Бегу к себе

Академия марафона
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY
Бегу к себе

Подкаст про йогу, комфортное отношение к себе и наблюдение за своими мыслями. Его ведущая Виктория Парканская через практики и разговоры делится своим опытом и опытом своих учеников. Для того, чтобы сделать йогу более понятной, комфортной и лёгкой для восприятия. 🧘‍♀️ Занятия по йоге: academymarathon.ru/yoga 👉 Телеграм-канал подкаста: t.me/tomyselfpodcast

  1. NOV 22

    Разговор. Йога – это не для мужчин? Миф!

    В этом эпизоде Виктория Парканская говорит с начинающим практиком Кириллом Кругловым о том, что у занятий йогой нет разделения по полу. Обсудили: - откуда взялся стереотип, что йогой занимаются только женщины - отличаются ли чем-то мужская и женская практика йоги с точки зрения физиологии - и в чём польза йоги для мужчин, которые регулярно занимаются спортом. И много работают. t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвы academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное

    29 min

  2. NOV 13

    Практика. Медитация под пение мантр

    Необычная практика, в которой мы предлагаем вам послушать мантрапение на санскрите в исполнении Александры Бондаренко – героини предыдущего эпизода. В выпуске звучит Йога Сутра Патанджали, глава 1 Самадхи Пада. Включайте в наушниках, чтобы расслабиться, помедитировать через звуки, соприкоснуться с санскритом и просто насладиться красивым звучанием. t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвы academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное

    16 min

  3. NOV 1

    Разговор. Разрушаем миф о том, что аштанга-йога – это сложно и скучно

    В этом эпизоде Виктория Парканская говорит с опытным практиком и преподавателем йоги Александрой Бондаренко об аштанге – одном из самых понятных и в то же время непонятных правлений йоги. Поговорили о том, что: - Аштангу могут практиковать не только гимнасты и балерины - Чётко прописанная последовательность асан совсем не надоедает - А главное здесь (как и во всей йоге) – дышать и не ждать моментальных результатов. t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвы academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное

    38 min

  4. OCT 25

    Разговор. Йога – это только для молодых?

    В этом эпизоде вместе с гостьей Ириной Пермитиной узнаем, все ли возрасты йоге покорны. Ирина – начинающий практик и впервые на коврике оказалась в свои прекрасные 56. Обсудили: - Есть ли какие-то ограничения и особенности в практике, когда тебе за 50 - Как в зрелом возрасте йога влияет на состояние опорно-двигательного аппарата и здоровье в целом - И сложно ли найти достаточную и индивидуальную для себя нагрузку. academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвы t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное

    28 min

  5. OCT 16

    Теория. Зачем нужны сложные асаны

    В этом эпизоде Виктория Парканская говорит о том, что сложность асан в йоге – субъективное понятие и разбирает конкретные примеры и причины их необходимости в практике. Важно: сложные асаны обязательно делать под присмотром преподавателя! academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвы t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное

    17 min

  6. OCT 4

    Разговор. Кундалини-йога – это секта?

    В этом эпизоде обсуждаем направление йоги, окутанное самым большим количеством мифов и заблуждений. Вместе с опытным практиком и преподавателем Натой Конаровской. Разбираемся: - Для чего нужна кундалини-йога на самом деле - Как смотреть на неё с точки зрения науки или эзотерики - Можно ли практиковать без белых одежд и колпаков - И самое главное: как любую практику йоги применить в своей обычной жизни. t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвы academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное

    56 min

  7. SEP 27

    Разговор. Правда ли, что йога – только для гибких?

    В этом выпуске Виктория Парканская и Александр Кабанов разрушают популярный миф о том, что в йогу стоит приходить, обладая определенной гибкостью тела. Саша рассказал: - Как думал, что у него есть есть какие-то физиологические ограничения, когда впервые пришел на йогу - Сколько времени и усилий понадобилось, чтобы изменилась осанка и походка - И что важнее в приобретаемом от практик эффекте – гибкость тела или гибкость ума. t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвы academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное

    24 min

  8. SEP 24

    Анонс. Новый сезон из нового пространства

    Третий сезон подкаста: о чем он будет, кого приглашаем в гости, и что нужно сделать, чтобы Викторию Парканскую не только слушать, но и видеть на практиках. t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвы academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное

    14 min
See All (28)

Trailer

About

Подкаст про йогу, комфортное отношение к себе и наблюдение за своими мыслями. Его ведущая Виктория Парканская через практики и разговоры делится своим опытом и опытом своих учеников. Для того, чтобы сделать йогу более понятной, комфортной и лёгкой для восприятия. 🧘‍♀️ Занятия по йоге: academymarathon.ru/yoga 👉 Телеграм-канал подкаста: t.me/tomyselfpodcast

Information

More From Академия марафона

  • ПодЧай
    Food
    Food

    Updated Weekly

  • Держи темп
    Running
    Running

    Updated Semiweekly

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada