Момстер

Неугомонная мама Джул
Момстер

Спасаем мам от выгорания и не даем превратиться в декретного момстра👻 В ПОИСКЕ КОЛЛАБОРАЦИЙ ДЛЯ НОВОГО СЕЗОНА! Для быстрой связи пишите t.me/ax.jey После рождения жизнь женщины меняется: не хватает времени заниматься карьерой, саморазвитием и здоровьем. Но самое страшное — мамы теряют привычку думать и заботиться о себе. Подкаст Момстер тебе ее вернет! Здесь ты найдешь вдохновение, советы о самореализации, заботу о ментальном здоровье, а может, дело своей жизни? Меня зовут Джул, я амбициозная мама, которая не хочет говорить о кризисах или прикорме — я уверена, нам этого хватает. Мы будем говорить о тебе, мама . Вместе с гостями - экспертами обсудим главные вопросы, о которых в быту с детьми ты не успевала подумать. Присоединяйся к сообществу осознанных мам и моему личному каналу в телеграм ➡️ https://t.me/momsterpodcast Заказать такую же крутую обложку и поддержать талантливую маму-дизайнера: t.me/ahnavictoria По вопросам рекламы и сотрудничества: momsterpodcast@yandex.ru

  1. ٠٣‏/٠٥‏/٢٠٢٣

    Родила, и как давай жить! Честное интервью с мамой-предприниматлем о многозадочности, бизнесе и семье

    Когда смотришь на разных турбо-мам, которые в декрете успевают и ребенка растить, и работать, и попу качать и на всю семью щи готовить, в голове негодуешь: "Как она ВСЕ ЭТО успевает?!". На самом деле, успеть совершенно все точно невозможно. Но что вполне реально, так это подобрать для себя эффективный режим существования: многозадочность или моно, делегировать или снижать важность. Правда, две истины здесь неоспоримы: мама у себя — главный человек, и энергия рождается в движении.Почему многих прет на свершения именно после рождения ребенка? Где искать силы и идеи для самореализации? Какие правила помогаю выработать и сохранить энергию? И как научиться возвращать фокус на себя саму? В гостях Инна Суздальцева, мама, предприниматель и основатель проекта «Биомеханика.Дети» делится своим опытом и внутренними открытиями, ну а я, автор подкаста, так же подсвечиваю самые важные моменты, которые успела вынести из активного материнства. Включай, чтобы вдохновиться и начать уделять себе частичку своей жизни 🙃 👻Друг подкаста любимые развивающие игрушки нашей семьи — Raduga Kids. Первое осязаемое и развивающее приложение для детей — Нейрограмм. Чтобы познакомиться с ним, переходи по ссылке: https://neyrogram.ru. Raduga Kids — больше, чем игрушки❤️ Также в этом эпизоде рекомендую любимую Растишку. Растишка – бренд молочных продуктов с 20-летней историей. Творожки и йогурты Растишка содержат только натуральные ингредиенты плюс кальций и витамин D3, необходимые для здорового роста и развития ребенка. В продуктах Растишка нет искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Подробнее здесь: mamasandkids.ru ⭐️ВНИМАНИЕ! Еще больше крутого материала от меня и моих гостей  в телеграм-канале: https://t.me/momsterpodcast

    ٥٩ من الدقائق

  2. ١٩‏/٠٤‏/٢٠٢٣

    Вернуться в форму после родов: полезные упражнения, ошибки и восстановление после КС

    Каждая женщина, серьезно, КАЖДАЯ, буквально борется за восстановление своей фигуры после родов: складочка на животе, отеки, потеря упругости и мышечной массы или лишние килограммы. Огромных усилий стоит принятие своего тела и благодарность за главное чудо —  рождение ребенка, но и не меньших усилий требует работа над созданием новых привычек и налаживанию тренировочного режимаДля того, чтобы не качать часами пресс впустую и пробовать все тренировки мира, пригласили Елену Дружинину, дипломированного фитнес-тренера для мам, специалиста по восстановлению после родов и блогера. Как вернуть себе плоский живот? Когда нужно начинать восстановление после родов? Какие мышцы необходимо тренировать, если болит спина? И как избавиться от отеков? Включай, чтобы научиться тренироваться эффективно и вернуть себе качество тела 🙃 👻Друг подкаста любимые развивающие игрушки нашей семьи — Raduga Kids. Первое осязаемое и развивающее приложение для детей —  Нейрограмм. Чтобы познакомиться с ним, переходи по ссылке: https://neyrogram.ru. Raduga Kids —  больше, чем игрушки❤️ Также в этом эпизоде рекомендую любимую Растишку. Растишка – бренд молочных продуктов с 20-летней историей. Творожки и йогурты Растишка содержат только натуральные ингредиенты плюс кальций и витамин D3, необходимые для здорового роста и развития ребенка. В продуктах Растишка нет искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Подробнее здесь: mamasandkids.ru Блог Елены: https://instagram.com/druzhinina_fit ⭐️ВНИМАНИЕ! Видео упражнений, которые мы упоминаем в эпизоде, а так же классный авторский гайд по восстановлению, ждут вас в моем телеграм-канале: https://t.me/momsterpodcast

    ٣٦ من الدقائق

  3. ٠٥‏/٠٤‏/٢٠٢٣

    Декрет без бед: о правах родителей и философии чайлд-френдли. Как отстоять новые свободы?

    Спорим, до рождения ребенка вам было практически наплевать на отсутствие пандусов, колясочных в подъезде и на то, как ваш работодатель отнесется к частым больничным. Но ах, правила игры изменились. Теперь не хочется таскать коляску по бордюрам или стыдиться говорить на собеседованиях о том, что у тебя есть дети, которые еще и живые и болеют.  Как рождение ребенка влияет на вашу проф пригодность? Зачем нужно предупреждать няню о камерах? Почему в происшествиях в саду не виноваты другие дети? И как не отказаться от активной социальной жизни в декрете? В этом эпизоде сразу несколько гостей: юрист Милена Даянова и автор популярного блога Ми-ми рассказывает о правах, авторы подкаста "а если с детьми?" Настя и Маша посвящают нас в философию чайлд-френдли, а детский нутрициолог Евгения Соколовская говорит о том, как выбирать продукты с дружелюбным к детям составом. Эпизод поможет узнать о том, как адекватно заявить о своих новых правах относительно ребенка и условий для него, не превращаясь в "яжмать" 😁 👻Друг подкаста - любимые развивающие игрушки нашей семьи — Raduga Kids. Европейский сертификат качества, огромный ассортимент и яркое исполнение. Raduga Kids — дети и родители будут в восторге❤️ https://taplink.cc/radugakids_ Также в этом эпизоде рекомендую любимую Растишку. Растишка – бренд молочных продуктов с 20-летней историей. Творожки и йогурты Растишка содержат только натуральные ингредиенты плюс кальций и витамин D3, необходимые для здорового роста и развития ребенка. В продуктах Растишка нет искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Подробнее здесь: mamasandkids.ru ⭐️Подпишись на мой телеграм-канал для осознанных мам. Интересные статьи, личные заметки и подборки: https://t.me/momsterpodcast Блог Милены: https://t.me/mi_mi_channel Блог Насти "а если с детьми?": https://t.me/babyfriendly

    ١ س ٥ د

  4. ٢٥‏/٠٣‏/٢٠٢٣

    Психология стройности. О том, как не заедать стресс и прийти к телу мечты, в гостях Натали Щербинина

    Диеты, подсчеты калорий и изнурительные тренировки. Множество попыток, но до сих пор не вышло прийти к своей самой здоровой и комфортной форме? Потому что дело не в еде. Безусловно, режим питания имеет значение, но наладить его возможно, когда со своим телом установлен контакт и психика не имеет деструктивных стратегий, вроде заедания. В этом эпизоде говорим о том, с чего на самом деле должен начинаться здоровый процесс избавления от лишних килограмм, а именно, о психологии стройности. В гостях Натали Щербинина, практический психолог, эксперт по психосоматике лишнего №1 в России и автор бестселерра «Дело не в еде». В чем психологические причины лишнего веса? Как правильно обращаться с голодом? И как помочь себе справиться с РПП и лишними килограммами через любовь, а не вечные диеты и истязания организма? Скорее включай, ещё есть время до лета! А лучше выбирай здоровые привычки питания круглый год 🙃 👻Партнёр подкаста — любимые развивающие игрушки нашей семьи Raduga Kids. Европейский сертификат качества, огромный ассортимент и яркое исполнение. Raduga Kids — больше чем игрушки❤️ Ссылка на бот для будущих мам: https://t.me/kalendar_beremennosty_bot Также в этом эпизоде рекомендую любимую Растишку. Растишка – бренд молочных продуктов с 20-летней историей. Творожки и йогурты Растишка содержат только натуральные ингредиенты плюс кальций и витамин D3, необходимые для здорового роста и развития ребенка. В продуктах Растишка нет искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Подробнее здесь: mamasandkids.ru Блог Натали в телеграм: https://t.me/natalyotvet ⭐️Подпишись на мой телеграм-канал для осознанных мам. Интересные статьи, личные заметки и подборки: https://t.me/momsterpodcast

    ١ من الساعات

  5. ٠١‏/٠٣‏/٢٠٢٣

    «Порядок не только в доме, но и в жизни». Как правильно организовать хранение вещей и перестать постоянно убираться

    В родительстве есть два пути, как справиться с процветающим беспорядком: безрезультатно убираться с 7 утра до 23 вечера или закрыть глаза и представить, что его нет 😁 Ладно, не все так страшно, есть третий вариант — грамотно организовать пространство дома и систематизировать хранение вещей. Какие есть лайфхаки для быстрой уборки вещей? Какие существуют виды хранения, и причем тут тип личности? И как эффективно расхламляться? Рассказывает практикующий организатор пространства и автор популярного блога @mama.poryadok Ирина Мухаметдинова. Эпизод обязательно слушать всем, кто устал от вечной уборки и хочет сделать пространство дома легким и удобным для каждого члена семьи. 👻Знакомим с новым другом подкаста! Любимые развивающие игрушки нашей семьи — Raduga Kids. Европейский сертификат качества, огромный ассортимент и яркое исполнение. Raduga Kids — дети и родители будут в восторге❤️ https://taplink.cc/radugakids_ И вы запомнили правило? Лучше меньше вещей, зато качественных! Leokid - это российский бренд высокотехнологичной детской одежды и аксессуаров для родителей. Leokid разработали верхнюю одежду, конверты для прогулки и прочих надежных помощников, чтобы вся семья могла быть в движении при любых погодных условиях. Забирай промокод MOMSTER на скидку -10% до 08.05.2023 для покупок на сайте https://clck.ru/33fhXa ⭐️Мой телеграм-канал, где разместила полезную информацию по хранению от Ирины: https://t.me/momsterpodcast Блог о порядке и хранении вещей от мамы и практика: https://instagram.com/mama.poryadok

    ٤٧ من الدقائق

  6. ٢٢‏/٠٢‏/٢٠٢٣

    О балансе семейной системы. Как не стать мамой для партнёра и своих родителей?

    Быть мамой — это прекрасно, но только если для своих детей. В нашем коллективном ДНК живет идея о том, что за мужем надо ухаживать, как за ещё одним ребёнком, и обязательно брать на себя все заботы родителей: от стакана воды до «не с кем поговорить». Но что будет с женщиной, если она задвинет себя и свои потребности на последнее место? В этой болезненной и глубокой теме нам помогла разобраться психолог и коуч в сфере межличностных и бизнес коммуникаций Ольга Дьяконова (также слушай наш совместный эпизод про зависть). Почему возникает потребность стать мамой для окружающих? Чем грозит «усыновление» партнёра? Зачем отказываться от идеи отдавать родителям долг? И как выстроить здоровые отношения со своим ребёнком? Прослушать этот эпизод все равно, что сходить на несколько сессий к психотерапевту. Говорим не только о причинах, но и том, как проблему решить 🔥 👻У подкаста появился партнёр! Любимые развивающие игрушки нашей семьи — Raduga Kids. Европейский сертификат качества, огромный ассортимент и яркое исполнение. Raduga Kids — дети и родители будут в восторге❤️ https://taplink.cc/radugakids_ Продолжение разбора ваших вопросов и историй слушать здесь: https://t.me/momsterpodcast ⭐️Стань частью сообщества осознанных мам! Подписывайся на мой тг-канал: https://t.me/momsterpodcast Читай блог Оли здесь: https://t.me/poniatno

    ١ س ١ د

  7. ٠٨‏/٠٢‏/٢٠٢٣

    Как создать успешный семейный бизнес и не развестись? История и опыт супругов-основателей RadugaKids

    Вряд ли кто-то не слышал, что с родственниками лучше не делать совместный бизнес. Особенно, если вы муж и жена — мол, проблем в отношениях и развода не миновать. Я решила бороться со страшилками и стереотипами и узнать всю правду. С чего начинается большое дело? Как эффективно распределить роли и не выносить рабочие споры в отношения? И, самое главное, как совмещать бизнес и родительство? В гостях Максим Больных — предприниматель и сооснователь компании детских развивающих игрушек RadugaKids делится своей историей и опытом. Максим с женой выросли из небольшого магазина в крупное производство, и в эпизоде настоящая инструкция, как и с чего начинать бизнес.  А ещё мы обсудили горячую тему: стоит ли направлять по своим стопам детей и как мотивировать их к самостоятельности? 🔥Слушать всем, кто мечтает, планирует или уже ведёт своё дело. Огромная порция практических рекомендаций и вдохновения! ⭐️Подпишись на мой телеграм-канал, который успел собрать вместе более 800 осознанных мам. Интересные статьи, личные заметки и подборки: https://t.me/momsterpodcast Полезный блог с занятиями для деток от RadugaKids: https://t.me/RadugaKidsClasses

    ٤٥ من الدقائق

  8. ٢٥‏/٠١‏/٢٠٢٣

    Лечебное голодание для начинающих: о мифах, правилах и пользе

    После новогодних праздников многие ощутили тяжесть и грусть от набранных килограммов (кстати, я в их числе 🌚). И правда, сколько можно есть? Но и помимо праздников, нашим менталитетом обозначена традиция: «На голодный желудок счастлив не будешь!».Но медицина говорит нам обратное: лечебный голод очищает организм, снижает риски многих заболеваний и улучшает самочувствие. Как голодать правильно? Насколько правдивы мифы о вреде лечебного голодания? Есть ли противопоказания? И как выбрать для себя подходящий вариант? В гостях Мария Лозовская — врач-натуропат, сооснователь академии  практической натуропатии «School Natural Health» отвечает на мои дотошные вопросы. И знаете, что? После этого эпизода я влюбилась в эту практику😄 ⭐️Подпишись на мой телеграм-канал, который успел собрать вместе более 700 осознанных мам. Интересные статьи, личные заметки и подборки: https://t.me/momsterpodcast Блог Марии: жми на ссылку  Забрать авторскую методичку с правилами лечебного голодания: https://t.me/momsterpodcast

    ٥٧ من الدقائق
مشاهدة الكل (٤٤)

مقاطع ترويجية

حول

Спасаем мам от выгорания и не даем превратиться в декретного момстра👻 В ПОИСКЕ КОЛЛАБОРАЦИЙ ДЛЯ НОВОГО СЕЗОНА! Для быстрой связи пишите t.me/ax.jey После рождения жизнь женщины меняется: не хватает времени заниматься карьерой, саморазвитием и здоровьем. Но самое страшное — мамы теряют привычку думать и заботиться о себе. Подкаст Момстер тебе ее вернет! Здесь ты найдешь вдохновение, советы о самореализации, заботу о ментальном здоровье, а может, дело своей жизни? Меня зовут Джул, я амбициозная мама, которая не хочет говорить о кризисах или прикорме — я уверена, нам этого хватает. Мы будем говорить о тебе, мама . Вместе с гостями - экспертами обсудим главные вопросы, о которых в быту с детьми ты не успевала подумать. Присоединяйся к сообществу осознанных мам и моему личному каналу в телеграм ➡️ https://t.me/momsterpodcast Заказать такую же крутую обложку и поддержать талантливую маму-дизайнера: t.me/ahnavictoria По вопросам рекламы и сотрудничества: momsterpodcast@yandex.ru

المعلومات

  • صناع العمل
    Неугомонная мама Джул
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٢ - ٢٠٢٣
  • الحلقات
    ٤٤
  • التقييم
    فاضح
  • حقوق النشر
    2024 © Неугомонная мама Джул . Все права защищены.
  • موقع البرنامج على الويب
    Момстер

للاستماع إلى حلقات ذات محتوى فاضح، قم بتسجيل الدخول.

اطلع على آخر مستجدات هذا البرنامج

قم بتسجيل الدخول أو التسجيل لمتابعة البرامج وحفظ الحلقات والحصول على آخر التحديثات.
تحديد بلد أو منطقة

أفريقيا والشرق الأوسط، والهند

آسيا والمحيط الهادئ

أوروبا

أمريكا اللاتينية والكاريبي

الولايات المتحدة وكندا