Старость — не событие, а процесс. Когда она начинается? Как её заметить? И что можно сделать уже сейчас, чтобы сохранить ясность, подвижность и возможность жить дома? Вместе с Кирой Белелюбской, экспертом по уходу, обсуждаем первые сигналы старения, важные изменения в образе жизни и как сохранить самостоятельность и достоинство, несмотря на возраст.
________________________________________
1. Все ли люди стареют одинаково.
2. На что обратить внимание в себе и в близких.
3. Можно ли/нужно ли/как подготовиться к старости заранее.
4. Старость и одиночество: как не потерять включённость.
5. Как говорить о возрасте, не обесценивая себя или близкого.
6. Собственный опыт Киры, как ухаживающей.
03:20 В каком возрасте начинается старость
04:31 Общие признаки старости
06:57 Когда начинать готовиться к старости
08:15 Периоды старости
11:36 Начальные признаки старости
15:45 Сохранение эмоциональной близости с пожилым человеком
18:08 Психологические маркёры старости
23:04 Как сделать старость более комфортной
27:17 Привычки и шаги для ясности ума и активности
31:10 Про питание, про здоровье, про разделение ответственности
35:27 Одиночество в старости
41:02 Личный опыт ухода, инсайты
45:00 Про "Пожилой журнал"
Телеграм-канал Киры Белелюбской "Пожилой журнал" (https://t.me/KiraBeleluybskaya)
Обратная связь:
Канал в Телеграм "ГОВОРИМ ПРО УХОД" (https://t.me/govorimprouhod)
Сайт центра «Время Заботы» (https://vremyazaboty.ru/)
Связаться со мной: Glazova.n@vremyazaboty.ru
Станьте гостем подкаста, заполнив анкету (https://clck.ru/3MRtkS)
✨ Бонус для слушателей:
Узнайте 10 тревожных сигналов, когда пожилому человеку пора нанимать помощницу по уходу (сиделку) (https://disk.yandex.ru/i/HPcj-lSIz1-_lA)
المعلومات
- البرنامج
- معدل البثمرتان في الشهر
- تاريخ النشر٦ مايو ٢٠٢٥ في ١٠:٠٩ م UTC
- مدة الحلقة٥٠ من الدقائق
- الموسم١
- الحلقة١
- التقييمملائم