когда я выросла

Зухра Яникова, Ольга Гюльбекова

5,0 (3)
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
CHAQUE SEMAINE

подкаст от психотерапевтки и писательницы о трудностях взрослой жизни, к которым нас не готовили в детстве. поддержать проект: бусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399

09/07/2024

как принять собственное тело без комплексов и давления стандартов красоты?

В этом выпуске мы обсудим, как наладить контакт с собственным телом и услышать его сигналы, несмотря на множество раздражителей вокруг. Как мы ощущаем свое тело с детства до взрослой жизни? Не забудьте поддержать нас – ставьте лайки, звездочки и пишите комментарии на платформах, где вы слушаете наш подкаст. Ваша поддержка помогает нам расти и радовать вас новыми выпусками! бусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399 Создатель_ницы: Оля Гюльбекова - https://t.me/whenivegrownup Зухра Яникова - https://t.me/+6vDZrknMKlA0YTYy Звук - Саша Гальянов (https://t.me/sashagalianov) Дизайн - Толга Хаджиоглу

53 min
24/06/2024

как найти истину в споре?

Мы хотим расти и чтобы нас услышало как можно больше людей. Помогите нам – ставьте лайки, звездочки и пишите комментарии на платформах, где вы слушаете наш подкаст. бусти - https://boosty.to/whenigrewup/donateклаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399 В этом выпуске мы обсуждаем споры и тех, с кем спорим. Разберем острые темы, которые вызывают противоречия. И конечно же - спорим друг с другом и с вами! Налейте себе горячего чая и давайте разберемся вместе, что такое спор? важный способ коммуникации, возможность быть услышанной или агрессия и дискомфорт? Присоединяйтесь, чтобы понять, как восприятие споров меняется с возрастом и опытом. Оля Гюльбекова - https://t.me/whenivegrownup Зухра Яникова - https://t.me/+6vDZrknMKlA0YTYy Звук - Саша Гальянов (https://t.me/sashagalianov) Дизайн - Толга Хаджиоглу

43 min
10/06/2024

как сохранить психологическое здоровье и не потерять чувствительности?

ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТбусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399 Сегодня в нашем подкасте мы обсуждаем тему, которая важна и порой противоречива — психологическое здоровье. Как изменилось наше восприятие этой темы со временем? И как это влияет на нас сейчас? Мы готовы поделиться своими историями и мыслями! Когда-то то, что сегодня называют травмой или расстройством, просто считалось дурным характером. А поход к психологу воспринимался как признак того, что у тебя "не все дома". Но мир изменился, и сейчас мы понимаем, что забота о психологическом здоровье так же важна, как и физическое. Мы расскажем, как в детстве любой визит к психиатру воспринимался с подозрением, и как это изменилось со временем. Поделимся, как современная доступность терапии помогает нам лучше понимать себя и других. Не забывайте поддерживать нас: ставьте лайки, звездочки и пишите комментарии там, где вы слушаете наш подкаст. Это поможет нам расти и радовать вас новыми интересными выпусками! Оля Гюльбекова - https://t.me/whenivegrownup Зухра Яникова - https://t.me/+6vDZrknMKlA0YTYy Звук - Саша Гальянов (https://t.me/sashagalianov) Дизайн - Толга Хаджиоглу

40 min
27/05/2024

как стать теми, кем мы хотели стать в детстве?

Друзья, простите нас за звук. Мы обзавелись новой аппаратурой и еще не научились ей пользоваться. ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТбусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399 В этом выпуске нашего подкаста мы по вашим просьбам обсуждаем выбор профессии. Обсуждаем, что такое призвание, как наше окружение и внутренние наклонности влияют на наш профессиональный путь. Делимся личными историями о том, как сталкивались с препятствиями и разочарованиями, пытаясь найти своё место в жизни. Подписывайтесь, ставьте лайки и пишите комментарии на платформах, где вы слушаете наш подкаст. Ваша поддержка помогает нам расти и радовать вас новыми выпусками! Оля Гюльбекова - https://t.me/whenivegrownup Зухра Яникова - https://t.me/+6vDZrknMKlA0YTYy Звук - Саша Гальянов (https://t.me/sashagalianov) Дизайн - Толга Хаджиоглу

42 min
13/05/2024

как гадким утятам обрести уверенность белого лебедя?

ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТбусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399 В новом выпуске нашего подкаста мы погружаемся в тему красоты и привилегий. Обсуждаем, существуют ли они, и каким образом восприятие красоты формируется с детства. Налейте себе кружку горячего чая и присоединяйтесь к нашей беседе, чтобы узнать, как мы видели себя в детстве и как влияло наше окружение на это восприятие. Нам важно ваше мнение! Ставьте лайки, звездочки и пишите комментарии на платформах, где вы слушаете наш подкаст. Ваша поддержка поможет нам расти и радовать вас новыми выпусками! Оля Гюльбекова - https://t.me/whenivegrownup Зухра Яникова - https://t.me/+6vDZrknMKlA0YTYy Звук - Саша Гальянов (https://t.me/sashagalianov) Дизайн - Толга Хаджиоглу

40 min
29/04/2024

как быть с тем, что мы сгораем от зависти к тем, чья жизнь в разы лучше нашей?

ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТбусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399 Друзья, готовы окунуться в мир чувств, которые мы часто скрываем даже от самих себя? В нашем новом выпуске мы рассмотрим тему зависти – это запретное чувство, которое нередко вызывает непонимание и даже страх. Налейте себе кружку горячего чая и присоединяйтесь. Мы расскажем истории, где зависть становится невидимым гостем в нашей жизни, а также попытаемся разобраться, как этим чувством управлять, не давая ему овладеть нашими мыслями и поступками. оля гюльбекова - https://t.me/whenivegrownup зухра яникова - https://t.me/+6vDZrknMKlA0YTYy звук - саша гальянов (https://t.me/sashagalianov) дизайн - толга хаджиоглу

45 min
15/04/2024

как смириться с тем, что у нас не было выбора?

в этом выпуске поговорим о важности жизненного выбора. взросление и столкновение с реальностью начинаются с навыка выбирать. при выборе мы учимся слушать себя, понимать свои потребности и границы. умение говорить "нет" - это часть этого процесса. мы отбираем, принимаем, отвергаем. и, конечно, учимся принимать последствия своих решений. приготовьтесь к разговору о реальности, возможностях и ограничениях. следите за обновлениями! друзья, простите нас за звук, мы еще копим на микрофоны, а чтобы это ускорить вы можете поддержать проект: бусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399у оля гюльбекова - https://t.me/whenivegrownup зухра яникова - https://t.me/+6vDZrknMKlA0YTYy звук - саша гальянов (https://t.me/sashagalianov) дизайн - толга хаджиоглу

41 min
01/04/2024

как правильно сплетничать, греть уши и перемывать косточки?

поддержать проект: бусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399у в этом выпуске мы с вами посплетничаем, обсудим, кто от кого родил, кто кому изменил, кто с кем переспал, и кто на какие деньги купил картье. налейте себе кружку горячего чая и распускайте уши, мы это одобряем. оля гюльбекова - https://t.me/whenivegrownup зухра яникова - https://t.me/+6vDZrknMKlA0YTYy звук - саша гальянов (https://t.me/sashagalianov) дизайн - толга хаджиоглу

42 min

Tout afficher (15)

sur 5

3 notes

<3

19/02/2024

olesyakimeo

Глубокие и живые. Спасибо, с вами тепло и менее одиноко.

Création

Зухра Яникова, Ольга Гюльбекова
Années d’activité

2023 - 2024
Épisodes

15
Classification

Contenu explicite
Site web de l’émission

когда я выросла

когда я выросла

как принять собственное тело без комплексов и давления стандартов красоты?

как найти истину в споре?

как сохранить психологическое здоровье и не потерять чувствительности?

как стать теми, кем мы хотели стать в детстве?

как гадким утятам обрести уверенность белого лебедя?

как быть с тем, что мы сгораем от зависти к тем, чья жизнь в разы лучше нашей?

как смириться с тем, что у нас не было выбора?

как правильно сплетничать, греть уши и перемывать косточки?

Notes et avis

<3

À propos

Informations

когда я выросла

Épisodes

как принять собственное тело без комплексов и давления стандартов красоты?

как найти истину в споре?

как сохранить психологическое здоровье и не потерять чувствительности?

как стать теми, кем мы хотели стать в детстве?

как гадким утятам обрести уверенность белого лебедя?

как быть с тем, что мы сгораем от зависти к тем, чья жизнь в разы лучше нашей?

как смириться с тем, что у нас не было выбора?

как правильно сплетничать, греть уши и перемывать косточки?

Notes et avis

<3

À propos

Informations