Медитация перед сном (ваш лучший ночной терапевт)

Вы планировали пойти вовремя спать, но внутри всё ещё слишком много мыслей... а вовне как будто бесконечный поток дел, которые еще нужно (зачеркнутое нужно) можно было бы сделать?

А может, вы просто продолжаете листать ленту, в поисках ещё одного ответа или отвлечения...

Эта селф-коучинговая медитация не будет заставлять вас засыпать.

Она мягко откроет дверь ко сну, поможет отпустить внутреннюю суету и передать заботу о себе лучшему ночному терапевту — вашему сну. Потому что это важно!

Пусть эта медитация станет вашим вечерним ритуалом — не для того, чтобы "успеть выспаться", а чтобы бережно восстановиться… И проснуться утром с легкостью и ясностью.

Послушайте медитацию сегодня перед сном, чтобы качественно отдохнуть и продуктивно начать неделю🙌

P.S. а чтобы не только спокойно спать, но и чувствовать себя наполненно и продуктивно в течение рабочих дней, убедитесь, что вы зарегистрированы на мастер-класс "Спокойная продуктивность: как добиваться желаемого без стресса и суеты" 27 марта, 19:00 по мск. Принять участие бесплатно здесь - https://artofselfcoaching.pro/calm-productivity-class-2025