Ветер перемен

Анпольская Евгения
  • 0.0（0則評分）
  • 心理健康
  • 每週更新

Меня зовут Женя. Я знаю, как бывает тяжело во время перемен — когда кажется, что выбраться из этого состояния невозможно, и впереди только тревога и одиночество. Но вы не одни. Подкаст «Ветер перемен» — это пространство, где мы вместе с экспертами из разных сфер ищем опору в моменты неопределённости. Психологи, врачи, стилисты, тренеры и просто те, кто прошёл через важные перемены, делятся опытом и показывают: даже если сейчас кажется, что всё рушится — это лишь начало нового. Здесь вы найдёте выпуски на любые темы, которые помогут пережить трудные периоды и напомнят: это не конец. Ветер перемен уже дует в вашу сторону — а значит, что-то новое начинается. 📩 По вопросам сотрудничества пишите в Telegram: @anpolskay

集數

  1. 5 天前

    Как отпустить контроль и выдохнуть?

    Многие из нас привыкли всё держать под контролем: работу, отношения, эмоции. Но что, если именно это мешает нам чувствовать лёгкость и радость от жизни? В этом выпуске я говорю с психологом и супервизором Анаром, который помогает людям справляться с тревогой, выйти из ловушки гиперконтроля и научиться доверять жизни. Мы обсуждаем: - почему во время перемен усиливается тревога и желание всё контролировать; - как понять, где здоровый контроль, а где уже «сверхконтроль»; - практики и инструменты, которые помогают снижать уровень тревоги; - что делать, если хочется контролировать близких или их эмоции; - как поддерживать себя в периоды неопределённости. Этот выпуск подойдёт тем, кто устал жить в напряжении и хочет позволить себе выдохнуть. Telegram-канал Анара: https://t.me/psyiceberg ✨ Хотите задать вопрос экспертам подкаста, поделиться своей историей или оставить заявку на участие как эксперт?  Заполняйте форму здесь 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScdEvVegWaj7babQpaFpRVuBFNvC3EQtsj1_DFE5_JF9OPPMA/viewform?usp=header 📩 По вопросам сотрудничества пишите в Telegram: @anpolskay

    41 分鐘

  2. 9月16日

    Трейлер. О чем подкаст?

    Привет! Я — Женя, и в моей жизни тоже были перемены, когда казалось, что земля уходит из-под ног. Этот подкаст — мой способ быть рядом с вами в такие моменты. Здесь мы будем искать поддержку и ответы вместе с людьми, которые умеют проходить через перемены — экспертами и героями настоящих историй.

    1 分鐘

預告片

簡介

Меня зовут Женя. Я знаю, как бывает тяжело во время перемен — когда кажется, что выбраться из этого состояния невозможно, и впереди только тревога и одиночество. Но вы не одни. Подкаст «Ветер перемен» — это пространство, где мы вместе с экспертами из разных сфер ищем опору в моменты неопределённости. Психологи, врачи, стилисты, тренеры и просто те, кто прошёл через важные перемены, делятся опытом и показывают: даже если сейчас кажется, что всё рушится — это лишь начало нового. Здесь вы найдёте выпуски на любые темы, которые помогут пережить трудные периоды и напомнят: это не конец. Ветер перемен уже дует в вашу сторону — а значит, что-то новое начинается. 📩 По вопросам сотрудничества пишите в Telegram: @anpolskay

資訊

  • 創作者
    Анпольская Евгения
  • 活躍年代
    2025年
  • 集數
    2
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    2025 © Анпольская Евгения. Все права защищены.
  • 節目網站
    Ветер перемен