Когда не можете заснуть, эта медитация здесь, для вас

Когда весь мир засыпает, а ваш ум всё ещё листает страницы прошедшего дня… 

Эта селф-коучинговая медитация — приглашение отправиться в путешествие сквозь тишину, образы и ощущения, которые мягко расслабляют тело, успокаивают ум и приглушают эмоции. 

Основанная на исследованиях Оксфорда и техниках визуального расслабления, она поможет вам: 

- отпустить суету дня без борьбы, 

- замедлиться и обрести внутреннюю опору, 

- мягко раствориться в настоящем, без ролей и ожиданий. 

Эта медитация не убаюкивает — она создаёт пространство, где сон сам приходит, когда вы готовы. 

Спокойной ночи — и пусть ваше тело и ум получат отдых, которого они действительно заслуживают.

__________________________________________________________________________________

Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/
 
Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson

*Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена