Бесконфликтное общение

Самовоспитание

Acerca de

Николай Сачков

Top programas

Top episodios

Acerca de