Дело Привычки

Кристина и Денис
  • 5.0 (4)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED BIWEEKLY
Дело Привычки

Два лентяя и прокрастинатора, Денис и Кристина, решили внедрять в жизнь полезные привычки. Каждые 2 недели мы будем пробовать что-то новенькое: от медитаций до закаливания холодной водой (брррр!). И честно рассказывать к каким результатам пришли. Или не пришли :) Изучим в чём прикол полезной привычки, какие лайфхаки помогут её внедрить и есть ли вообще польза. Слушай подкаст и экспериментируй вместе с нами! У нас есть телеграм-канал и инстаграм"Дело Привычки" (@delo_privychki) - там много интересного и полезного по теме. Присоединяйся!

  1. 04/18/2023

    Привычка дыхательных практик 🌬

    В этом эпизоде мы разбираемся, какие бывают дыхательные упражнения, в чем их польза и зачем они вам нужны. 💸Поддержать нас монетой можно тут: - Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc - PayPal paypal.me/deloprivychki Помощь любого размера будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста. ⏯ Чтобы следить за обновлениями, подписывайтесь в соц сетях на @delo_privychki Телеграм https://t.me/delo_privychki Инстаграм https://www.instagram.com/delo_privychki/ Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом в https://t.me/delo_privychki

    25 min

  2. 03/05/2023

    Привычка аффирмаций 💬

    Это кто тут у нас самый краси-и-и-вый? Кто тут такой у-у-умный? Тук-тук, это Кристина, Денис и их аффирмации :) В этом выпуске рассказываем, что получится, если каждое утро начинать с позитивных установок. Будут токсичность, скепсис, инфоцыганство, щепотка магии и ржач! 💸Поддержать нас монетой можно тут: - Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc - PayPal paypal.me/deloprivychki Помощь любого размера будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста. ⏯ Чтобы следить за обновлениями, подписывайтесь в соц сетях на @delo_privychki Телеграм https://t.me/delo_privychki Инстаграм https://www.instagram.com/delo_privychki/ Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом в https://t.me/delo_privychki

    34 min

  3. 02/12/2023

    Привычка вести дневник ✏️ | Магия утренних привычек & 6 минут

    Могут ли дневники сделать внедрение привычек эффективнее? Возможно… А что если задачу усложнить так: заполнять его будут лентяи? 😂 В этом выпуске расскажем как мы вложились в дневники «Магия утренних привычек» (заполнял Денис) и «6 минут» (вела Кристина) и проверили, кто быстрее кончится - дневник или наша нервная система?😝 💸Поддержать нас монетой можно тут: - Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc - PayPal paypal.me/deloprivychki Помощь любого размера будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста. 📌 В эпизоде упоминались: - приложение Daylio https://daylio.net/ ⏯ Чтобы следить за обновлениями, подписывайтесь в соц сетях на @delo_privychki Телеграм https://t.me/delo_privychki Инстаграм https://www.instagram.com/delo_privychki/ Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом в https://t.me/delo_privychki

    27 min

  4. 01/22/2023

    2022 и наши привычки🔬

    Друзья, это первый эпизод сезона №3 Спасибо каждому, кто ждал и верил :) В этом эпизоде не будет челленжей, кроме как вызова признавать свои провалы. Расскажем про привычки нашего 2022, какие цели закрыли и что планируем в 2023. 💸Поддержать нас монетой можно тут: - Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc - PayPal paypal.me/deloprivychki Помощь любого размера будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста. ⏯ Чтобы следить за обновлениями, подписывайтесь в соц сетях на @delo_privychki Телеграм https://t.me/delo_privychki Инстаграм https://www.instagram.com/delo_privychki/

    40 min

  5. SEASON 3, EPISODE 1 TRAILER

    Трейлер сезона

    Чтобы следить за обновлениями, подписывайтесь в соц сетях на @delo_privychki Телеграм https://t.me/delo_privychki Инстаграм https://www.instagram.com/delo_privychki/ Поддержать нас монетой можно тут: - Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc - PayPal paypal.me/deloprivychki Помощь любого размера будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста. В первую очередь на запись третьего сезона :)

    2 min

  6. 05/29/2022

    Привычка эко-осознанности ♻️

    Повестка этого выпуска - привычки, которые способствуют улучшению эко-системы планеты 🌎. И поговорим не только о разделении отходов) Будет много идей как для начинающих, так и продвинутых в теме осознанного потребления. С какой привычки начать? Как подготовиться к сложностям? Что такое разумное потребление? Обсуждаем в новом эпизоде! ⏯ Друзья, это последний эпизод второго сезона. Чтобы следить за обновлениями, подписывайтесь в соц сетях на @delo_privychki Телеграм https://t.me/delo_privychki Инстаграм https://www.instagram.com/delo_privychki/ Поддержать нас монетой можно тут: - Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc - PayPal paypal.me/deloprivychki Помощь любого размера будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста. В первую очередь на запись третьего сезона :) В эпизоде упоминались: - сэконд-хэнд магазины в Алмате, о которых говорил Денис 1. instagram.com/asayjurek?igshid=YmMyMTA2M2Y= 2. instagram.com/the_view_man_?igshid=YmMyMTA2M2Y= 3. instagram.com/the_view_almaty__?igshid=YmMyMTA2M2Y= - выступление TED talk youtu.be/2FMBSblpcrc - зубные щетки из бамбука (жесткость щетины отличается у щеток разных цветов. поэтому в первый раз лучше взять mix color) https://a.aliexpress.com/_9Iy0VN - сеть пунктов приема отходов KWR (Алматы)

    30 min

  7. 05/15/2022

    Привычка держать планку

    Врываемся в спортивную тему и держим планку. Главный инсайт - восприятие времени относительно. Как вы думаете, сколько рекомендуется держать планку для положительного эффекта на мышцы? Ответ в нашей рубрике «Теория». И обещаем, цифра вам понравится :) Рассказываем какие мышцы прокачивает планка, кому она противопоказана и что делать, если время в планке тянется медленно-медленно. * 📍Поддержать монетой нас можно тут: - Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc - PayPal paypal.me/deloprivychki Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста 🙏 У нас есть телеграм-канал «Дело Привычки» (delo_privychki). Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом. А в инстаграм @delo_privychki - подборки, шуточки и анонсы эпизодов!

    18 min

  8. 05/01/2022

    Привычка держать осанку

    «Выпрями спину!» Хм, а так ли важна ровная осанка, как мы привыкли слышать с детства? Что общего у племени в Танзании и офисного сотрудника в Америке? Можно ли сидеть положив нога на ногу? Что такое text neck и как страдают шейные позвонки пока мы листаем ленту инстаграма? Рассказываем об исследованиях и выводах ученых, которые (спойлер!) дают индульгенцию сидеть в позе креветки. А лайфхаки мы подготовили отменные - есть и навороченные девайсы и старая добрая книжка (нет, не чтобы ходить с ней на голове). P.S. Спасибо всем, кто ждал новые выпуски) * Поддержать нас можно тут: - Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc - PayPal paypal.me/deloprivychki Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :) * В выпуске упоминались: - подкаст «Белка и Стрелка» https://podcast.ru/1495672154 - приложение, контролирующее наклон телефона, о котором говорила кристина - "Text Neck Protector Lite" https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TextNeckProtectorLite.protector - У нас есть телеграм-канал «Дело Привычки» (delo_privychki). Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом. А в инстаграм @delo_privychki - подборки, шуточки и анонсы эпизодов!

    32 min
See All (31)

Trailers

5
out of 5
4 Ratings

About

Два лентяя и прокрастинатора, Денис и Кристина, решили внедрять в жизнь полезные привычки. Каждые 2 недели мы будем пробовать что-то новенькое: от медитаций до закаливания холодной водой (брррр!). И честно рассказывать к каким результатам пришли. Или не пришли :) Изучим в чём прикол полезной привычки, какие лайфхаки помогут её внедрить и есть ли вообще польза. Слушай подкаст и экспериментируй вместе с нами! У нас есть телеграм-канал и инстаграм"Дело Привычки" (@delo_privychki) - там много интересного и полезного по теме. Присоединяйся!

Information

  • Creator
    Кристина и Денис
  • Years Active
    2020 - 2023
  • Episodes
    31
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2024 © Кристина и Денис. Все права защищены.
  • Show Website
    Дело Привычки

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada