Manal Aldabbagh

•

채널 • 2개의 프로그램

사회 및 문화

사회 및 문화

매주 업데이트
정신 건강

정신 건강

매주 업데이트

2020. 05. 16.

د.ياسر الدباغ عن الصحة النفسية

في الحلقة الاثر النفسي في ظل جائحة كوفيد 19, الصحة النفسية في ظل رؤية 2030, نظرة المجتمع للصحة النفسية، الوصمة الإجتماعية تجاة الصحة النفسية، االتحليل النفسي: تعريفة و المجهودات لنشرة بصورة اكبر في المملكة، التدليس و التضليل في ممارسات تدعي الحلول للصحة النفسية والأثر السلبي لها، اليوجا والرياضة وعلاقتها بالصحة النفسية، الإيعاء (Mindfulness)، العلاج الدوائي، مدارس العلاج النفسي، علاقة النفس و الجسد العواطف و المشاعر، الوعي بمايحدث داخلنا وخبرتنا الداخلية، EMDR, Epigenetics.(الفوق جينية) عن د.ياسر الداغ إستشاري طب نفسي اطفال ومراهقين، استشاري تخليل نفسي، و المديرالتنفيذي لمركز الابحاث في مستشفى الملك فهدالتخصصي في الدمام تويتر @yasseraddabbagh Blog: doctoraddabbagh.ca شكرا Thank you للتواصل Contact info منال الدباغ Manal Aldabbagh IG @manal.aldabbagh manal@manalaldabbagh.com www.manalaldabbagh.com تصميم الشعار GraPhi التدقيق الصوتي Sound Editing عبدالله غانم www.arcast.fm Email: a.ghanem@arcast.fm
6월 28일

الخبرة الحياتية بين العلاج النفسي والجسدي مع إبتسام بخش

في هذه الحلقة من الموسم الخامس، نناقش مع إبتسام بخش رحلتها مع نوعين مختلفين من العلاج: العلاج النفسي المعرفي (الذي يركز على العقل والتفكير) والعلاج الجسدي (Somatic Therapy) الذي يركز على الجسم والإحساس، ونتحاور عن كيف أن الخبرة الحياتية تتجاوز ما تقوله الأرقام والتحاليل. نتطرق في هذه الحلقة إلى قصة ابتسام مع نوبات الهلع (Panic Attacks)، الفرق بين المعرفة الذهنية (العقلية) والخبرة الجسدية (التجريبية) في العلاج، ودور العلاج النفسي المعرفي في فهم الأفكار والأنماط الذهنية، دور العلاج الجسدي (Somatic Experiencing) في إعادة الاتصال بالجسد والمشاعر المكبوتة، وكيف يعمل النوعان معاً بتكامل، لا بتعارض، والمزيد. هذه الحلقة دعوة لفهم أن الشفاء الحقيقي يحتاج إلى العقل والجسد معاً، وأن الخبرة الحياتية ليست مجرد معرفة نظرية بل تجربة نعيشها بكل كياننا. ابتسام بخش هي أخصائية استراتيجية في جامعة الملك عبد الله للعلوم والتقنية (KAUST). تستكشف العالم من خلال الكتابة والفن، ووصلت إلى قناعة أن أثمن معرفة تملكها لم تأتِ من قاعة دراسية، أو مسار مهني، أو حتى من السفر حول العالم، بل جاءت ببساطة من عيش الحياة نفسها… بحلوها ومرّها. instagram: ebtisam.bakhsh
8월 23일

الخبرة الحياتية وانقطاع الطمث مع نوره الشيباني

نتحاور في هذه الحلقة من الموسم الخامس مع نوره الشيباني عن رحلتها مع مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث، وكيف أن هذه المرحلة الطبيعية من حياة المرأة غالباً ما تكون مهمشة وغير مفهومة، حتى من قبل الأطباء والعلم. نتطرق في هذه الحلقة إلى تجربة نوره الشخصية مع التغيرات الجسدية والنفسية المفاجئة في مرحلة انقطاع الطمث،كيف أن الأعراض مثل القلق، اضطرابات النوم، والتعب الشديد كانت غير مفهومة لها، ورحلتها من طبيب لطبيب دون أن تجد إجابة أو تشخيصاً واضحاً. نناقش أهمية الثقة بالنفس وبالجسد في هذه المرحلة، ولماذا تعتبر المعرفة العلمية في هذا المجال محدودة وغير كافية، ونعود للتفريق بين مرحلة ما قبل وبعد انقطاع الطمث وكيف يمكن للمرأة أن تتقبل هذه المرحلة وتستفيد منها بدلاً من الخوف منها، ونختم بالحديث عن تأثير هذه المرحلة على المرأة في سوق العمل والضغوط المجتمعية. هذه الحلقة دعوة لكل امرأة أن تثق بجسدها، وتصدق تجربتها، وتتحدث عن مرحلتها دون خجل، وأن تعرف أن هذه المرحلة ليست نهاية، بل بداية جديدة لفهم أعمق للذات. نوره الشيباني هي أم وابنة وامرأة عاملة، تؤمن بأن كل مرحلة في حياة المرأة تحمل معها تجربة فريدة تستحق أن نفهمها، وأن فهم الذات والتصالح مع تغيراتها جزء أساسي من كل مرحلة جديدة. تعيش أدوارًا وتجارب مختلفة بين العمل والأسرة والعلاقات، وتستمر في محاولتها لإيجاد مساحة لنفسها وسط كل ذلك. Instagram: nona_sh78
7월 12일

الخبرة الحياتية والقراءة والكتابة العلاجية مع غالية زيني

في هذه الحلقة من الموسم الخامس نستضيف غالية زيني، خريجة علم النفس المهتمة بالقراءة والكتابة والبيبليوثرابي (القراءة والكتابة العلاجية)، ونتحاور عن كيف تلتقي الخبرة الحياتية بالمعرفة الأكاديمية في رحلة الشفاء من خلال الكلمات. نتطرق في هذه الحلقة إلى كيف وجدت غالية في القراءة والكتابة ملاذاً آمناً خلال سنوات المراهقة، الفرق بين القراءة العادية والقراءة العلاجية (الببليوثرابي)، وكيف تتحول النوافذ إلى أبواب عندما نقرأ ونتفاعل مع النصوص. نتطرق كذلك إلى أهمية الجمع بين القراءة والكتابة معاً، ودور الأبحاث العلمية في إعطاء المصداقية والثقة للممارسات العلاجية. تشاركنا غالية مشروعها الجديد للكتابة والقراءة العلاجية وعن فئته المستهدفة، وكيف أن الخبرة الحياتية الشخصية هي الجسر الأقرب للتواصل مع هذه الفئة، والعلاقة كعنصر أساسي في البيبليوثرابي، وكونه ليس مجرد قراءة منفردة، ونختتم بأهمية عالم الخيال في تنمية التعاطف والإبداع هذه الحلقة دعوة لإعادة اكتشاف قوة الكلمات، وفهم أن القراءة والكتابة ليست مجرد هواية، بل أدوات للشفاء والتواصل والنمو. غالية زيني هي خريجة علم نفس من بريطانيا. تحب القراءة والكتابة، وتستمتع باستكشاف العلاقة بين القراءة والكتابة وعلم النفس. تحب العمل مع المراهقات وتعمل في برامجها، وخاصة "Dear Beloved"، على بناء علاقات آمنة مع الفتيات المراهقات تقوم على الثقة والأمان والدعم. في ورش عملها، تُعرّفهم على القراءة والكتابة بطرق جديدة يمكن أن تدعم نموهن وصحتهن النفسية بطرق ممتعة ومسلية. Instagram: @ghaliaswords @dearbelovedcollective
7월 20일

الخبرة الحياتية والفجوة بين العقل والقلب مع نورة كريم

في هذه الحلقة من الموسم الخامس نستضيف نورة كريم، ونتحاور عن الفجوة بين العقل والقلب وكيف تؤثر في حياتنا وقراراتنا، وعن أهمية الخبرة الحياتية والمعرفة القلبية في تحقيق التوازن. نتطرق في هذه الحلقة إلى كيف أن الصراعات الداخلية غالباً ما تكون نتيجة فجوة بين ما يؤمن به العقل وما يشعر به القلب، وكيف أن هذه الفجوة تؤثر في سلوكنا وقراراتنا. نتطرق كذلك إلى أهمية الحوار كأداة لتقريب المسافة بين العقل والقلب، وكيف أن المعرفة الذهنية وحدها لا تكفي إذا لم يكن القلب مقتنعاً. تشاركنا نورة تجربتها مع العملاء في الشركات وكيف أن القادة يخسرون مهارة التأثير عندما يهمشون المشاعر والمعرفة القلبية، وعن أهمية خلق مساحات آمنة للحوار، وكيف أن الموازنة بين العقل والقلب تؤدي إلى حكمة أعمق وقرارات أكثر تأثيراً. نختتم الحلقة بالتأكيد على أهمية التفكر والتأمل كوسيلة للوصول إلى الحكمة وفهم الحياة بشكل أعمق. هذه الحلقة دعوة لإعادة النظر في الفجوة بين ما نعرفه وما نشعر به، وفهم أن الخبرة الحياتية والمعرفة القلبية ليست نقاط ضعف بل مصادر قوة وتأثير. نورة كريم هي المؤسِّسة لشركة In Conversation، وكوتش تنفيذية ومدربة فرق عمل بخبرة تتجاوز 16 عامًا في تطوير الأفراد والقيادات. بدأت رحلتها كمعالجة سلوكية، قبل أن تنتقل إلى عالم الكوتشنج، حيث تعمل اليوم مع القادة والفرق والمنظمات لبناء بيئات عمل أقوى من خلال رفع جودة الحوار. بعيدًا عن العمل، نورة فنانة تشكيلية، ومقدمة بودكاست Sometimes in Life، وأم. وتصف نفسها بأنها إنسانة تحمل الكثير من الأسئلة عن الحياة، وعن الأشياء التي نصطدم بها ونحن نمضي في رحلتنا خلالها. https://www.linkedin.com/in/noorahkareem/https://www.instagram.com/noorahkareem/https://www.getinconversation.com/
8월 16일

الخبرة الحياتية والذاكرة الشفهية مع تارا الدغيثر

في هذه الحلقة من الموسم الخامس نستضيف تارا الدغيثر، مؤسسة مشروع "صوت الصورة" والمهتمة بالثقافة الشفوية والتراث غير المادي، ونتحاور عن المعرفة الشفوية والتاريخ الشفهي كأحد أشكال الخبرة الحياتية التي غالباً ما يتم تهميشها. نتطرق في هذه الحلقة إلى كيف أن المعرفة التي تنتقل شفوياً بين الأجيال، خاصة عبر النساء، تعتبر شكلاً من أشكال المعرفة التي لا تقل أهمية عن المعرفة المكتوبة، لكنها غالباً ما تكون مهمشة وغير موثقة. نتحدث عن تجربة تارا الشخصية في دراستها في بريطانيا، وكيف شعرت بفجوة بين النظريات التي تدرسها وبين هويتها وتجربتها الحياتية، وكيف قادها ذلك إلى الاهتمام بتوثيق الذاكرة الشفوية. نتطرق أيضاً إلى أهمية الممارسة في نقل المعرفة، والفرق بين التاريخ والممارسة، ودور المكان في تشكيل هذه المعرفة، وأهمية الجلوس والاستماع لكبار السن قبل فوات الأوان. هذه الحلقة دعوة لإعادة النظر في مفهوم المعرفة، والاعتراف بأن الخبرة الحياتية المنقولة شفوياً هي جزء أساسي من هويتنا وتراثنا. تارا الدغيثر هي فنانة وباحثة في الصوت وقيّمة فنية، ومؤسسة أرشيف صوت الصورة. تُعرف أيضاً باسمها الفني يمامة. تستقصي ممارستها الصوت بوصفه حيّزاً مولّداً لنقل واستمرارية الذاكرة مستندةً إلى التقاليد الشفوية باعتبارها تقنيات حيّة للصمود والاستمرار. وتنطلق أعمالها من منظومات المعرفة الخليجية المتوارثة، لتطوّر أطرًا فنية ومفاهيمية تتعامل مع الصوت والأداء والاستماع الجماعي بوصفها طرائق للتذكّر والتجدد واستمرارية الثقافة. وتشكّل صوت الصورة، التي أسستها عام 2020، محوراً أساسياً في ممارستها. وهي مبادرة بحثية طويلة الأمد تُعنى بالموروثات الموسيقية والشعرية والصوتية النسائية في الخليج العربي. ومن خلال البحث الأرشيفي القائم على المجتمع، والنشر، والأداء، والدراسة الجماعية، تعمل صوت الصورة على دعم استمرارية نقل المعرفة المتوارثة وتحولها. عُرضت أعمال تارا دولياً في Tate Modern، وبينالي الشارقة 16، ودار الفنون، وبينالي الدرعية للفن المعاصر، ومدينة الفنون الدولية في باريس، ومؤسسة دلفينا، ومسرح غوركي، وOneBeat. حصلت على بكالوريوس في الاتصال الجماهيري من الجامعة الأميركية في الشارقة، وماجستير في الثقافة والنقد والتنسيق الفني من Central Saint Martins في لندن. Instagram @sawtasura
2023. 10. 01.

Ep#14: Conversation with Seth Porges. Our Polyvagal World: How Safety and Trauma Change Us

Seth Porges co-author of the book Our Polyvagal World: How Safety and Trauma Change Us https://wwnorton.com/books/9781324030256 https://www.sethporges.com/
2020. 04. 12.

with Rachel Blackman on Creativity and Self Care

In the episode What is recoursing? The importance of taking care of our nervous system. The role of creativity in the time of crisis. Resting is a necessity, not a luxury. Having a circle of support. Dare not to do something perfectly. Rachel Blackman Somatic and creativity Educator, Coach, and Mentor. Senior teacher at the Embodiment Facilitator Course and The Somatic School. Feldenkrais practitioner in training. Artist, actor Theater maker. Artistic Director of Still Point Theater. Contact Rachel Website Feldenkrais at home - online Awareness Through Movement Classes Resources A somatic meditation for bringing the self to quiet: https://www.vibrantbody.co.uk/store/p5/somameditation1darkness.html#/ Use the Coupon DARK! at check out to get it free شكرا Thank you للتواصل Contact info منال الدباغ Manal Aldabbagh IG @manal.aldabbagh manal@manalaldabbagh.com www.manalaldabbagh.com تصميم الشعار GraPhi التدقيق الصوتي Sound Editing عبدالله غانم www.arcast.fm Email: a.ghanem@arcast.fm
2025. 02. 09.

التشعب العصبي: القبول والرحلة مع ADHD مع ضحى الوزير

في هذه الحلقة، تشاركنا ضحى الوزير رحلتها مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)، بداية من طفولتها حيث كانت الطالبة المثالية التي تخفي جوانب من شخصيتها، إلى لحظة التشخيص كشخص بالغ، وما تبع ذلك من مراحل رفض وتقبل وفهم أعمق لنفسها. نتحدث عن تحديات التنظيم، الحساسية العالية، وتعدد الاهتمامات، ونناقش كيف تؤثر نظرة المجتمع على فهمنا لأنفسنا، وكيف يمكن للقبول أن يكون مفتاحًا للراحة والتغيير. كما تتحدث ضحى عن تجربتها في مشاركة احتياجاتها الأكاديمية بعد العودة للدراسة، ومدى تأثير بيئة داعمة على رحلتها التعليمية. إذا كنت تتساءل عن أهمية القبول الذاتي، أو تبحث عن طرق لفهم علاقتك بالتنظيم والمشاعر، أو ترغب في الاستماع إلى تجربة صادقة عن التعامل مع التعددية في الحياة والعمل، فهذه الحلقة لك!
4월 5일

الخبرة الحياتية وحدودها في العلاج النفسي مع د. تالا السليمان

في هذه الحلقة من الموسم الخامس، نستضيف الدكتورة تالا السليمان، وهي استشارية حاصلة على دكتوراه في علم النفس الاكلينيكي وماجستير التحليل النفسي من المملكة المتحدة. نناقش معها مفهوم الخبرة الحياتية من جذوره، وكيف تبدأ منذ اللحظة الأولى في رحم الأم وتستمر لتشكل هويتنا وإحساسنا بالعالم. ونتحدث عن الفرق بين الخبرة الذاتية والخبرة العلمية، ولماذا لا يكفي أن يمر الأخصائي بتجربة معينة ليكون مؤهلاً لعلاج الآخرين، بل قد يؤدي الإسقاط الشخصي إلى ضرر أكبر من النفع. نناقش أيضًا خطر التعميم في مشاركة التجارب، وكيف أن ما نفع مع شخص قد لا ينفع مع آخر لأن كل إنسان مختلف في خلفيته وجروحه واحتياجاته. نتطرق إلى تهميش الخبرة الحياتية للمريض في العيادات، خاصة تجاه النساء في مرحلة انقطاع الدورة، ولماذا من الضروري أن نثق بأنفسنا كخبراء في حياتنا قبل أي شيء. وفي النهاية، نؤكد أن الخبرة الحياتية والعلم ليسا بديلين عن بعضهما، بل يكملان بعضهما، والإنسان أولاً وأخيراً هو محور الرحلة. instagram: @dr.talaalsoleiman.clinpsyc

Manal Aldabbagh's Podcast