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Jun 11

Community Spezial: Eure Fragen zu „gesundem“ Zucker, Hormonen und mehr Energie

„Kann man einen Marathon laufen und trotzdem auf Industriezucker verzichten?“ „Warum habe ich zeitweise auf Sojaprodukte verzichtet?“ Und: „Sind Honig oder Ahornsirup wirklich gesündere Alternativen zu Zucker?“ In dieser besonderen Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS widme ich mich wieder ganz Euren Fragen. Wir sprechen darüber, wie der Körper auch bei langen sportlichen Belastungen ohne Traubenzucker-Gels mit Energie versorgt werden kann, welche Rolle natürliche Kohlenhydratquellen spielen und warum eine gute Vorbereitung oft wichtiger ist als schnelle Zuckerzufuhr. Außerdem geht es um Soja, Hormone und die Wechseljahre. Ich erzähle, weshalb ich eine Zeit lang bewusst auf Sojaprodukte verzichtet habe, was hinter dem Begriff Östrogendominanz steckt und warum Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Wassereinlagerungen viele Frauen gerade in der Perimenopause beschäftigen. Natürlich sprechen wir auch über den Mythos vom „gesunden Zucker“. Was unterscheidet Honig, Ahornsirup oder Agavendicksaft wirklich von Haushaltszucker? Warum verarbeitet unser Körper diese Süßungsmittel oft ähnlicher, als viele glauben? Und weshalb kann selbst eine kleine tägliche Menge für manche Menschen den Weg zurück in alte Heißhunger-Muster ebnen? Ich verrate es Euch. Eure Anastasia 💊 Spart 15% auf alle Supplements meines Premium-Partners artgerecht. Einfach im Warenkorb eingeben: DAGEHTNOCHWAS15 Hier direkt ausprobieren: https://artgerecht.com/?PPC124912 📘 Mein neues Buch „Hot Stuff“ Jetzt bestellen: amzn.to/41dHlGm 💪 Meine Masterclass „In 21 Tagen zuckerfrei – mit Anastasia“ Hier geht’s direkt zur Anmeldung: https://bit.ly/40tL6b9 🌴 Mein nächstes Retreat in Chalkidiki/Griechenland: https://www.zampounidis.de/retreat/ – Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Jun 11

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19 min
Jun 18

Community Spezial: Eure Fragen zum zuckerfreien Alltag

„Welche 100-prozentige Schokolade ist die beste?“ „Was mache ich bei Husten, wenn überall Zucker drin steckt?“ Und: „Wie oft darf man eigentlich gesund naschen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben?“ In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS widme ich mich wieder ganz Euren Fragen. Wir sprechen über Kakao, gesunde Fette und warum bei 100-prozentiger Schokolade nicht nur die Qualität, sondern auch die Menge eine Rolle spielt. Außerdem verrate ich, was ich bei den ersten Anzeichen einer Erkältung tue, weshalb Salbei und Thymian seit Jahren zu meinen wichtigsten Hausmitteln gehören und warum traditionelle Pflanzenheilkunde heute durchaus wissenschaftlich interessant ist. Außerdem geht es um Trockenfrüchte, Nüsse und die richtige Vorbereitung auf ein zuckerfreies Leben. Worauf sollte man beim Einkauf achten? Welche Zutatenlisten verdienen einen zweiten Blick? Und warum wird vieles plötzlich einfacher, wenn Industriezucker erst einmal aus dem Alltag verschwunden ist? Wir sprechen auch über Hülsenfrüchte, Kohlenhydrate und die Angst vor dem Naschen. Sind Bohnen wirklich nur Eiweißlieferanten? Welche Rolle spielen komplexe Kohlenhydrate für Sättigung und Blutzucker? Und wie oft darf ein Kuchen mit Datteln oder Bananen auf den Teller, ohne dass die Ernährungsumstellung aus dem Gleichgewicht gerät? Ich verrate es Euch. Eure Anastasia 💊 Spart 15% auf alle Supplements meines Premium-Partners artgerecht. Einfach im Warenkorb eingeben: DAGEHTNOCHWAS15 Hier direkt ausprobieren: https://artgerecht.com/?PPC124912 📘 Mein neues Buch „Hot Stuff“ Jetzt bestellen: amzn.to/41dHlGm 💪 Meine Masterclass „In 21 Tagen zuckerfrei – mit Anastasia“ Hier geht’s direkt zur Anmeldung: https://bit.ly/40tL6b9 🌴 Mein nächstes Retreat in Chalkidiki/Griechenland: https://www.zampounidis.de/retreat/ – Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Jun 18

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12 min
5d ago

Alpha-Liponsäure: Der Stoffwechsel-Booster aus den Mitochondrien

„Ein einziges Molekül beeinflusst Energieproduktion, Blutzuckerregulation, Nervengesundheit und Zellschutz zugleich: Alpha-Liponsäure.“ Alpha-Liponsäure gehört zu den spannendsten, gleichzeitig aber am wenigsten bekannten Molekülen der Stoffwechselforschung. Die schwefelhaltige, vitaminähnliche Verbindung wird vom Körper selbst gebildet und spielt eine zentrale Rolle in den Mitochondrien, den Kraftwerken unserer Zellen. Dort ist sie an mehreren Schritten der Energiegewinnung beteiligt und unterstützt Prozesse, ohne die eine effiziente Zellfunktion nicht möglich wäre. Gleichzeitig besitzt Alpha-Liponsäure ausgeprägte antioxidative Eigenschaften und kann andere Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E oder Glutathion regenerieren. In diesem HEALTH NERDS Deep Dive beschäftigen sich Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum mit den wissenschaftlichen Hintergründen rund um Alpha-Liponsäure. Sie erklären, warum die Substanz weit mehr ist als ein klassisches Antioxidans, welche Rolle sie im Energiestoffwechsel spielt und weshalb sie seit Jahren intensiv im Zusammenhang mit Diabetes, Nervengesundheit und gesundem Altern erforscht wird. Besonders interessant ist ihre Funktion auf zellulärer Ebene. Alpha-Liponsäure unterstützt zentrale Stoffwechselwege der Energieproduktion, beeinflusst Signalwege, die an der Insulinsensitivität beteiligt sind, und kann gleichzeitig oxidativen Stress sowie entzündliche Prozesse regulieren. Deshalb rückt sie zunehmend in den Fokus der Forschung bei Stoffwechselerkrankungen, diabetischer Polyneuropathie und altersbedingten Veränderungen der Zellfunktion. Darüber hinaus diskutieren Wissenschaftler ihr Potenzial im Kontext von Longevity und Healthy Aging, da eine gesunde mitochondriale Funktion als eine der zentralen Voraussetzungen für langfristige Gesundheit gilt. Welche Bedeutung hat Alpha-Liponsäure tatsächlich für Stoffwechsel und Zellgesundheit? Warum unterscheiden Experten zwischen natürlicher R-Alpha-Liponsäure und synthetischen Formen? Welche Lebensmittel liefern Alpha-Liponsäure, wann kann eine Supplementierung sinnvoll sein und was sagt die aktuelle Studienlage über ihre möglichen gesundheitlichen Effekte? HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

5d ago

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18 min
07/13/2025

Von Englands Herzlandschaft Yorkshire ins legendäre Nottinghamshire

Ein kalter Morgen im Sherwood Forest. Nebel hängt zwischen den Ästen, irgendwo knarzt Holz. Und in der Ferne steht sie: die Major Oak - über tausend Jahre alt. Und der Legende nach war sie das Versteck von Robin Hood. -- In dieser Folge von BRITPOD – England at its best nehmen uns Alexander-Klaus Stecher und Claus Beling mit in zwei der faszinierendsten Grafschaften Englands: Yorkshire und Nottinghamshire. Sie führen uns durch die Shambles in York - eine der best erhaltenen mittelalterlichen Straßen Europas. Vorbei an der imposanten York Minster, die eine der größten gotischen Kathedralen des Kontinents ist, bis hinein in die mystischen Wälder, in denen der Mythos Robin Hood bis heute lebendig ist. Auf ihrer Reise entdecken sie außerdem architektonische Meisterwerke wie Castle Howard, das schönste Herrenhaus des Landes. Und sie sind den Brontë-Schwestern auf der Spur. Das Zusammenspiel von Natur, Geschichte und britischer Identität macht Yorkshire ganz zurecht zu „Herzlandschaft“ Englands. Welche Orte muss man unbedingt gesehen haben? Gibt es Geheimtipps für diese besondere Region? Was macht Nottingham noch heute zum Schauplatz legendärer Geschichten? In welcher Grafschaft liegt die Inspiration zu Harry Potters Winkelgasse?Und wieso sind diese beiden Grafschaften das perfekte Reiseziel für England-Fans? BRITPOD - England at its best! -- WhatsApp: Du kannst Alexander und Claus direkt auf ihre Handys Nachrichten schicken! Welche Ecke Englands sollten die beiden mal besuchen? Zu welchen Themen wünschst Du Dir mehr Folgen? Warst Du schon mal in Great Britain und magst ein paar Fotos mit Claus und Alexander teilen? Probiere es gleich aus: +49 8152 989770 - einfach diese Nummer einspeichern und schon kannst Du BRITPOD per WhatsApp erreichen. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

07/13/2025

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26 min
Jun 16

G7-Gipfel: Auf welchen Donald Trump trifft die Welt? (mit Bastian Brauns)

Zwischen den Alpen und dem Genfer See treffen sich die mächtigsten Politiker der westlichen Welt. Doch über dem G7-Gipfel in Évian schwebt vor allem eine Frage: Welchen Donald Trump bekommen die anderen Staats- und Regierungschefs diesmal zu sehen? In dieser Folge von THE WILD HOUSE spricht Podcast-Host Angela van Brakel mit dem US-Korrespondenten von t-online, Bastian Brauns, der die amerikanische Delegation beim G7-Gipfel begleitet. Kurz vor dem Treffen haben sich die USA und der Iran auf ein erstes Rahmenabkommen verständigt. Im Zentrum steht die Öffnung der strategisch wichtigen Straße von Hormus, durch die ein erheblicher Teil des weltweiten Öl-, Gas- und Warenverkehrs läuft. Doch wie belastbar ist der von Donald Trump gefeierte Deal wirklich? Das offizielle Abkommen liegt bislang nicht vollständig vor, zentrale Streitpunkte wie das iranische Atomprogramm wurden ausgeklammert und viele Fragen bleiben offen. Gleichzeitig hoffen die G7-Staaten, dass die Einigung neue Spielräume für andere internationale Konflikte schafft, insbesondere für die Ukraine. Vor Ort dreht sich jedoch vieles um einen Mann: Donald Trump. Nach seiner spektakulären Geburtstagsinszenierung in Washington reist der US-Präsident mit breiter Brust nach Frankreich. Gastgeber Emmanuel Macron versucht, den amerikanischen Präsidenten bei Laune zu halten, während die Europäer darauf hoffen, ihn erneut stärker in diplomatische Bemühungen einzubinden. Außerdem berichtet Bastian Brauns von den außergewöhnlichen Bedingungen vor Ort: streng abgeschirmte Sicherheitszonen, chaotische Akkreditierungen und ein Gipfel, der selbst für erfahrene internationale Korrespondenten zur Geduldsprobe wird. THE WILD HOUSE – Das neue Amerika verstehen. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Jun 16

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24 min
6d ago

James Bond nach Daniel Craig: Wer erhält die Lizenz zum Töten?

Ein schwarzer Aston Martin rast durch die Nacht. Die Straßen glänzen im Regen, während ein Mann im Smoking seinen nächsten Auftrag entgegennimmt. Wenige Sekunden später fällt jener Satz, der Filmgeschichte geschrieben hat: „The name’s Bond. James Bond.“ Seit mehr als sechs Jahrzehnten gehört 007 zu den bekanntesten Figuren der Popkultur, ist britisches Kulturgut, Kino-Ikone und eine der erfolgreichsten Filmreihen aller Zeiten. In dieser Folge BRITPOD – England at its best widmen sich Alexander-Klaus Stecher und Claus Beling einer Frage, die Bond-Fans weltweit beschäftigt: Wer wird der nächste James Bond? Nach dem Abschied von Daniel Craig und dem Wechsel der kreativen Kontrolle zu Amazon MGM Studios beginnt für das Franchise eine neue Ära. Regisseur Denis Villeneuve arbeitet bereits am nächsten Film, während hinter den Kulissen intensiv nach dem neuen Gesicht von 007 gesucht wird. Namen wie Callum Turner, Aaron Taylor-Johnson oder Tom Francis werden immer wieder gehandelt – eine offizielle Entscheidung steht jedoch noch aus. Gleichzeitig wird eine Debatte geführt, die weit über die Besetzung hinausgeht. Wie viel Tradition braucht James Bond, wie viel Veränderung verträgt die Figur? Die langjährige Bond-Produzentin Barbara Broccoli, die das Franchise über Jahrzehnte geprägt hat, vertritt dabei teilweise andere Positionen als Hollywood-Stars wie Pierce Brosnan, Halle Berry oder Helen Mirren. Während viele an der klassischen Figur festhalten möchten, sehen andere die Chance, Bond neu zu interpretieren und an eine veränderte Welt anzupassen. Die Geschichte von James Bond war immer auch ein Spiegel ihrer Zeit. Von Sean Connerys Kalter-Krieg-Abenteuern über Roger Moores charmante Einsätze bis hin zu Daniel Craigs moderner Interpretation hat sich die Figur immer wieder neu erfunden. Nun steht die berühmteste Geheimagenten-Reihe der Filmgeschichte erneut an einem Wendepunkt, der ihre Zukunft für Jahrzehnte prägen könnte. Wer hat die besten Chancen auf die Lizenz zum Töten? Warum bewegt die Suche nach einem neuen Bond Fans rund um den Globus? Und wie wird sich 007 in einer neuen Ära behaupten? WhatsApp: Du kannst Alexander und Claus direkt auf ihre Handys Nachrichten schicken! Welche Ecke Englands sollten die beiden mal besuchen? Zu welchen Themen wünschst Du Dir mehr Folgen? Warst Du schon mal in Great Britain und magst ein paar Fotos mit Claus und Alexander teilen? Probiere es gleich aus: +49 8152 989770 - einfach diese Nummer einspeichern und schon kannst Du BRITPOD per WhatsApp erreichen. BRITPOD – England at its best. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

6d ago

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10 min
Jun 10

Trump-WM: Wird die Fußball-Weltmeisterschaft 2026 zum politischen Spektakel? (mit Dr. Claus Hecking)

Morgen beginnt die größte Fußball-Weltmeisterschaft der Geschichte. Gastgeber sind die USA, Kanada und Mexiko. Doch statt gemeinsamer Vorfreude prägen politische Spannungen das Turnier schon vor dem ersten Anpfiff. Donald Trump attackiert regelmäßig Mexiko, provoziert Kanada und verschärft gleichzeitig seine Einwanderungspolitik. Viele Beobachter fragen sich deshalb: Wird die WM 2026 zum größten politischen Schaufenster seiner zweiten Amtszeit? Für Trump könnte das Turnier kaum wertvoller sein. Donald Trump gilt nicht als Fußballfan. Aber er versteht die Macht von Aufmerksamkeit. Das Finale der vergangenen Weltmeisterschaft zwischen Argentinien und Frankreich verfolgten weltweit rund 1,5 Milliarden Menschen. Zum Vergleich: Der Super Bowl erreicht global nur einen Bruchteil davon. Kaum eine Bühne ist größer. In dieser Folge von THE WILD HOUSE spricht Podcast-Host Angela van Brakel mit dem SPIEGEL-US-Korrespondenten Dr. Claus Hecking über die politische Dimension der Fußball-Weltmeisterschaft. Es geht um die Frage, ob Trump die größte Sportbühne der Welt für seine eigene Inszenierung nutzen wird und wie sehr Einwanderungspolitik, Sicherheitsfragen und internationale Konflikte das Turnier prägen könnten. Auch die FIFA steht im Fokus. Präsident Gianni Infantino pflegt ein auffallend enges Verhältnis zu Donald Trump. Für Kritiker wirft das die Frage auf, wie unabhängig der Weltfußballverband tatsächlich agiert. Gleichzeitig sorgen hohe Ticketpreise, teure Reisen und eine weitreichende Kommerzialisierung schon vor dem Turnier für Diskussionen. Zusätzliche Brisanz erhält die WM durch die Teilnahme des Iran. Die Beziehungen zwischen Washington und Teheran sind auf einem Tiefpunkt. Sicherheitsfragen spielen deshalb bereits vor dem ersten Anpfiff eine zentrale Rolle. Viele Fans fragen sich zudem, welche Auswirkungen Trumps Einwanderungspolitik haben wird. Reisebeschränkungen, verschärfte Grenzkontrollen und mögliche Einsätze der Einwanderungsbehörde ICE sorgen für Unsicherheit, besonders bei Minderheiten und Fans aus dem Ausland. Wird diese WM ein Fußballfest oder ein politisches Spektakel? Kann sich der Sport der Inszenierung entziehen? Oder wird die Weltmeisterschaft 2026 am Ende als Trump-Turnier in Erinnerung bleiben? THE WILD HOUSE – Das neue Amerika verstehen. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast. Zum SPIEGEL-Artikel zur Trump-WM von Dr. Claus Hecking: https://www.spiegel.de/sport/fussball/fussball-wm-2026-in-den-usa-donald-trump-turnier-droht-zum-pr-debakel-zu-werden-a-640b7824-456a-472d-b87c-4cd02a177f71

Jun 10

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17 min
Jun 18

Rheuma: Der große Irrtum über die vermeintliche Alterskrankheit

„Rheuma beginnt oft nicht in den Gelenken, sondern viele Jahre vorher im Immunsystem.“ Noch immer gilt Rheuma als typische Alterskrankheit. Die Realität zeigt allerdings ein anderes Bild: Tatsächlich können rheumatische Erkrankungen Menschen in nahezu jedem Lebensalter treffen. Hinter dem Begriff verbergen sich mehr als 100 unterschiedliche Krankheitsbilder. Im Mittelpunkt dieser Folge steht die rheumatoide Arthritis, die häufigste entzündliche Form von Rheuma. Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum erklären, was bei einer rheumatoiden Arthritis im Körper passiert und warum sie heute als Autoimmunerkrankung verstanden wird. Das Immunsystem greift dabei körpereigene Strukturen an und löst chronische Entzündungen aus, die langfristig Gelenke schädigen können. Typische Warnzeichen sind Morgensteifigkeit, geschwollene Fingergelenke und Beschwerden, die häufig an beiden Körperseiten gleichzeitig auftreten. Besonders spannend: Die eigentliche Krankheitsentwicklung beginnt oft lange vor den ersten Symptomen. Bestimmte Autoantikörper können bereits Jahre vor der Diagnose im Blut nachweisbar sein. Gleichzeitig rücken Faktoren wie genetische Veranlagung, Rauchen, chronische Entzündungen sowie die Gesundheit von Darm und Mundraum immer stärker in den Fokus der Forschung. Wissenschaftler diskutieren heute unter anderem, welche Rolle Parodontitis, Schleimhäute, das Mikrobiom und chronische Entzündungsprozesse bei der Entstehung rheumatischer Erkrankungen spielen könnten. Die Folge zeigt, warum Rheuma längst nicht mehr als reine Gelenkerkrankung gilt, sondern als komplexes Zusammenspiel von Immunsystem, Genetik und Lebensstil verstanden wird. Außerdem geht es um moderne Behandlungsmöglichkeiten, die Bedeutung einer frühen Diagnose und die Frage, welchen Einfluss Ernährung, Omega 3 Fettsäuren, Vitamin D und andere Lebensstilfaktoren auf Entzündungsprozesse und den Krankheitsverlauf haben können. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. –– Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Jun 18

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28 min
05/06/2021

Kelvin Jones: über Nacht vom Maschinenbau-Studenten zum Popstar

Als der britische Singer & Songwriter Kelvin Jones eines morgens aufwacht, ist seine Welt nicht mehr, wie sie vorher war. // Er hatte nie einen Plan B. Dafür aber umso mehr Talent und sicherlich auch etwas Glück. Wie es der britische Singer & Songwriter Kelvin Jones über Nacht vom Maschinenbau-Studenten zu einem international gefeierten Popstar geschafft hat - das erzählt er Felix Moese im Live Podcast im Samsung Showcase Frankfurt. Und: Die beiden komponieren zusammen mit dem Publikum einen Song! Vielleicht sogar einen Hit. Mach' Dir selbst ein Ohr, tune in! Du willst mehr erfahren über Kelvin Jones? Los geht's: https://www.kelvinjonesofficial.com https://www.instagram.com/kelvinjones

05/06/2021

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1h 4m
Jun 2

Die Suche nach dem Anti-Trump: Wer sind die Hoffnungsträger der Demokraten? (mit Julius van de Laar)

Seit Donald Trump zurück im Weißen Haus ist, kämpfen die Demokraten nicht nur gegen einen Präsidenten, sondern auch mit sich selbst. Die Partei sucht nach einer Antwort auf die entscheidende Frage ihrer Zukunft: Wer soll die Demokraten eigentlich führen? Kamala Harris ist politisch kaum noch präsent. Neue Führungspersönlichkeiten haben sich bislang nicht durchgesetzt. Gleichzeitig rücken die Midterm-Wahlen näher. Die Zeit, sich als schlagkräftige Opposition zu positionieren, wird knapp. Dabei liefert Trump seinen politischen Gegnern eigentlich reichlich Angriffsfläche: von umstrittenen außenpolitischen Entscheidungen über seine Zollpolitik bis hin zum Umgang mit Migration und der Einwanderungsbehörde ICE. Doch die Demokraten können daraus bislang kaum Kapital schlagen. Im Gegenteil: Laut CNN verzeichnet die Partei die schlechtesten Zustimmungswerte seit Beginn der Erhebungen Anfang der 1990er Jahre. Die Marke „Democrats“ steckt in einer ihrer schwersten Krisen. Gleichzeitig haben die unsichtbaren Vorwahlen für die Präsidentschaftswahl 2028 längst begonnen. Hinter den Kulissen sammeln mögliche Kandidaten Spenden, bauen Netzwerke auf und testen politische Botschaften. Noch bevor die meisten Amerikaner überhaupt hinschauen, läuft der Machtkampf um die Zukunft der Partei bereits auf Hochtouren. Wer kann die Demokraten wieder einen? Wer erreicht die Wählergruppen, die Trump zuletzt für sich gewinnen konnte? Und wer hat das Potenzial, das politische Zeitalter Trump herauszufordern? Darüber spricht Podcast-Host Angela van Brakel mit dem politischen Strategen Julius van de Laar, der den Präsidentschaftswahlkampf von Barack Obama vor Ort begleitet hat. Gemeinsam analysieren sie die wichtigsten Hoffnungsträger der Demokraten, die Chancen der möglichen Kandidaten und die Frage, wer die Partei ins Rennen um das Weiße Haus 2028 führen könnte. THE WILD HOUSE – Das neue Amerika verstehen. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Jun 2

•

35 min

Außergewöhnliches Hören.