Выживут только невротики

София Посаженников & Анастасия Роса
  • 4.7 (3)
  • RELATIONSHIPS

Этот подкаст предназначен для людей, интересующихся психологией. А также для тех, кто хочет узнать что-то новое о себе и о своих близких. Расширяем свою картину мира и изучаем вместе разные концепции о человечестве. Если хотите наш выпуск теперь можно посмотреть в видео формате на ютуб/вконтакте Ура!

  1. JUL 6

    ИММИГРАЦИЯ. Стадии адаптации. Кризисы переезда. Жизнь с нуля. Как помочь себе?

    Дорогой слушатель, наш подкаст также можно посмотреть в видео формате на вк/ютуб площадке Спасибо, что поддерживаете нас лайком или комментарием. Нам очень важна ваша обратная связь 00:00 Обсуждение трудностей перемен и адаптации к изменениям. 01:38 Причины эмиграции 04:53 Перемены и стресс 06:47 Стадии адаптации 09:27 Кризисы адаптации 10:59 Затяжной кризис 13:40 Индивидуальные реакции на кризисы 14:24 Стратегии преодоления кризисов 15:11 Адаптационные механизмы 16:28 Понятие «человека мира» 19:09 Стратегии интеграции 23:41 Копинг-стратегии 24:28 Личный опыт 25:58 Первые трудности 27:53 Неопределённость и стресс 30:06 Поддержка и адаптация 32:21 Поиск себя 34:39 Итоги и инсайты

    39 min
  2. Как пережить утрату? Страх потери. Смыслы Смерти

    FEB 18

    Как пережить утрату? Страх потери. Смыслы Смерти

    Новый выпуск уже на ютуб канале! Поговорим про все что связано со смертью и страхом утраты близкого 01:56 Какие чувства мы испытываем при утрате? 04:46 Что такое ПТСР и как связано со смертью? 06:38 Как связана Привязанность, тревожность и смерть? 08:30 Сколько уместно горевать?Симптомы патологии 10:24 Задачи горя? 11:20 Как помочь себе прожить утрату? 12:15 Влияние стресса на проживание утраты 14:07 Сакрализация смерти и её влияние 15:05 Проговаривание и телесное воздействие 16:58 Действия, которые можно сделать ДО/ПОСЛЕ утраты 19:49 Ответственность за свою жизнь 22:35 Влияние смерти на нашу жизнь 25:23 Первый перед вечностью? 26:20 Смысл смерти и жизненный цикл 29:08 Прощание и ритуалы 33:47 Какие виды компенсации? 34:44 Стадии горевания 35:41 Адаптация к утрате и баланс 41:15 Поддержка и помощь

    44 min
  3. Выгорание в 21 веке : мифы, признаки и предпосылки. Ред флаги для корпорации и сотрудников

    11/10/2024

    Выгорание в 21 веке : мифы, признаки и предпосылки. Ред флаги для корпорации и сотрудников

    Если хотите наш выпуск можно посмотреть в видео формате на ютубе/вконтакте В гостях у нас психолог с опытом работы более 20 лет Александр Посаженников. Директор программ Школы Менеджмента. Для связи с ним по бизнес тренингам или на психологическую консультацию можно записаться в телеграм @posazhennikov1972 Сегодня мы подробно обсудим тему выгорания, заглянув в её более глубокие аспекты. Как понять, что у вас выгорание? Как отличить его от депрессии? Какие «красные флаги» на работе могут привести к выгоранию? Как помочь себе и близким? И многое другое — в нашем первом видео-выпуске! Вы можете записаться к Софии на карьерную консультацию по поиску работы в IT, обновлению LinkedIn и резюме. А так же на психологическую консультацию, чтобы поработать с выгоранием . Telegram @missreborn А к Анастасии можно обратиться за монтажом видео и звука, озвучкой, написанием музыки и оформлением саунд-дизайна — этот выпуск полностью создан ею. Instagram @black_rosa.dj Нам очень важна ваша обратная связь!   00:57 Отношение к выгоранию  03:47 История и симптомы выгорания  05:39 Причины выгорания  09:26 Факторы, способствующие выгоранию  11:19 Примеры установок  12:14 Ответственность и выгорание  13:10 Культурные различия в выгорании  15:06 Признаки выгорания  18:53 Причины прокрастинации  20:45 Скука и выгорание  23:36 Выгорание и нервная система  24:32 Причины и последствия выгорания  25:29 Баланс и справедливость  26:26 Деперсонализация и редукция достижений  27:23 Признаки выгорания и отчаяние  29:18 Признание субъектности  31:12 Профилактика и помощь при выгорании  35:54 Работа и выгорание  37:46 Нереалистичные ожидания  41:47 Признание ценности  44:46 Внимание к телу  45:41 Корпорации и выгорание  46:37 Ожидания от работы  47:34 Честность в выборе работы  49:28 Признаки плохой компании  51:16 Эмпатия и границы  56:56 Как работодатель может помочь? 57:52 Культура благодарности  58:46 Признание усилий  59:43 Ясное распределение обязанностей  01:00:40 Обучение и поддержка  01:02:34 Профилактика выгорания  01:03:29 Осознание скуки  01:07:37 Вера в себя  01:09:28 Важность отдыха  01:15:25 Советы по предотвращению выгорания

    1h 19m
  4. Творчество vs Состояние Потока. Как сохранять мотивацию?

    08/15/2024

    Творчество vs Состояние Потока. Как сохранять мотивацию?

    3:03 Почему мы выбрали эту тему? 4:30 Что такое творчество? 5:37 Для чего это людям?  6:40 Фазы созидания 8:14 Когнитивное искажение: «творить когда есть муза» 9:07 Состояние потока. Что это?  9:55 Падение мотивации. Как себя поддержать?  13:04 Техники по саморегуляции 14:15 Как ставить себе дедлайны?  15:40 Творчество как стиль жизни. Упражнения  18:30 Критика как демотиватор  19:00 Теории творчества  20:34 Кто обозревает наше творчество?  21:36 Что мешает созиданию? Чувства, мысли и действия  24:10 Здоровый нарциссизм  25:33 Сравнение / Обесценивание/Зависть /Фантазии 30:49 Навыки и их развитие  31:54 Люди меняются? «ну это просто я такой вот человек» 33:38 Сопротивление  34:00 ХЕЙТ. Упражнения на принятие  39:46 Итоги выпуска  40:20 Уровень энергии 🔝 Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28 Запись на консультацию к Софии: https://t.me/missreborn

    42 min
  5. Телесная терапия. Связь с телом. В гостях Маша Фишер

    03/21/2024

    Телесная терапия. Связь с телом. В гостях Маша Фишер

    0:57 Знакомство с телесным терапевтом. Мария Фишер 1:40 Что будет в выпуске 2:37 О личном пути Маши 7:10 Что такое телесная терапия? 12:05 Миссия телески. В каких случаях ходить? 15:44 Секс и телесная терапия. 18:00 Клиентский случай. Повышенное либидо 19:20 Как строится сессия? 20:13 Пониженное либидо. 23:29 Йони баня и массаж - Шутим 24:40 Тело помнит всё. Насилие и тело 26:39 Как духовность может мешать проживать эмоции? 28:28 Психосоматика. Как работает? 31:55 Дискуссия про авторство своей болезни 35:25 Акне | Аллергия.Примеры психосоматики на коже 42:05 Упражнение «Квадрат Декарта» 43:20 Упражнение «Меню» 44:35 История про глыбу:) 46:46 Контролёры. Невроз 48:00 Фобии и телеска. Страх смерти 52:00 Упражнение «Дыхание смерти» 54:08 Желание жить 58:24 Аэрофобия. Упражнение 01:01:50 Где обучаться телесной терапии? Институт Интеграция Инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nevrotiki.psy/ Поддержать подкаст:https://yoomoney.ru/to/4100117462989501 Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28 Запись на консультацию к Софии: https://t.me/missreborn Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotiki Инстаграм Маши - https://www.instagram.com/masha_fisher_?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

    1h 4m
  6. Эмоциональный интеллект. Навыки и Развитие

    01/31/2024

    Эмоциональный интеллект. Навыки и Развитие

    1:47 Что такое ЭИ? и для чего его развивать? 4:16 Как появился ЭИ?   5:56 Компоненты ЭИ 7:50 Эмпатия. Ее нюансы. Как развивать? 10:30 Управление эмоциями 12:16 Что еще входит в эмоциональный интеллект? Мотивация .Самосознание  14:16 Как ЭИ влияет на бизнес? 19:39 Как понять что у меня низкий ЭИ? Признаки  20:50 Как развивать ЭИ? 22:28 Литература  24:00 Soft skills. Тренинги. Что это? Инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nevrotiki.psy/ Поддержать подкаст:https://yoomoney.ru/to/4100117462989501 Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28 Запись на консультацию к Софии: https://t.me/missreborn Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotiki Возможная литература по вашей проблематике: Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ - Дэниел ГоулманЭмоциональный интеллект 2.0 - Тревис Бредберри и Джин ГривсИскусство любить - Эрих ФроммКак разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно - Ларри Кинг Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость - Ланди БэнкрофтБез стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием - Митху СторониННО - Маршал Розенберг

    27 min
  7. Эмоции. Виды и смыслы.

    01/05/2024

    Эмоции. Виды и смыслы.

    2:49 Что такое эмоции для тебя?  4:25 теория abc - как возникают эмоции? 5:17 Основные эмоции. Функции  6:00 Интерес. Плюсы и минусы 8:10 Тревога. Её смысл?  10:10 Гнев. Зачем нам?  10:40 Отвращение. На что указывает?  12:55 Радость. Какой вред?  13:37 Зависть. Ее польза?  14:50 Презрение. Что это?  16:24 Стыд. «Нарциссический балкончик» 18:14 Обида. Польза & Вред 20:06 Чувство вины. +/- 20:34 Горе, Удивление и Страх. 23:00 Как работать с эмоциями и развивать чувствительность?  25:40 Состояния vs Чувство. Разница Инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nevrotiki.psy/ Поддержать подкаст:https://yoomoney.ru/to/4100117462989501 Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28 Запись на консультацию к Софии: https://t.me/missreborn Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotiki

    28 min
  8. Депрессия и её виды. Как себе помочь?

    11/22/2023

    Депрессия и её виды. Как себе помочь?

    приглашенный гость Светлана Катая клинический психолог с БАР  2:47 Биполярное аффективное расстройство 3:54 Что такое депрессия?  5:50 Симптомы. Личная история гостя  9:04 Куда обращаться? Какие виды депрессии бывают?  10:58 Депрессия как признак другой болезни психики или тела.  13:40 Эмоциональные триггеры депрессии 14:58 Если мне просто грустно? Или только осенью? Это депрессия?  16:09 Что помогает пережить эти состояния?  18:53 3 сигналы когда лекарства не работают? Когда нужно их менять?  22:00 Когда в фильмах применяют электрошоковую терапию , неужели это есть в реальности?  24:30 про комплементарность болезней и бесплатную помощь  27:08 Маленькие шаги. Как себе помочь? 30:46 Помощь от близких.  33:59 Обесценивание болезни близкими. 35:22 Как найти ресурс? Упражнение и примеры  38:00 Выгорание vs Перфекционизм. Отличия от депрессии.  40:18 Итоги выпуска. Стиль жизни ХЮГГЕ Литература: «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя» Роберт Лихи Инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nevrotiki.psy/ Поддержать подкаст:https://yoomoney.ru/to/4100117462989501 Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28 Запись на консультацию к Софии: https://t.me/missreborn Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotiki Инстаграм гостя - https://instagram.com/bipolar_sv?igshid=YmMyMTA2M2Y= Телеграм гостя - https://t.me/bipolar_sv

    42 min
See All (32)

4.7
out of 5
3 Ratings

About

Этот подкаст предназначен для людей, интересующихся психологией. А также для тех, кто хочет узнать что-то новое о себе и о своих близких. Расширяем свою картину мира и изучаем вместе разные концепции о человечестве. Если хотите наш выпуск теперь можно посмотреть в видео формате на ютуб/вконтакте Ура!

Information

  • Creator
    София Посаженников & Анастасия Роса
  • Years Active
    2021 - 2025
  • Episodes
    32
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © София Посаженникова & Анастасия Роса
  • Show Website
    Выживут только невротики

You Might Also Like