Инструкция. Женский журнал

Справочное бюро для медиа
  • 0,0 (0)
  • ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
  • КАЖДЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ

Подкаст об адекватном отношении к здоровью. Поможем прокачать навыки критического мышления. Подскажем, как разобраться в потоке информации о здоровье и грамотно выбирать специалистов.   «Инструкция» – один из трех подкастов аудиопроекта «Женский журнал». Также в него входят подкасты «Библиотека» с бьюти-советами по уходу за внешностью и «Здоровье» – разговоры с врачами доказательной медицины. «Женский журнал» — первый аудиожурнал о том, как заботиться о себе. Обратная связь please@askmymediaburo.ru Телеграм-канал Женский журнал  https://t.me/womansmag

  1. -1 ДН.

    Как правильно выбирать обувь?

    Мы часто носим обувь ради красоты, забывая о комфорте. Но со временем это вредит стопам: они меняются, появляются «косточки», плоскостопие, варикоз и мозоли. В этом выпуске вместе с врачом-ортопедом Романом Бодьо и подологом Ариной Симановски разбираемся, как выбрать обувь, чтобы она была не только красивой и удобной, но и не вредила здоровью стоп.  Роман Бодьо, врач-ортопед, руководитель Центра здоровой стопы Bodyo: https://t.me/ortoped_bodyo  Арина Симановски, мастер педикюра, подолог: https://www.instagram.com/podo_nails.tlv/* *Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ)  «Инструкция» – один из трех подкастов велнес-медиа «Женский журнал».  Тг-канал «Женский журнал»: https://t.me/womansmag Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru  ___ Партнер подкаста – бренд дерматологического ухода La Roche-Posay Восстановить кожу на стопах и пятках, смягчить огрубевшие участки и вернуть ощущение комфорта поможет средство Lipikar Urea 5% от La Roche-Posay. В его формулу включили липиды, которые укрепляют защитный барьер кожи и помогают удерживать влагу в тканях, и мочевину – ингредиент, который интенсивно увлажняет, убирает шелушение и огрубение, бережно отшелушивает ороговевшие клетки кожи, смягчая и разглаживая ее. За счет этих активных компонентов средство улучшает текстуру кожи на стопах и пятках, делает ее более плотной, эластичной и устойчивой к трению. https://gclnk.com/eTin1uXj Реклама https://www.laroche-posay.ru/ ERID: 2Vfnxxzpd7E Команда Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова Главный редактор: Марина Сютаева Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова Редактор тг-канала: Анастасия Максимова Редактор: Арина Мальцева Звукорежиссер: Юрий Шустицкий  Дизайнер, аниматор: Елизавета Гашицкая Композитор: Ильдар Фаттахов  Художник обложек: Ляля Ваганова  Младшие продюсеры: Лиля Мурзак, Дарья Вишнякова Менеджер по спецпроектам и PR: Анастасия Козырева Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

    41 мин.
  2. Как дожить до 120 лет?

    31 ИЮЛ.

    Как дожить до 120 лет?

    За последние сто лет продолжительность жизни в развитых странах выросла примерно в полтора раза — благодаря медицине, гигиене, вакцинам и антибиотикам. Но возможно ли больше? Смогут ли люди жить по 120 лет? И если да, то за счёт чего: научных прорывов, удачной генетики или силы привычек?В этом выпуске вместе с врачом-кардиологом Евгенией Гарбузовой обсуждаем, как наши ежедневные решения влияют на продолжительность жизни, что действительно работает из привычек ЗОЖ, и как следить за своим здоровьем, чтобы прожить не только долго, но и качественно. Евгения Гарбузова, врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник Института терапии и профилактической медицины Новосибирска, сооснователь сообщества Докмед Сибирь: https://t.me/drgarbuzova  «Инструкция» – один из трех подкастов велнес-медиа «Женский журнал».  Тг-канал «Женский журнал»: https://t.me/womansmag Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru  ___ Партнер подкаста – бренд дерматологического ухода La Roche-Posay Во взрослом возрасте забота о коже не ограничивается увлажнением. Актуальной становится коррекция неровной текстуры и борьба с несовершенствами— высыпаниями акне, пигментацией, постакне, покраснениями. Решить эти проблемы помогает гель-крем Effaclar A.Z. от La Roche-Posay .Средство сужает поры, заметно сокращает несовершенства, выравнивает тон и улучшает рельеф кожи, возвращает ей здоровое сияние.   https://gclnk.com/loH6AQqy Реклама https://www.laroche-posay.ru/ ERID: 2VfnxwGQdG4 Команда Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова Главный редактор: Марина Сютаева Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова Редактор тг-канала: Анастасия Максимова Редактор: Арина Мальцева Звукорежиссер: Юрий Шустицкий  Дизайнер, аниматор: Елизавета Гашицкая Композитор: Ильдар Фаттахов  Художник обложек: Ляля Ваганова  Младшие продюсеры: Лиля Мурзак, Дарья Вишнякова Менеджер по спецпроектам и PR: Анастасия Козырева Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

    37 мин.
  3. Как и зачем исправлять прикус во взрослом возрасте?

    18 ИЮЛ.

    Как и зачем исправлять прикус во взрослом возрасте?

    Нарушения прикуса до сих пор считаются «детской» проблемой: многие взрослые даже не задумываются, что головные боли, стираемость зубов или щелканье в челюсти могут быть её следствием. А ведь с возрастом прикус тоже меняется и иногда требует коррекции. Вместе с челюстно-лицевым хирургом Николаем Сугановым обсуждаем, как понять, что прикус стоит исправлять, и какие современные методы (от брекетов до элайнеров) сегодня доступны пациентам. Николай Суганов, стоматолог-хирург, челюстно-лицевой хирург, руководитель стоматологического направления Клиники Рассвет: https://t.me/dr_suganov  «Инструкция» – один из трех подкастов велнес-медиа «Женский журнал».  Тг-канал «Женский журнал»: https://t.me/womansmag Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru  ___ Подкаст «Слово Коже» — настоящая энциклопедия по уходу за собой, ведь в эпизодах подкаста делятся профессиональными секретами ведущие эксперты – дерматологи, косметологи, психологи.  Слушать подкаст: https://podcast.ru/1557897486   Реклама https://skin.ru/  ERID: 2VfnxyCwHQk Команда Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова Главный редактор: Марина Сютаева Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова Редактор тг-канала: Анастасия Максимова Редактор: Арина Мальцева Звукорежиссер: Юрий Шустицкий  Дизайнер, аниматор: Елизавета Гашицкая Композитор: Ильдар Фаттахов  Художник обложек: Ляля Ваганова  Младшие продюсеры: Лиля Мурзак, Дарья Вишнякова Менеджер по спецпроектам и PR: Анастасия Козырева Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

    30 мин.
  4. Как правильно пить кофе?

    4 ИЮЛ.

    Как правильно пить кофе?

    Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Его пьют, чтобы проснуться, сосредоточиться, согреться и просто для удовольствия. Но полезен ли он? В этом эпизоде вместе с гастроэнтерологом Василием Кропочевым разбираемся, как кофе влияет на здоровье: сколько чашек в день можно пить, безопасно ли употреблять его натощак, правда ли, что он вымывает кальций, и можно ли пить кофе во время беременности.  Василий Кропочев, врач-терапевт, гастроэнтеролог клиник «Медси» и «Чайка»: https://synapse-med.ru/teacher/4 «Инструкция» – один из трех подкастов велнес-медиа «Женский журнал» Тг-канал «Женский журнал»: https://t.me/womansmag Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru  ___ Партнер подкаста – бренд дерматологического ухода VICHY Кофеин используется в косметических средствах благодаря своим свойствам предотвращать фотостарение и ранние морщины, тонизировать кожу и уменьшать отеки. Кофеин входит в формулу крема для кожи вокруг глаз Liftactiv Collagen Specialist 16 бренда Vichy и заметно уменьшает выраженность мешков под глазами. Формула средствами дополнена и другими эффективными ингредиентами - матриксилом, экстрактом майтаке, рамнозой и ниацинамидом. Благодаря такой комбинации компонентов крем работает на все основные возрастные признаки вокруг глаз — уменьшает гусиные лапки, морщины, темные круги и корректирует нависание верхнего века: https://bit.ly/4esVTXZ Реклама https://www.vichy.ru/ ERID: 2Vfnxxb4nGG ____ Команда: Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова Главный редактор: Марина Сютаева Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова Редактор тг-канала: Анастасия Максимова Редактор: Арина Мальцева Звукорежиссер: Юрий Шустицкий Дизайнер, аниматор: Елизавета Гашицкая Композитор: Ильдар Фаттахов Художник обложек: Ляля Ваганова Младшие продюсеры: Лиля Мурзак, Дарья Вишнякова Менеджер по спецпроектам и PR: Анастасия Козырева Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

    34 мин.
  5. Как избежать остеопороза?

    27 ИЮН.

    Как избежать остеопороза?

    Остеопороз часто воспринимают как проблему пожилого возраста — кажется, что до неё ещё далеко. Но на самом деле у женщин риск развития остеопороза начинает расти уже в пременопаузе, и к моменту менопаузы может стать серьезной угрозой здоровью. При этом профилактике хрупкости костей уделяют меньше внимания, чем, например, заботе о сердце или весе. Когда стоит начинать думать о прочности костной ткани? Можно ли что-то сделать заранее — или всё решает генетика? А если диагноз уже есть, можно ли обратить изменения вспять? Отвечаем на эти и другие вопросы с врачом-ревматологом Кирой Зоткиной. Кира Зоткина, врач-ревматолог клиники Lahta: https://lahtaclinic.ru/doctor/zotkina_kira/ Калькулятор риска остеопороза Half-FRAX: https://telemedai.ru/cifrovaya-platforma-osteoporoz/half-frax  «Инструкция» – один из трех подкастов велнес-медиа «Женский журнал» Тг-канал «Женский журнал»: https://t.me/womansmag Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru  ___ Узнать больше о том, как поддержать синтез коллагена и сохранить молодость кожи можно в телеграм-канале «Слово Коже». Здесь вы найдете рекомендации экспертов по уходу за кожей с учетом индивидуальных особенностей и потребностей, советы по выбору эффективных средств для любого возраста и типа кожи. Подписаться на канал «Слово коже» https://t.me/wordtoskin Реклама https://skin.ru/ ERID: 2VfnxyB9pQG Команда Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова Главный редактор: Марина Сютаева Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова Редактор тг-канала: Анастасия Максимова Редактор: Арина Мальцева Звукорежиссер: Юрий Шустицкий Дизайнер, аниматор: Елизавета Гашицкая Композитор: Ильдар Фаттахов Художник обложек: Ляля Ваганова Младшие продюсеры: Лиля Мурзак, Дарья Вишнякова Менеджер по спецпроектам и PR: Анастасия Козырева Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

    31 мин.
  6. Как сохранить зрение?

    18 ИЮН.

    Как сохранить зрение?

    С возрастом у многих зрение ухудшается, кажется, что это естественный процесс. Но существуют ли способы сохранить его? С помощью чего? Единственный ли выход коррекция зрения? И если да, то какой метод выбрать и безопасна ли операция после 40-50 лет. Разбираемся в новом выпуске вместе с врачом-офтальмологом Александром Родиным. Алекcандр Родин, врач-офтальмолог, к.м.н., лазерный рефракционный хирург клиники «Спектр» (Москва): https://dr-rodin.ru/  «Инструкция» – один из трех подкастов велнес-медиа «Женский журнал».  Тг-канал «Женский журнал»: https://t.me/womansmag Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru  ___ Партнер подкаста – бренд дерматологического ухода La Roche-Posay В сохранении зрения важен комплексный подход — гимнастика для глаз, правильное освещение, уход за кожей вокруг глаз как частью визуального и физического комфорта. Эффективный уход обеспечат концентрированная сыворотка Hyalu B5 и крем Hyalu B5 для контура глаз от La Roche-Posay. Эти продукты содержат двойную гиалуроновую кислоту и витамин B5, которые глубоко увлажняют кожу, восстанавливают ее защитный барьер, сокращают мелкие морщинки и уменьшают следы усталости, придают свежий, отдохнувший вид — даже после долгого рабочего дня за экраном. Оба средства проверены дерматологами и подходят даже для чувствительной кожи. https://bit.ly/3FRLLeL https://bit.ly/445Zsi6 Реклама https://www.laroche-posay.ru/ ERID: 2VfnxyCXm1r Команда Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова  Главный редактор: Марина Сютаева  Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова Редактор тг-канала: Анастасия Максимова  Редактор: Арина Мальцева  Звукорежиссер: Юрий Шустицкий  Дизайнер, аниматор: Елизавета Гашицкая  Композитор: Ильдар Фаттахов  Художник обложек: Ляля Ваганова  Младшие продюсеры: Лиля Мурзак, Дарья Вишнякова Менеджер по спецпроектам и PR: Анастасия Козырева Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

    44 мин.
  7. Как худеть без вреда для здоровья?

    6 ИЮН.

    Как худеть без вреда для здоровья?

    Похудение — это не только про внешность. Врачи советуют контролировать вес, чтобы снизить риск диабета, сердечно-сосудистых и онкозаболеваний. Как худеть без жёстких диет, потери мышц и обязательного спорта? Насколько безопасен оземпик? Вместе с диетологом Эльвиной Док обсуждаем, с чего начать путь к здоровому весу, типичные ошибки и когда стоит идти к врачу: https://t.me/elvina_dooc Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru  Телеграм-канал Женский журнал https://t.me/womansmag «Инструкция» – один из трех подкастов велнес-медиа «Женский журнал».  Тг-канал «Женский журнал»: https://t.me/womansmag Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru  _____ Партнер подкаста – бренд дерматологического ухода VICHY При бережном подходе к питанию лишний вес начинает снижаться. Важно, чтобы похудение не было резким, иначе это может отразиться не только на состоянии здоровья, но и на внешности: кожа может не успеть адаптироваться к новому весу. Повысить тонус и эластичность кожи, сохранить четкость контуров лица поможет комплекс мер, среди которых — специально подобранный домашний уход. При выборе косметических средств ищите в их составе ингредиенты, которые стимулируют синтез коллагена. Так, в состав средств Liftactiv Collagen Specialist 16 от Vichy включена инновационная технология Co-bonding, которая увеличивает выработку коллагена на 350%: bit.ly/3Hifm1l Реклама http://www.vichy.ru ERID: 2Vfnxvbc9gL Команда Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова  Главный редактор: Марина Сютаева  Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова Редактор тг-канала: Анастасия Максимова  Редактор: Арина Мальцева  Звукорежиссер: Юрий Шустицкий  Дизайнер, аниматор: Елизавета Гашицкая  Композитор: Ильдар Фаттахов  Художник обложек: Ляля Ваганова  Младшие продюсеры: Дарья Вишнякова, Лиля Мурзак Менеджер по спецпроектам и PR: Анастасия Козырева Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

    35 мин.

  8. ТРЕЙЛЕР СЕЗОНА 2

    Женский журнал, 2-й сезон: письмо редактора

    Аудиопроект «Женский журнал» вышел год назад, а теперь возвращается со вторым сезоном. Всего в проекте три подкаста: «Здоровье» обсуждает спорные вопросы лечения и профилактики болезней с позиций докмеда; «Инструкция» помогает разобраться в потоке медицинской информации; «Библиотека» посвящена вопросам красоты и ЗОЖ.  В новом сезоне каждый из трех подкастов аудиожурнала выпустит по 10 эпизодов – интервью с экспертами. Будем обсуждать непростые темы:    Одобряет ли докмед превентивную медицину? Существует ли такое заболевание – остеохондроз? Миома матки может превратиться в рак? Зачем гастроэнтерологи назначают антидепрессанты? И вообще, как дожить до 120 лет?    Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru  Тг-канал «Женский журнал»: https://t.me/womansmag  Команда: Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова Главный редактор: Марина Сютаева Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова Младший продюсер: Дарья Вишнякова Редактор тг-канала: Анастасия Максимова Редактор: Арина Мальцева Продвижение, спецпроекты: Дарья Корепанова Звукорежиссер: Юрий Шустицкий Дизайнер, аниматор: Елизавета Гашицкая Композитор: Ильдар Фаттахов Дизайнер обложек: Ляля Ваганова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

    4 мин.
См. все (19)

Трейлеры

Об этом подкасте

Подкаст об адекватном отношении к здоровью. Поможем прокачать навыки критического мышления. Подскажем, как разобраться в потоке информации о здоровье и грамотно выбирать специалистов.   «Инструкция» – один из трех подкастов аудиопроекта «Женский журнал». Также в него входят подкасты «Библиотека» с бьюти-советами по уходу за внешностью и «Здоровье» – разговоры с врачами доказательной медицины. «Женский журнал» — первый аудиожурнал о том, как заботиться о себе. Обратная связь please@askmymediaburo.ru Телеграм-канал Женский журнал  https://t.me/womansmag

Информация

Еще от провайдера «Справочное бюро для медиа»

Вам может также понравиться