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2024. 07. 31.
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6월 6일
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사회 및 문화

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9월 18일
역사

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도서

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9월 18일

S312 孩子醒醒該起床自己賺奶粉錢了！牙安聊近況

身心障礙朋友常因他人的不了解，遭遇困境與誤解。但如果有溫暖的陪伴、專業的支持，也能參與社會，付出一己之力。伊甸基金會公益大使蔡昌憲，邀您支持「身心障礙者服務計畫」，力挺身心障礙者，成為他們尚勇的隊友！ https://fstry.pse.is/872vr2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 又一陣子沒跟大家空中見面，有想我們嗎？原本有檔專訪要訪最後沒有訪，意外開啟了今年的錄音之約。別叫我文青從安安一直嗆牙牙30好老無法想像的25歲，錄著錄著...安安31歲了（要命）牙牙結婚生子了！（Oh God）粉絲們一路聽我們的生活記事～還有多少人還在呢ＸＤ加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ck8z7xdtsrmdq0873pda4v8ih 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck8z7xdtsrmdq0873pda4v8ih/comments Powered by Firstory Hosting

9월 18일

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24분
2020. 04. 27.

Ep16－ 10招教你投資海外房地產

要不要到海外買房子，基本上這是個很難置可否的問題，因為個人口袋深淺不一，承受風險的能力也有別，所以很難一概而論，在此簡單抓出以下10大投資要訣，提供想要錢投海外房市的民眾參考

2020. 04. 27.

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12분
5월 9일

EP100//「原本要叫貧乳佛洛伊德欸～」摸不透像水Suí 一樣的【李竺芯SiriLee】

這是我第二次訪問創作歌手李竺芯。這回，她帶來首張完整專輯《Suí 水》——十首作品以詩意的意象編織旋律深刻觸及社會議題與性別多元的關懷。她將台語創作玩出新風格，用音樂寫下屬於這個世代的溫柔告白。舞台上、鏡頭前，她是自然閃耀的E人；但在台下，李竺芯其實超I～～～這集一起聊聊她的音樂、她的創作靈感，以及她的真實樣子。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck849va43i2i008732nppy8jw 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck849va43i2i008732nppy8jw/comments Powered by Firstory Hosting

5월 9일

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54분
2020. 12. 14.

定義及框架之外－伊東豐雄

是日本當代知名建築師，他以概念性建築著稱，尋求所創作出來的建築物能同時表達現實與虛幻的世界。曾獲得日本建築學會獎、威尼斯建築雙年展金獅獎與普利茲克獎 2001年伊東豊雄以「仙台多媒體中心」將自己的聲望推上更高一層，此獨特的建築作品使他獲得2002年威尼斯建築雙年展的終身成就金獅獎，之前我們在「WOW建築」節目中就介紹過這一個建築作品。伊東豐雄在台灣也有不少建築作品，例如台中國家歌劇院就是最讓人驚豔的一座建築，營建技術難度也是最高的，更早的作品有「高雄世運主場館」、「台北松菸文創大樓」、「國立台灣大學社會科學院」等作品，位於台中七期的「富邦天空樹」則是他在台住宅產品的代表作。

2020. 12. 14.

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16분
2023. 07. 28.

手搖管風琴的街頭夢想大師

宋怡走訪和他音樂藝術呈現手法一樣夢幻的Bill哥。曾是櫥窗設計師的他，退休後成為吹奏類街頭藝人，並且透過精心的聽覺和視覺設計，使每次演出都是一幕幕動人的音樂櫥窗展現，他希望和小朋友、社會大眾分享音樂的美好！ Powered by Firstory Hosting

2023. 07. 28.

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14분
2020. 08. 15.

Ep74－街頭攝影家☆薇薇安·邁爾☆攝影展

【展覽開箱-瞬間即永恆】 20世紀令人驚豔的攝影家薇薇安·邁爾的作品來到台灣啦！生前職業是保姆的她，將自己的積蓄投入在攝影器材與底片上，並用快門紀錄下1950-70年代的美國街頭風情，也被稱為街頭攝影家。生前拍攝了約15萬張相片的薇薇安·邁爾，其照片還需花費20年左右的時間才有辦法全部解密！珍貴的影像被異角藝術團隊帶進台灣，展覽現場為了讓大家體驗街頭攝影家的視角，也特地將106張作品散落在展場角落，沒有固定的觀展路線，就是要你慢慢感受薇薇安作品的魅力！ 👉薇薇安·邁爾攝影展：https://reurl.cc/6lg33k 👉牙安小天地：https://www.facebook.com/hipsternono/ 👉文青IG：@nohipster2020 Powered by Firstory Hosting

2020. 08. 15.

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16분
2020. 02. 20.

EP2-【禪卡開示】該不該挽回他呢?能不能發大財?seafood快救救我~~~~

2020年，你有什麼疑難雜症想問呢？伊諾的好朋友扣子同學要來用「奧修禪卡」來線上幫大家解惑，幫大家整理出來兩位幸運聽眾的解答給你們參考！趕快訂閱起來！也許下次網路算牌就有機會選到你喔！

2020. 02. 20.

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19분
2024. 09. 04.

EP242─配魚配話匣61【守護農業土地-重視糧食安全～淺談國土計畫法】ft.董建宏

特別來賓 │ 內政部政務次長董建宏全國法規資料庫：https://law.moj.gov.tw/LawClass/LawAll.aspx?pcode=D0070230 ✨其他更多資訊請上國土管理署網站-國土計畫專區查詢，或是加入「國土計畫on air」Line官方網站；周一至周五上班時間也能撥打政府諮詢專線0800-588-959😎 本集節目中，要來聊一聊明年即將全面執行的「國土計畫法」！到底什麼是國土計畫法呢？簡單的說，國土計畫法是為了因應氣候變遷、確保國土安全、保育自然環境與人文資產，促進資源與產業合理配置，強化國土整合管理機制，並復育環境敏感與國土破壞地區，追求國家永續發展而制定的法律。大家想一想，台灣是海島國家，有高山有海洋，基本上陸地不會再變更大了，在有限的土地上，人們要有種植有糧食，也要經濟發展才有國際競爭力，為了讓這份有限的資源能夠永續利用，因此誕生了「國土計畫法」。而國土計畫法也將取代已經施行 50 年的「區域計畫法」，將全國土地分為「國土保育地區」、「海洋資源地區」、「農業發展地區」及「城鄉發展地區」四大類。其實國土計畫法自民國 105 年 5 月 1 日公布施行後，分三階段持續辦理，而就在明年的5/1，就會開始施行！本集節目邀請到內政部政務次長董建宏～邀請建宏老師跟各位分享「農業土地與《國土計畫法》」，一起來解答民眾關注的常見問題！筆記重點： 1. 農業土地在國土計畫法中的定位 l 國土計畫法對農業土地有什麼特別的規定？ l 農業土地如何受到國土計畫法的保護？ 2. 農業土地的使用與管理 l 國土計畫上路後，我的權益會受損？ l 我是否可以在農業土地上建房子或設施？ l 如果我的農地被劃入特定用途區域，會有什麼影響？ 3. 農業土地的保護與發展 l 如何確保農業用地不被隨意開發或轉作他用？ l 農業土地是否可以申請變更用途？分區不能變更？縣市不能翻身？ 4. 政府政策與農民權益 l 農業發展地區只能從事農業使用？ l 既有合法建物不符容許使用怎麼辦？ 5. 農業與環境保護 l 農業發展與環境保護如何取得平衡？ l 國土計畫上路後，對農業有好處？ 6. 國土計畫法提高天價罰金？檢舉獎金造成大量檢舉？

2024. 09. 04.

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30분
2024. 08. 20.

EP237─「健康知識+」【「健康處方箋」健身養肌力，就是要好動，遠離代謝症候群！】ft. 周宜群

特別來賓 │嘉義慈濟診所肝膽胃腸科周宜群醫師幸福傳送門：衛生福利部國民健康署官網：https://www.hpa.gov.tw/Home/Index.aspx 嘉義慈濟診所：https://chiayi.tzuchi-healthcare.org.tw/ 本集節目中，要邀請所有聽眾好朋友，檢視一下自己是不是「肌肉量」不足呢？嘉義市衛生局今年一樣有「樂活健身銀肌勵」運動集點兌換禮券的活動，就是要鼓勵樂齡族要多運動因為運動可以讓身體柔軟度更好，減少慢性病罹癌風險，重要的是，樂齡族讓自己健康幸福，家裡的年輕人，也才能無後顧之憂的一起幸福。節目中，邀請到「嘉義慈濟診所肝膽胃腸科」的：周宜群醫師～跟大家一起談談肌少症與代謝症候群，這兩者之間的關聯性！訪綱： 1. 肌少症與代謝症候群有什麼關係嗎？可能併發的疾病有哪些？嘉市規律運動人口約40%，全國排名前三，但對健康城市來說還是不夠，醫學研究指出，肌肉質量40歲以後流失，每10年減少8%，70歲以後每10年減少15%，肌力因為長期缺乏活動減少20％。 2. 請問醫師，聽眾朋友如何選擇適合自己的有氧與無氧運動呢? 有氧運動是指運動時藉由消耗氧氣、透過耗氧代謝來提供能量，可以提高心肺耐力的一種運動，其一般而言持續時間較長，例如游泳、騎腳踏車、慢跑、韻律操、登山等都算。無氧運動則是指短時間內高強度，造成乳酸堆積，消耗肌肉中儲存肝醣的運動，包含重量訓練、伏地挺身/仰臥起坐、拔河等，兩者可以達到不同的效果。一般來說，如果是運動初學者想要消耗脂肪(減肥)，有氧運動是優先選擇；如果想要增加肌肉量，練出健美的身材，則必須以無氧運動為主。那有人會問說，是否可以兩者都做？會有什麼好處？答案是：都可以，而且會發揮 1+1>2 的效果，讓脂肪消耗更加有效率。依照人體生理的運作，若想要兩者於同一時段進行，先做有氧或無氧運動，主要是根據個人狀況來安排。雖然有說法提到先做無氧運動再做有氧運動，能夠將體內肝醣消耗掉，增加脂肪消耗的效率，但目前研究來說，兩者先後氧氣消耗量差不多，對於減重效果並無明顯差異，所以主要還是根據個人體力狀況與時間來安排。 3. 請問醫師不同年齡層該如何規劃運動，養好肌力呢？為了推廣肌力訓練，嘉義市有6處銀髮健身俱樂部、租賃10組「好十肌」運動科技設備、推廣13里社區肌力訓練、媒合8家健身房，在衛生局YouTube頻道還有肌力操-彈力球篇、毛巾操篇、水啞鈴篇、彈力繩訓練篇及指導篇、動態暖身6集影片，大家可上網觀看練習。 4. 我是爬山族，也會去公園健走，還騎腳踏車，做運動從不缺席，怎麼會有肌少症？ 5. 請醫師再跟聽眾朋友復習一下，健身養肌力預防代謝症候群小撇步，有哪些？肌少症是指伴隨著老化所引起的肌肉質與量的減少。2010年歐盟肌少症工作小組提出肌少症的診斷標準，包括肌肉質量減少，加上肌力減弱或行動能力變差兩者之一。肌少症分為原發性及次發性。原發性肌少症為找不到特定原因，僅因年紀老化造成的肌少症。次發性肌少症的原因包括：活動力下降（例如：長期臥床、失能）、疾病（例如：嚴重器官衰竭、癌症、內分泌疾病）、營養不良（含攝取不足、吸收不良或藥物造成的厭食）。大多數肌少症由多重疾病或風險因子所造成，並非單一病因或病理所能解釋。

2024. 08. 20.

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25분
2024. 10. 09.

EP248─配魚配話匣66【無所不詐！詐騙集團的戲碼永遠比你想得更多！】ft.劉麗秀、戴佑任

特別來賓 │ 嘉義市政府警察局刑事警察大隊第二組警務佐劉麗秀（Judy）特別來賓 │ 嘉義市政府警察局刑事警察大隊第二組組長戴佑任本集內容最有提供「有獎徵答」！趕快點擊幸福傳送門！進入下方連結傳送門，到「嘉義市政府警察局」中這則貼文，留言「＃無所不詐」，再標記兩位好友，即可參加抽獎！嘉義市政府警察局粉專：https://reurl.cc/GpNeOv 本集節目要來聊一個你、我、他都可能遇上的人生課題——詐騙！這些年詐騙集團的「創意」真的是無限，手法比我們追劇的情節還要狗血，上一秒你可能還在訂外送，下一秒就被騙到家徒四壁。本集特別邀請「防詐專家」——嘉義市政府警察局刑事警察大隊第二組的打詐女神～警務佐Judy姐～分享她的防詐心得，讓你笑著學會防詐大絕招！以及組長戴佑任，來告訴大家怎麼樣能笑看詐騙、不做受害者！ 1. 詐騙現狀大揭密：戴佑任組長會跟我們分享現在最常見的幾種詐騙手法，包括最近火熱的「假財政部」簡訊詐騙。這些簡訊可不單純，詐騙集團能夠模仿得有模有樣，讓你一不小心就跳進陷阱！ 2. 簡訊詐騙手法解析：Judy警務佐將帶你一窺詐騙簡訊的「常見陷阱」，例如愛用「即將到期」「今天最後一天」這類急迫字眼，還有一些拼字錯誤小細節！這些詐騙訊息就像是披著羊皮的狼，只要你多一點警覺，馬上就能拆穿他們的伎倆。 3. 最新詐騙技術：AI模擬聲音來借錢！社群媒體詐騙也開始變得高端了！假冒招聘「故事朗讀員」、「配音員」，實際上是要取得你的聲音檔案，再用AI模擬你的聲音，打電話給你的朋友借錢。這套路聽起來像科幻電影，但就在我們身邊發生！ 4. 防詐錦囊：戴組長會給我們幾個超實用的防詐建議，尤其是當你遇到「緊急情況」的時候，怎麼樣保持冷靜，不讓詐騙集團有機可趁！最重要的是，別急著點擊任何來歷不明的連結，掛掉電話自己查證，才是保護自己的最佳方法。 5. 遇到詐騙怎麼辦？別擔心，戴組長和劉警務佐會告訴你，不要再去估狗「如何追回詐騙金流」，因為那可能是另一個詐騙！立即撥打165或110報警，還有更多的心理、法律輔助專線等著幫助你。總結：詐騙集團的創意層出不窮，簡直就是「詐騙奧斯卡」的常勝軍！聽完這集節目，相信大家不但能認清詐騙手法，還能輕鬆避開詐騙陷阱。記住，遇到任何涉及金錢和個人資料的事情，一定要三思而後行，別讓詐騙集團有機會「賺到你的錢」！

2024. 10. 09.

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22분

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