Аффирмации для Благодарности (перед сном и чтобы начинать день по-новому!)

Скачайте обои на телефон с аффирмациями абсолютно бесплатно - https://artofselfcoaching.pro/meditation-21

Наверняка вы встречали советы слушать аффирмации прямо во сне. Звучит красиво, но наука говорит, что это может навредить, и гораздо эффективнее — делать небольшую практику благодарности перед сном.

Практика Благодарности снижает тревожность и помогает мозгу закреплять новые нейронные связи во сне так, чтобы вы чувствовали себя лучше и наполненнее с утра!

Честно говоря, я долго воспринимала благодарность как что-то банальное и недостаточно "мощное".

Но всего неделя этой практики, и я начала замечать, как ухожу из состояния «вечно чего-то не хватает» в состояние, когда все больше замечаю хорошее и просыпаюсь с тёплым сердцем.

Попробуйте включить эти аффирмации сегодня вечером, чтобы завершить день спокойно и проснуться с ощущением, что у вас уже есть всё самое важное🤍

Больше практик, основной подкаст и другие приятные возможности на нашем сайте "Искусство селф-коучинга": https://artofselfcoaching.pro/

Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Таймкоды:

0:00 Почему аффирмации перед сном работают лучше, чем во сне

1:20 Как благодарность меняет наш настрой и жизнь

2:20 Часть 1: Аффирмации благодарности для успокоения перед сном

5:35 Часть 2: Аффирмации благодарности для новых убеждений и внутренней опоры

8:49 Часть 3: Аффирмации благодарности для расширения и воплощения в жизни

13:34 Завершение практики