Техника завал

Спорткастерная
  • ٥٫٠ (٢)
  • اللياقة
  • يتم التحديث أسبوعيًا

Подкаст для любителей крутить педали и пить кофе после. Как череда событий и случайностей привела Костю Кана в мир любительского велоспорта. Подкаст выпускает «Спорткастерная» совместно с Across the runiverse. https://t.me/across_the_runiverse https://t.me/sportpodcast

  1. ٠٤‏/٠٥‏/٢٠٢٣

    Техника провал. Как слить подготовку за первые минуты гонки. Личный опыт

    Несколько месяцев подготовки позволили мне начать считать себя довольно-таки сильным любителем. Несколько минут настоящей гонки поставили меня на место. Открытие сезона в Кемере оказалось полным провалом. ПОЛНЕЙШИМ. Что пошло не так? Какие выводы я извлёк? И что буду делать дальше?Подкаст выпускает Спорткастерная совместно с Across the runiverse https://t.me/across_the_runiverse https://t.me/sportpodcast

    ٢٦ من الدقائق

  2. ٢٧‏/٠٤‏/٢٠٢٣

    Готов ли я к старту? Повторяем FTP-тест

    За 9 дней до первой большой гонки сезона я снова сделал FTP-тест. Хотелось понять, на какие ватты стоит ориентировать во время гонки и на сколько выросла форма за 4 месяца подготовки. Спойлерить, что там получилось, не стану, но результатом остался доволен. А ещё спросил тренера, что у нас получилось сделать, а что можно было бы сделать в этой подготовке лучше. Итоги вас удивят. P.S. 5 ватт/кг, я иду за вами. Подкаст выпускает Спорткастерная совместно с Across the runiverse https://t.me/across_the_runiverse https://t.me/sportpodcast

    ٣٣ من الدقائق

  3. ٢٠‏/٠٤‏/٢٠٢٣

    Велогонки для начинающих. Подсаживаемся на трансляции и разбираемся, с чего начать

    Сезон в разгаре: лучшие велосипедисты планеты уже во всю рубятся на европейских гонках, через месяц стартует первая топовая многодневка. Пора начинать следить за профессиональным велоспортом! Чтобы подготовиться к насыщенному лету, я позвонил Салиму, одному из создателей сайта gruppetto.ru, и задал ему кучу нубовских вопросов. Какие гонки смотреть, за кем из гонщиков следить, и что круче: лёгкая атлетика или велоспорт? После этого выпуска вам точно захочется посмотреть хотя бы одну велогонку! Подкаст выпускает Спорткастерная совместно с Across the runiverse https://t.me/across_the_runiverse https://t.me/sportpodcast

    ١ س ٧ د

  4. ١٣‏/٠٤‏/٢٠٢٣

    Нутрициология в спорте. Разбираемся в базовых понятиях

    Восстановление для спортсмена — это не только массажные процедуры и здоровый сон, но и питание. Мои тренировки стали интенсивнее, увеличилось общее количество часов, проводимых на велосипеде, и я начал задумываться, как можно помочь организму легче это переваривать. Так я и решил позвонить Ульяне, человеку, которого я считаю одним из самых толковых тренеров. В беге… Видео Димы Митяева, о котором мы говорили в подкасте: https://youtu.be/zYw9c-fG8Q8 Подкаст выпускает Спорткастерная совместно с Across the runiverse https://t.me/across_the_runiverse https://t.me/sportpodcast

    ٤١ من الدقائق

  5. ٠٦‏/٠٤‏/٢٠٢٣

    Весогонка вошла в чат: сливаем бюджет на облегчение велосипеда

    Потренировавшись две недели, я понял, что набрал великолепную форму, и достичь новых высот в велоспорте мне поможет лишь технический прогресс. В этом выпуске я разбираюсь, как без отказа от пирожных стать легче, и снова обращаюсь за советом к моему любимому велоэксперту Саше Григорьеву. Будем разбираться, как сделать велосипед легче, и сколько это стоит! Видео «Кто такой Тачка»: https://youtu.be/KY5iBCuYY7k Подкаст выпускает Спорткастерная совместно с Across the runiverse https://t.me/across_the_runiverse https://t.me/sportpodcast

    ٣٣ من الدقائق

  6. ٣٠‏/٠٣‏/٢٠٢٣

    Почему я решил отказаться от групповых райдов

    Выпуск в старом-добром соло-формате. Рассказываю, как прошли последние две недели: рекордные объемы, катание в одиночестве и планы на гонку. В качестве бонуса делюсь идеями, которые подсмотрел у одного эксперта на ютюбе, который доказывает, что групповыми райды делают тебя слабее. Are Group Rides Making You Slower? The Science: https://www.youtube.com/watch?v=m7BButsq2Rg Подкаст выпускает Спорткастерная совместно с Across the runiverse https://t.me/across_the_runiverse https://t.me/sportpodcast

    ٢٨ من الدقائق

  7. ٢٣‏/٠٣‏/٢٠٢٣

    Хотите, как Тур де Франс?! Изучаем тактики в групповых гонках

    Групповые велогонки — это история, в первую очередь, про тактику: как раздёргать пелотон, когда атаковать, и, самое главное, как это сделать? А что если вы любители, а не профессионалы, и у вас нет большой команды и директора с рацией? Чтобы разобраться с этим вопросом, позвонил одному из моих самых опытных знакомых и расспросил, как им с парнями удаётся реализовывать командную тактику на гонках. Подкаст выпускает Спорткастерная совместно с Across the runiverse https://t.me/across_the_runiverse https://t.me/sportpodcast

    ٥٧ من الدقائق

  8. ١٦‏/٠٣‏/٢٠٢٣

    Выбираю тренера. Такого не ожидал никто

    До первой большой гонки сезона остаётся чуть больше месяца, поэтому пришло время расставить все точки над и в подготовке. В этом выпуске рассказываю, кто будет меня тренировать. И почему я сделал такой неожиданный выбор. Подкаст выпускает Спорткастерная совместно с Across the runiverse. https://t.me/across_the_runiverse https://t.me/sportpodcast

    ٣٩ من الدقائق
مشاهدة الكل (٢٧)

مقطع ترويجي

التقييمات والمراجعات

٥
من ٥
‫٢ من التقييمات‬

حول

Подкаст для любителей крутить педали и пить кофе после. Как череда событий и случайностей привела Костю Кана в мир любительского велоспорта. Подкаст выпускает «Спорткастерная» совместно с Across the runiverse. https://t.me/across_the_runiverse https://t.me/sportpodcast

المعلومات

  • قناة
    Спорткастерная
  • صناع العمل
    Спорткастерная х Across the runiverse
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٢ - ٢٠٢٣
  • الحلقات
    ٢٧
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    2024 © Спорткастерная х Across the runiverse. Все права защищены.
  • موقع البرنامج على الويب
    Техника завал

المزيد من Спорткастерная

قد يعجبك أيضًا