Момстер

Неугомонная мама Джул
Момстер

Спасаем мам от выгорания и не даем превратиться в декретного момстра👻 В ПОИСКЕ КОЛЛАБОРАЦИЙ ДЛЯ НОВОГО СЕЗОНА! Для быстрой связи пишите t.me/ax.jey После рождения жизнь женщины меняется: не хватает времени заниматься карьерой, саморазвитием и здоровьем. Но самое страшное — мамы теряют привычку думать и заботиться о себе. Подкаст Момстер тебе ее вернет! Здесь ты найдешь вдохновение, советы о самореализации, заботу о ментальном здоровье, а может, дело своей жизни? Меня зовут Джул, я амбициозная мама, которая не хочет говорить о кризисах или прикорме — я уверена, нам этого хватает. Мы будем говорить о тебе, мама . Вместе с гостями - экспертами обсудим главные вопросы, о которых в быту с детьми ты не успевала подумать. Присоединяйся к сообществу осознанных мам и моему личному каналу в телеграм ➡️ https://t.me/momsterpodcast Заказать такую же крутую обложку и поддержать талантливую маму-дизайнера: t.me/ahnavictoria По вопросам рекламы и сотрудничества: momsterpodcast@yandex.ru

  1. 03/05/2023

    Родила, и как давай жить! Честное интервью с мамой-предприниматлем о многозадочности, бизнесе и семье

    Когда смотришь на разных турбо-мам, которые в декрете успевают и ребенка растить, и работать, и попу качать и на всю семью щи готовить, в голове негодуешь: "Как она ВСЕ ЭТО успевает?!". На самом деле, успеть совершенно все точно невозможно. Но что вполне реально, так это подобрать для себя эффективный режим существования: многозадочность или моно, делегировать или снижать важность. Правда, две истины здесь неоспоримы: мама у себя — главный человек, и энергия рождается в движении.Почему многих прет на свершения именно после рождения ребенка? Где искать силы и идеи для самореализации? Какие правила помогаю выработать и сохранить энергию? И как научиться возвращать фокус на себя саму? В гостях Инна Суздальцева, мама, предприниматель и основатель проекта «Биомеханика.Дети» делится своим опытом и внутренними открытиями, ну а я, автор подкаста, так же подсвечиваю самые важные моменты, которые успела вынести из активного материнства. Включай, чтобы вдохновиться и начать уделять себе частичку своей жизни 🙃 👻Друг подкаста любимые развивающие игрушки нашей семьи — Raduga Kids. Первое осязаемое и развивающее приложение для детей — Нейрограмм. Чтобы познакомиться с ним, переходи по ссылке: https://neyrogram.ru. Raduga Kids — больше, чем игрушки❤️ Также в этом эпизоде рекомендую любимую Растишку. Растишка – бренд молочных продуктов с 20-летней историей. Творожки и йогурты Растишка содержат только натуральные ингредиенты плюс кальций и витамин D3, необходимые для здорового роста и развития ребенка. В продуктах Растишка нет искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Подробнее здесь: mamasandkids.ru ⭐️ВНИМАНИЕ! Еще больше крутого материала от меня и моих гостей  в телеграм-канале: https://t.me/momsterpodcast

    59min

  2. 19/04/2023

    Вернуться в форму после родов: полезные упражнения, ошибки и восстановление после КС

    Каждая женщина, серьезно, КАЖДАЯ, буквально борется за восстановление своей фигуры после родов: складочка на животе, отеки, потеря упругости и мышечной массы или лишние килограммы. Огромных усилий стоит принятие своего тела и благодарность за главное чудо —  рождение ребенка, но и не меньших усилий требует работа над созданием новых привычек и налаживанию тренировочного режимаДля того, чтобы не качать часами пресс впустую и пробовать все тренировки мира, пригласили Елену Дружинину, дипломированного фитнес-тренера для мам, специалиста по восстановлению после родов и блогера. Как вернуть себе плоский живот? Когда нужно начинать восстановление после родов? Какие мышцы необходимо тренировать, если болит спина? И как избавиться от отеков? Включай, чтобы научиться тренироваться эффективно и вернуть себе качество тела 🙃 👻Друг подкаста любимые развивающие игрушки нашей семьи — Raduga Kids. Первое осязаемое и развивающее приложение для детей —  Нейрограмм. Чтобы познакомиться с ним, переходи по ссылке: https://neyrogram.ru. Raduga Kids —  больше, чем игрушки❤️ Также в этом эпизоде рекомендую любимую Растишку. Растишка – бренд молочных продуктов с 20-летней историей. Творожки и йогурты Растишка содержат только натуральные ингредиенты плюс кальций и витамин D3, необходимые для здорового роста и развития ребенка. В продуктах Растишка нет искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Подробнее здесь: mamasandkids.ru Блог Елены: https://instagram.com/druzhinina_fit ⭐️ВНИМАНИЕ! Видео упражнений, которые мы упоминаем в эпизоде, а так же классный авторский гайд по восстановлению, ждут вас в моем телеграм-канале: https://t.me/momsterpodcast

    36min

  3. 05/04/2023

    Декрет без бед: о правах родителей и философии чайлд-френдли. Как отстоять новые свободы?

    Спорим, до рождения ребенка вам было практически наплевать на отсутствие пандусов, колясочных в подъезде и на то, как ваш работодатель отнесется к частым больничным. Но ах, правила игры изменились. Теперь не хочется таскать коляску по бордюрам или стыдиться говорить на собеседованиях о том, что у тебя есть дети, которые еще и живые и болеют.  Как рождение ребенка влияет на вашу проф пригодность? Зачем нужно предупреждать няню о камерах? Почему в происшествиях в саду не виноваты другие дети? И как не отказаться от активной социальной жизни в декрете? В этом эпизоде сразу несколько гостей: юрист Милена Даянова и автор популярного блога Ми-ми рассказывает о правах, авторы подкаста "а если с детьми?" Настя и Маша посвящают нас в философию чайлд-френдли, а детский нутрициолог Евгения Соколовская говорит о том, как выбирать продукты с дружелюбным к детям составом. Эпизод поможет узнать о том, как адекватно заявить о своих новых правах относительно ребенка и условий для него, не превращаясь в "яжмать" 😁 👻Друг подкаста - любимые развивающие игрушки нашей семьи — Raduga Kids. Европейский сертификат качества, огромный ассортимент и яркое исполнение. Raduga Kids — дети и родители будут в восторге❤️ https://taplink.cc/radugakids_ Также в этом эпизоде рекомендую любимую Растишку. Растишка – бренд молочных продуктов с 20-летней историей. Творожки и йогурты Растишка содержат только натуральные ингредиенты плюс кальций и витамин D3, необходимые для здорового роста и развития ребенка. В продуктах Растишка нет искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Подробнее здесь: mamasandkids.ru ⭐️Подпишись на мой телеграм-канал для осознанных мам. Интересные статьи, личные заметки и подборки: https://t.me/momsterpodcast Блог Милены: https://t.me/mi_mi_channel Блог Насти "а если с детьми?": https://t.me/babyfriendly

    1h5min

  4. 25/03/2023

    Психология стройности. О том, как не заедать стресс и прийти к телу мечты, в гостях Натали Щербинина

    Диеты, подсчеты калорий и изнурительные тренировки. Множество попыток, но до сих пор не вышло прийти к своей самой здоровой и комфортной форме? Потому что дело не в еде. Безусловно, режим питания имеет значение, но наладить его возможно, когда со своим телом установлен контакт и психика не имеет деструктивных стратегий, вроде заедания. В этом эпизоде говорим о том, с чего на самом деле должен начинаться здоровый процесс избавления от лишних килограмм, а именно, о психологии стройности. В гостях Натали Щербинина, практический психолог, эксперт по психосоматике лишнего №1 в России и автор бестселерра «Дело не в еде». В чем психологические причины лишнего веса? Как правильно обращаться с голодом? И как помочь себе справиться с РПП и лишними килограммами через любовь, а не вечные диеты и истязания организма? Скорее включай, ещё есть время до лета! А лучше выбирай здоровые привычки питания круглый год 🙃 👻Партнёр подкаста — любимые развивающие игрушки нашей семьи Raduga Kids. Европейский сертификат качества, огромный ассортимент и яркое исполнение. Raduga Kids — больше чем игрушки❤️ Ссылка на бот для будущих мам: https://t.me/kalendar_beremennosty_bot Также в этом эпизоде рекомендую любимую Растишку. Растишка – бренд молочных продуктов с 20-летней историей. Творожки и йогурты Растишка содержат только натуральные ингредиенты плюс кальций и витамин D3, необходимые для здорового роста и развития ребенка. В продуктах Растишка нет искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Подробнее здесь: mamasandkids.ru Блог Натали в телеграм: https://t.me/natalyotvet ⭐️Подпишись на мой телеграм-канал для осознанных мам. Интересные статьи, личные заметки и подборки: https://t.me/momsterpodcast

    1h

  5. 01/03/2023

    «Порядок не только в доме, но и в жизни». Как правильно организовать хранение вещей и перестать постоянно убираться

    В родительстве есть два пути, как справиться с процветающим беспорядком: безрезультатно убираться с 7 утра до 23 вечера или закрыть глаза и представить, что его нет 😁 Ладно, не все так страшно, есть третий вариант — грамотно организовать пространство дома и систематизировать хранение вещей. Какие есть лайфхаки для быстрой уборки вещей? Какие существуют виды хранения, и причем тут тип личности? И как эффективно расхламляться? Рассказывает практикующий организатор пространства и автор популярного блога @mama.poryadok Ирина Мухаметдинова. Эпизод обязательно слушать всем, кто устал от вечной уборки и хочет сделать пространство дома легким и удобным для каждого члена семьи. 👻Знакомим с новым другом подкаста! Любимые развивающие игрушки нашей семьи — Raduga Kids. Европейский сертификат качества, огромный ассортимент и яркое исполнение. Raduga Kids — дети и родители будут в восторге❤️ https://taplink.cc/radugakids_ И вы запомнили правило? Лучше меньше вещей, зато качественных! Leokid - это российский бренд высокотехнологичной детской одежды и аксессуаров для родителей. Leokid разработали верхнюю одежду, конверты для прогулки и прочих надежных помощников, чтобы вся семья могла быть в движении при любых погодных условиях. Забирай промокод MOMSTER на скидку -10% до 08.05.2023 для покупок на сайте https://clck.ru/33fhXa ⭐️Мой телеграм-канал, где разместила полезную информацию по хранению от Ирины: https://t.me/momsterpodcast Блог о порядке и хранении вещей от мамы и практика: https://instagram.com/mama.poryadok

    47min

  6. 22/02/2023

    О балансе семейной системы. Как не стать мамой для партнёра и своих родителей?

    Быть мамой — это прекрасно, но только если для своих детей. В нашем коллективном ДНК живет идея о том, что за мужем надо ухаживать, как за ещё одним ребёнком, и обязательно брать на себя все заботы родителей: от стакана воды до «не с кем поговорить». Но что будет с женщиной, если она задвинет себя и свои потребности на последнее место? В этой болезненной и глубокой теме нам помогла разобраться психолог и коуч в сфере межличностных и бизнес коммуникаций Ольга Дьяконова (также слушай наш совместный эпизод про зависть). Почему возникает потребность стать мамой для окружающих? Чем грозит «усыновление» партнёра? Зачем отказываться от идеи отдавать родителям долг? И как выстроить здоровые отношения со своим ребёнком? Прослушать этот эпизод все равно, что сходить на несколько сессий к психотерапевту. Говорим не только о причинах, но и том, как проблему решить 🔥 👻У подкаста появился партнёр! Любимые развивающие игрушки нашей семьи — Raduga Kids. Европейский сертификат качества, огромный ассортимент и яркое исполнение. Raduga Kids — дети и родители будут в восторге❤️ https://taplink.cc/radugakids_ Продолжение разбора ваших вопросов и историй слушать здесь: https://t.me/momsterpodcast ⭐️Стань частью сообщества осознанных мам! Подписывайся на мой тг-канал: https://t.me/momsterpodcast Читай блог Оли здесь: https://t.me/poniatno

    1h1min

  7. 08/02/2023

    Как создать успешный семейный бизнес и не развестись? История и опыт супругов-основателей RadugaKids

    Вряд ли кто-то не слышал, что с родственниками лучше не делать совместный бизнес. Особенно, если вы муж и жена — мол, проблем в отношениях и развода не миновать. Я решила бороться со страшилками и стереотипами и узнать всю правду. С чего начинается большое дело? Как эффективно распределить роли и не выносить рабочие споры в отношения? И, самое главное, как совмещать бизнес и родительство? В гостях Максим Больных — предприниматель и сооснователь компании детских развивающих игрушек RadugaKids делится своей историей и опытом. Максим с женой выросли из небольшого магазина в крупное производство, и в эпизоде настоящая инструкция, как и с чего начинать бизнес.  А ещё мы обсудили горячую тему: стоит ли направлять по своим стопам детей и как мотивировать их к самостоятельности? 🔥Слушать всем, кто мечтает, планирует или уже ведёт своё дело. Огромная порция практических рекомендаций и вдохновения! ⭐️Подпишись на мой телеграм-канал, который успел собрать вместе более 800 осознанных мам. Интересные статьи, личные заметки и подборки: https://t.me/momsterpodcast Полезный блог с занятиями для деток от RadugaKids: https://t.me/RadugaKidsClasses

    45min

  8. 25/01/2023

    Лечебное голодание для начинающих: о мифах, правилах и пользе

    После новогодних праздников многие ощутили тяжесть и грусть от набранных килограммов (кстати, я в их числе 🌚). И правда, сколько можно есть? Но и помимо праздников, нашим менталитетом обозначена традиция: «На голодный желудок счастлив не будешь!».Но медицина говорит нам обратное: лечебный голод очищает организм, снижает риски многих заболеваний и улучшает самочувствие. Как голодать правильно? Насколько правдивы мифы о вреде лечебного голодания? Есть ли противопоказания? И как выбрать для себя подходящий вариант? В гостях Мария Лозовская — врач-натуропат, сооснователь академии  практической натуропатии «School Natural Health» отвечает на мои дотошные вопросы. И знаете, что? После этого эпизода я влюбилась в эту практику😄 ⭐️Подпишись на мой телеграм-канал, который успел собрать вместе более 700 осознанных мам. Интересные статьи, личные заметки и подборки: https://t.me/momsterpodcast Блог Марии: жми на ссылку  Забрать авторскую методичку с правилами лечебного голодания: https://t.me/momsterpodcast

    57min
Ver tudo (44)

Trailers

Sobre

Спасаем мам от выгорания и не даем превратиться в декретного момстра👻 В ПОИСКЕ КОЛЛАБОРАЦИЙ ДЛЯ НОВОГО СЕЗОНА! Для быстрой связи пишите t.me/ax.jey После рождения жизнь женщины меняется: не хватает времени заниматься карьерой, саморазвитием и здоровьем. Но самое страшное — мамы теряют привычку думать и заботиться о себе. Подкаст Момстер тебе ее вернет! Здесь ты найдешь вдохновение, советы о самореализации, заботу о ментальном здоровье, а может, дело своей жизни? Меня зовут Джул, я амбициозная мама, которая не хочет говорить о кризисах или прикорме — я уверена, нам этого хватает. Мы будем говорить о тебе, мама . Вместе с гостями - экспертами обсудим главные вопросы, о которых в быту с детьми ты не успевала подумать. Присоединяйся к сообществу осознанных мам и моему личному каналу в телеграм ➡️ https://t.me/momsterpodcast Заказать такую же крутую обложку и поддержать талантливую маму-дизайнера: t.me/ahnavictoria По вопросам рекламы и сотрудничества: momsterpodcast@yandex.ru

Informações

  • Criado por
    Неугомонная мама Джул
  • Anos de atividade
    2022 - 2023
  • Episódios
    44
  • Classificação
    Explícito
  • Copyright
    2024 © Неугомонная мама Джул . Все права защищены.
  • Site do podcast
    Момстер

Para ouvir episódios explícitos, inicie sessão.

Fique por dentro deste podcast

Inicie sessão ou crie uma conta para seguir podcasts, salvar episódios e receber as atualizações mais recentes.
Selecionar um país ou região

África, Oriente Médio e Índia

Ásia‑Pacífico

Europa

América Latina e Caribe

Estados Unidos e Canadá