Саморегуляция

1. Эмоциональная сфера у каждого человека уникальна и неповторима. Нет универсальных правил эксплуатации.

2. Нет плохих или хороших эмоций. Каждая эмоция имеет свои смысл и цель. Подавлять эмоции нерационально. Будет только хуже. Эмоции лучше проживать.

3. За эмоции и реактивное поведение отвечает так называемый "старый мозг" (археокортекс и палеокортекс). За осознанность отвечает "новый мозг" (неокортекс). Чем чаще вы пользуетесь неокортексом, тем реже задействуется "старый мозг".