Ветер перемен

Анпольская Евгения
  • 0,0 (0)
  • SANTÉ MENTALE
  • CHAQUE SEMAINE

Меня зовут Женя. Я знаю, как бывает тяжело во время перемен — когда кажется, что выбраться из этого состояния невозможно, и впереди только тревога и одиночество. Но вы не одни. Подкаст «Ветер перемен» — это пространство, где мы вместе с экспертами из разных сфер ищем опору в моменты неопределённости. Психологи, врачи, стилисты, тренеры и просто те, кто прошёл через важные перемены, делятся опытом и показывают: даже если сейчас кажется, что всё рушится — это лишь начало нового. Здесь вы найдёте выпуски на любые темы, которые помогут пережить трудные периоды и напомнят: это не конец. Ветер перемен уже дует в вашу сторону — а значит, что-то новое начинается. 📩 По вопросам сотрудничества пишите в Telegram: @anpolskay

Épisodes

  1. -6 H

    Как йога помогает пережить развод, перемены и кризисы?

    Что делать, когда жизнь вокруг меняется слишком быстро, а внутри только тревога и потеря почвы под ногами? В этом выпуске мы говорим о том, как йога может стать источником внутреннего равновесия. У меня в гостях Яна Нирвана — практикующий преподаватель йоги с 2008 года, основатель клуба Yoganirvana. Она училась в Индии и Камбодже у мастеров, а сегодня помогает людям находить точку опоры и устойчивость через практику хатха-йоги. В выпуске вы узнаете: - почему йога - это не просто упражнения, а путь к внутренней стабильности; - как практика помогает отпустить контроль и перестать застревать в тревоге; - с чего начать, если вы только думаете попробовать йогу; - какие практики лучше подходят для снижения стресса; - почему именно в моменты перемен важно заботиться о теле и уме. 💬 Этот выпуск будет полезен тем, кто ищет баланс и внутреннюю поддержку, когда снаружи всё нестабильно. Telegram-канал Яны: https://t.me/zametkiyoga ✨ Хотите задать вопрос экспертам подкаста, поделиться своей историей или оставить заявку на участие как эксперт? Заполняйте форму здесь 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScdEvVegWaj7babQpaFpRVuBFNvC3EQtsj1_DFE5_JF9OPPMA/viewform?usp=header 📩 По вопросам сотрудничества пишите в Telegram: @anpolskay

    32 min

  2. -6 J

    Как отпустить контроль и выдохнуть?

    Многие из нас привыкли всё держать под контролем: работу, отношения, эмоции. Но что, если именно это мешает нам чувствовать лёгкость и радость от жизни? В этом выпуске я говорю с психологом и супервизором Анаром, который помогает людям справляться с тревогой, выйти из ловушки гиперконтроля и научиться доверять жизни. Мы обсуждаем: - почему во время перемен усиливается тревога и желание всё контролировать; - как понять, где здоровый контроль, а где уже «сверхконтроль»; - практики и инструменты, которые помогают снижать уровень тревоги; - что делать, если хочется контролировать близких или их эмоции; - как поддерживать себя в периоды неопределённости. Этот выпуск подойдёт тем, кто устал жить в напряжении и хочет позволить себе выдохнуть. Telegram-канал Анара: https://t.me/psyiceberg ✨ Хотите задать вопрос экспертам подкаста, поделиться своей историей или оставить заявку на участие как эксперт?  Заполняйте форму здесь 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScdEvVegWaj7babQpaFpRVuBFNvC3EQtsj1_DFE5_JF9OPPMA/viewform?usp=header 📩 По вопросам сотрудничества пишите в Telegram: @anpolskay

    41 min

  3. 16 SEPT.

    Трейлер. О чем подкаст?

    Привет! Я — Женя, и в моей жизни тоже были перемены, когда казалось, что земля уходит из-под ног. Этот подкаст — мой способ быть рядом с вами в такие моменты. Здесь мы будем искать поддержку и ответы вместе с людьми, которые умеют проходить через перемены — экспертами и героями настоящих историй.

    1 min

Bande-annonce

À propos

Меня зовут Женя. Я знаю, как бывает тяжело во время перемен — когда кажется, что выбраться из этого состояния невозможно, и впереди только тревога и одиночество. Но вы не одни. Подкаст «Ветер перемен» — это пространство, где мы вместе с экспертами из разных сфер ищем опору в моменты неопределённости. Психологи, врачи, стилисты, тренеры и просто те, кто прошёл через важные перемены, делятся опытом и показывают: даже если сейчас кажется, что всё рушится — это лишь начало нового. Здесь вы найдёте выпуски на любые темы, которые помогут пережить трудные периоды и напомнят: это не конец. Ветер перемен уже дует в вашу сторону — а значит, что-то новое начинается. 📩 По вопросам сотрудничества пишите в Telegram: @anpolskay

Informations

  • Création
    Анпольская Евгения
  • Années d’activité
    2 k
  • Épisodes
    3
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    2025 © Анпольская Евгения. Все права защищены.
  • Site web de l’émission
    Ветер перемен