Разговор. Разрушаем миф о том, что аштанга-йога – это сложно и скучно

В этом эпизоде Виктория Парканская говорит с опытным практиком и преподавателем йоги Александрой Бондаренко об аштанге – одном из самых понятных и в то же время непонятных правлений йоги.

Поговорили о том, что:

- Аштангу могут практиковать не только гимнасты и балерины

- Чётко прописанная последовательность асан совсем не надоедает

- А главное здесь (как и во всей йоге) – дышать и не ждать моментальных результатов.

t.me/academymarathonclub 🏡 Клубное пространство в центре Москвы

academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге

t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное