Анастасия Курдаева. Про осознанность и безопасность в лесу

Дом Медитации

Новый выпуск подкаста. Про лес, в котором можно не быть сильной.

Этот разговор для меня — особенный. Потому что лес — это мой дом. Не метафорически, а буквально: я выросла в военных городках за колючей проволокой, и всё, что было за ней, — это лес. Мы туда убегали, прятались, играли, дышали.

В новом выпуске Дома Медитации — очень важный для меня разговор с Анастасией Курдаевой. Много лет она была волонтёром в «Лиза Алёрт», жила в лесу и с лесом. И знает, как научиться не теряться — ни в чаще, ни в себе.

Мы поговорили о многом.

О том, как лес возвращает к себе.

О том, как в нём наконец начинает дышать тело.

И о том, что лес — не просто фон для красивых фото. Это живая, мощная, иногда непредсказуемая среда.

И если вы идёте в лес — не в парк, а в лес — то важно знать:

— как не потеряться (даже если вы «20 лет в этот лес ходите»),

— как не впасть в панику, если заблудились,

— что обязательно должно быть в рюкзаке,

— как научить детей видеть не просто деревья, а дыхание природы,

— и почему лес возвращает к себе лучше любой терапии.

Этот подкаст — не про медитацию в привычном смысле. Он про живое присутствие. Про то, как утихает шум в голове, если просто долго идти по лесной тропинке. Про тишину, в которой наконец можно услышать себя. Это такой эпизод, после которого хочется надеть ботинки и выйти в лес. Не за ягодами. Не за грибами. А за собой.

🎧 Слушайте, если хочется выдохнуть.

Если чувствуете, что природа зовёт — не только телом, но и душой.

Если нужно напоминание: вы — часть большого живого мира.

Обнимите дерево — или хотя бы поставьте на паузу суету.

Телеграм Анастасии https://t.me/progulki_detilesa

للاستماع إلى حلقات ذات محتوى فاضح، قم بتسجيل الدخول.

اطلع على آخر مستجدات هذا البرنامج

قم بتسجيل الدخول أو التسجيل لمتابعة البرامج وحفظ الحلقات والحصول على آخر التحديثات.

تحديد بلد أو منطقة

أفريقيا والشرق الأوسط، والهند

آسيا والمحيط الهادئ

أوروبا

أمريكا اللاتينية والكاريبي

الولايات المتحدة وكندا