Спички

matches

5,0 (2)
AUTOAJUDA

Интерактивный проект о выгорании Тг-бот с советами и стикерами: @korobok_bot

29/04/2021

[Пилот] Катя и Виктория — о переездах и декрете

Пилотный выпуск Спичек — на этот раз про FOMO, синдром упущенной выгоды. Оказалось, что многие испытывают его до или во время выгорания. Во втором сезоне мы не только разговариваем с героями, но и спрашиваем мнение профессионального психолога — он подметит ошибки героев и посоветует, как их не допускать. К ощущению упущенной выгоды журналистку Катю привёл декретный отпуск — она проводила за телефоном много времени и часто завидовала тем, кто показывает интересную жизнь в Инстаграме. Системный психолог Виктория разбирает эту ситуацию и подсказывает, как её не допустить.

20min
28/12/2020 · BÔNUS

Катя, Никита и Стас — о Спичках

В «Кристмас эдишн» мы рассказываем о том, как выгорели, пока делали Спички. В коробке: расставание с женщинами, игры в «Веселую ферму» и планы на второй сезон подкаста. Счастливого Нового года!

50min
21/12/2020

Марина — о психотерапии

Выпуск целиком о лечении выгорания с помощью доктора. У Марины были завышенные ожидания от своей работы, Спичкам она рассказала, что не нужно подталкивать людей к лечению и судорожно менять сферу деятельности, если со старой работой есть проблемы.

13min
01/12/2020

Аня — о том, что «съесть что-нибудь вкусное» — не выход

Аня выгорела дважды — прошлым и этим летом. Ко второму выгоранию подошла ответственнее — записалась к психотерапевту и оставила веру в то, что простые практики помогут ей справиться с недугом.

13min
13/11/2020

Катя — о том, когда выгорание перерастает в депрессию

Катя рассказывает, как лучше работать, когда выгорел и что делать, если выгорел настолько сильно, что ничего не хочется.

15min
03/11/2020

Владимир — о погоде в Петербурге и тратах на выгорание

Владимир ставит задачи перед походом к психотерапевту, не разграничивает рабочее и личное время. Справиться с выгоранием ему в том числе помог Сэм — его золотистый ретривер.

15min
26/10/2020

Ира — об отличии менторства от психотерапии

Ира только что ушла с работы на которой выгорела. Сейчас она взяла перерыв и рефлексирует над тем, что ей не нравилось в работе дизайнером. Бонус: странный опыт психологической консультации в детстве.

15min
19/10/2020

Юля — о видеоиграх, родне и животных

Юля работает в ветеринарной клинике, забросила подработки блогером и пытается решить квартирный вопрос. Из выгорания выйти ей помогло общение с друзьями из Лиги Легенд и помощь бабушки.

17min

Ver tudo (13)

de 5

2 avaliações

Интерактивный проект о выгорании Тг-бот с советами и стикерами: @korobok_bot

Criado por

matches
Anos de atividade

2020 - 2021
Episódios

13
Classificação

Explícito
Copyright

© 0
Site do podcast

Спички

Спички

[Пилот] Катя и Виктория — о переездах и декрете

Катя, Никита и Стас — о Спичках

Марина — о психотерапии

Аня — о том, что «съесть что-нибудь вкусное» — не выход

Катя — о том, когда выгорание перерастает в депрессию

Владимир — о погоде в Петербурге и тратах на выгорание

Ира — об отличии менторства от психотерапии

Юля — о видеоиграх, родне и животных

Classificações e avaliações

Sobre

Informações

Спички

Episódios

[Пилот] Катя и Виктория — о переездах и декрете

Катя, Никита и Стас — о Спичках

Марина — о психотерапии

Аня — о том, что «съесть что-нибудь вкусное» — не выход

Катя — о том, когда выгорание перерастает в депрессию

Владимир — о погоде в Петербурге и тратах на выгорание

Ира — об отличии менторства от психотерапии

Юля — о видеоиграх, родне и животных

Classificações e avaliações

Sobre

Informações