Как найти силы на спорт в декрете, когда есть только 5 минут? │тренер Диана Ахмадишина

В этом выпуске мы говорим о спорте. Когда ты мама, времени, сил и смысла на спорт будто никогда нет. А на самом деле — он может стать точкой возврата к себе, к телу, к ресурсу.

Вместе с Дианой Ахмадишиной — креативным тренером и основательницей сообщества «7.30» — обсуждаем, когда можно начинать тренироваться после родов, как выбрать свой ритм, как вписать спорт в плотный день мамы, и почему даже 5 минут в пижаме — это уже тренировка.

🎁 Диана дарит трём слушательницам доступ к тренировкам в телеграм-канале на 3 месяца. Чтобы участвовать, поделитесь сторис с мнением об этом выпуске и отметьте нас с Дианой: @veronika_pro_mam и @dishasaharok. 30 июня в сторис будут объявлены победительницы! 

Полная тренировка от Дианы “дыхание 360” здесь - https://youtu.be/C4HxbjumK0E

Делитесь, что было полезным, и обязательно задавайте вопросы мне и Диане в комментариях!

🔔 Подписывайтесь на мои соцсети:

Instagram: @veronika_pro_mam

ВКонтакте: https://vk.com/club227431211

Телеграм-канал: https://t.me/+stSjYOTRKFg4MjI6

По вопросам рекламы: veronika.hohlova95@gmail.com

*Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.