Ведущие добрались до самой скучной рекомендации врачей — «побольше двигаться». Как двигаться, если ни один вид фитнеса не задерживается в жизни надолго? Так ли нужна физическая активность, если тело просит только лежать? Достаточно ли десяти минут зарядки по утрам, чтобы доктора наконец отстали с физкультсоветами? Попросили спортивного врача Елизавету Сидоренко рассказать, почему активность — это все-таки важно для здоровья и как развивать силу, ловкость и выносливость без насилия над собой. А еще нашли людей, которые любят спорт и умеют заразительно о нем рассказывать. Слушайте, чтобы узнать, чем же так хороши бассейн, баскетбол, сквош, фитнес, триатлон, сайклинг, бокс, стрельба и яхтинг.
🎧 Подкаст «Дом с огнем», слушайте на всех платформах: https://podcast.ru/1629826761
Полезные ссылки:
- Все материалы про спорт на сайте Т—Ж: https://journal.tinkoff.ru/flows/sport
- Сколько стоит заниматься сайклингом: https://journal.tinkoff.ru/how-to-cycling
- Как начать заниматься городошным спортом: https://journal.tinkoff.ru/how-to-play-gorodki
- 7 видов спорта, на которые можно спустить все деньги: https://journal.tinkoff.ru/hard-sport
- От нуля рублей в год — 8 доступных способов стать спортивнее: https://journal.tinkoff.ru/easy-sport
- Как сделать физическую активность частью жизни: https://journal.tinkoff.ru/sport-every-day
- Я научилась плавать в 27 лет: https://journal.tinkoff.ru/swimming
- Как я стал заниматься триатлоном: https://journal.tinkoff.ru/way-to-sport
Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru