Письменные практики, время с ребёнком и десять тысяч шаго‪в‬ 32 декабря

Ксения выздоровела, Мара бросила курить, а Андрей решил завязать с алкоголем. Ничего из этого мы не обещали, просто делимся новостями. Что касается поставленных в прошлом выпуске целей, то Андрей всё ещё на пути к графику своей мечты, а Мара — к чистоте в квартире.

В течение следующих трёх недель Андрей обещает проводить минимум полчаса качественного времени с ребёнком в день, Мара будет ходить по 10 000 шагов, а Ксения попробует снова начать писать тексты для себя, а не только для работы.
00:39 Как дела у Ксении и почему ей тяжело придумывать цели в этом подкасте
02:26 Андрей решает завязать с алкоголем
03:15 Как Андрей боролся за личное время в графике
08:32 Как Мара убиралась в квартире каждый день по 15 минут
15:07 Что-как по старым привычкам?
18:20 Ещё немного об уборке и других бытовых темах
28:25 Андрей обещает проводить минимум полчаса качественного времени с ребёнком
37:35 Ксения обещает снова начать писать тексты для себя
50:15 Как Мара бросила курить
54:00 Мара обещает ходить 10 000 шагов в день (в среднем в неделю)

Подкаст выпускает студия «Спорткастерная»: https://sportpodcast.site/

Telegram: https://t.me/sportpodcast