Биология бизнеса

Александр Смирнов, Иван Михайлов

Полезные инструменты для развития вашего бизнеса и улучшения качества жизни на основе современных знаний нейробиологии и работы сознания. Истории, которые превращаются в инструменты.

  1. 9월 12일

    Даже когда выхода нет, открываем двери одним словом!

    Слова — это невероятно мощный, но несовершенный инструмент. Они как карта: без нее легко заблудиться, но если забыть, что карта — это не сама местность, можно тоже прийти не туда. Критическое отношение к языку, осознание его ограничений — ключ к более глубокому и настоящему познанию. Как именно слова могут нам мешать: Создание иллюзии понимания (Эффект "Знакомого слова") Мы часто путаем знание слова с пониманием, какая часть реальности стоит за ним. Токсичный, Маргинал, Идиот - Слово становится ярлыком, который заменяет собой настоящее понимание.Ограничение мышления (Гипотеза лингвистической относительности Сепира-Уорфа) Язык, на котором мы говорим, определяет способ нашего мышления и восприятия мира. Слова создают "сетку" или "карту", через которую мы смотрим на реальность. Пример: В некоторых языках нет отдельных слов для синего и зеленого цветов (они обозначаются одним словом). Исследования показывают, что носителям таких языков сложнее различать эти оттенки. Их восприятие буквально ограничено словарным запасом.Пример в обучении: Если в вашем языке и культуре нет слова для концепции "кисаметсу" (яп. — осознание того, что каждый человек, которого вы встречаете, уникален и неповторим, и вы никогда не увидите его снова в бесконечной веренице миров и жизней), вам будет гораздо сложнее заметить, осознать и обдумать это чувство. Словари определяют границы нашего концепта мира. Категоризация и потеря нюансов Язык дробит непрерывный и многогранный мир на дискретные категории. Называя что-то, мы автоматически упрощаем это. Эмоциональный и оценочный багаж Слова не нейтральны, они несут в себе мощный эмоциональный заряд и культурные ассоциации, которые искажают восприятие новой информации. Подмена реальности (Карта не равна территории) Это знаменитое высказывание Альфреда Коржибски. Слово — это всего лишь "карта" (абстракция), а не сама "территория" (реальность). Создание ложных дихотомий - эти искажения реальности очень популярны в массовой культуре. Язык часто работает по принципу "или-или", что заставляет нас мыслить бинарными оппозициями, тогда как реальность чаще всего continuum (спектр). Что же делать? Как минимизировать вред? Осознание этих ловушек — уже огромный шаг вперед. Вот несколько приемов: Двигайтесь от слова к сути. Услышали новое слово? Спросите себя: "А что это на самом деле значит? Как это работает? Могу ли я объяснить это без использования этого термина?".Используйте примеры и метафоры. Они помогают обойти ограничения строгих определений и связать новое понятие с уже пережитым опытом.Ищите нюансы. Избегайте черно-белого мышления. Спросите себя: "А в какой степени? А при каких условиях? А что между этими двумя крайностями?".Визуализируйте. Старайтесь создавать в уме не просто слово, а образ, схему, процесс. Рисуйте от руки, стройте ментальные карты.Практикуйте "мысленное молчание". Пытайтесь иногда воспринимать мир (например, природу, произведение искусства) без внутреннего диалога, без называния. Это позволяет уловить те оттенки, для которых у вас нет слов.Изучайте другие языки. Это один из лучших способов понять, что ваша картина мира — не единственно возможная. Вы открываете новые концепты и способы мышления 00:07:50 — Слова обманки, кто ведает, где мед. 00:10:20 — Список запретных слов помогает понимать, что происходит. 00:12:00 —  Правильно видим, правильно думаем, правильно говорим, правильно действуем. 00:20:00 –- История с берегов Охотского моря. 00:35:00 — 500 тысяч слов недостаточно, чтобы передать весь опыт человечества. 00:36:20 — Слово это карта а не территория. 00:50:10 — Понимать без слов тоже классно. 00:56:08 — Мозг это поле конкуренции между невежеством и знанием. 00:58:10 — “Биология добра и зла” книга для чтения 01:06:00 — Мозг использует прошлый опыт, для предсказания и категоризации, как? Как рождаются слова?

    1시간 11분
  2. 8월 8일

    Почему люди знают, как стать сильнее, умнее, но не делают этого?

    Почему люди знают, что делает их сильнее, умнее, успешнее но не делают этого? 00:01:03 — Ключевые причины: Эволюционный саботаж 00:01:53 — Дофаминовый шантаж 00:02:20 — Нейрохимический баланс: знаю не равно могу. 00:03:00 — Отсроченная выгода не мотивирает. 00:03:43 — Мозг любит нарушать внешние запреты. Особенно когда речь идет о дисциплине. 00:04:00 — Страх самозванца. 00:04:40 — Культура мгновенного удовлетворения, социальные вирусы. 00:05:50 — Как это исправить? 00:06:23 — Как действие превратить в самоощущение и стать тренером самого себя 00:07:00 — Сила воли истощается за 4 секунды, но нет у всех! 00:08:00 — Теория безграничной силы воли. Как взломать систему: 3 принципа от нейробиологов Микродозы дискомфорта— Замените «заниматься спортом» на «3 приседания после туалета».— Мозг не успевает включить сопротивление. Через 2 недели объем действий вырастет сам (принцип нейропластичности).Сжечь мосты назад— Договор с другом: «Если не отправлю тебе отчёт до 18 — плачу $100».— Внешняя ответственность активирует зону страха, блокируя отговорки.Подмена идентичности— Вместо «Я должен бегать» → «Ты человек, который бегает по вторникам».— Когда действие становится частью самоощущения, мозг прекращает саботаж (исследования Стэнфорда)."Сила воли безгранична, если вы верите в её безграничность, и ограничена, если вы верите в её ограниченность" — этот парадокс раскрывает глубину связи между психикой и физиологией.

    11분
  3. 8월 1일

    Человек - машина, проверяющая гипотезы! Вот так!

    Мозг интерпретируя реальность все время ошибается, даже ничуть не смущаясь и не стыдясь своих ошибок. Просто создает новую гипотезу и идет дальше. 00:01:00 — корректируемая галлюцинация (книга для чтения Анил Сет “Быть собой”) 00:01:55 — Машина проверяющая гипотезы 00:02:30 — Как мозг проверяет гипотезы 00:03:22 — Подтверждающие искажения 00:03:40 — Эвристика доступности: Эврика! То что легко приходит на ум, скорее всего ложно. 00:04:20 — “Слепые зоны” нашего сознания 00:04:30 — Поль Экман как пример дезинформации общества 00:07:00 — Эффект Даннинга - Крюгера 00:09:04 — Контроль переменных: только одно изменение за один раз 00:10:15 — Опровергаемость! Опровержение гипотезы как важный результат 00:11:30 — А что такое гипотеза?  00:12:00 — Освободи свой ум для новых знаний 00:14:20 — Управление эмоциями и стрессом 00:16:17 — Контрольная панель Наш мозг работает как "гипотезо-проверяющая машина" на бессознательном уровне, постоянно предсказывая мир, ошибаясь, исправляя ошибки, снова ошибаясь и снова исправляя. Мы бессознательно ищем и запоминаем информацию, подтверждающую наши ошибочные суждения. Но это нормально, просто помните об этом и жизнь наладится. Мышление в формате гипотез, осознанное, уже используется в маркетинге. Этот полезный навык хорошо бы перенести в обычную рутину жизни. Переводим интуицию в успех, случайные события в мудрость и знания.

    18분
  4. 7월 17일

    Нобелевку за прогулку по парку!

    Как обычная прогулка приводит к великим открытиям? Блуждание ума особенно хорошо во время ходьбы! Парадигмальный сдвиг в нейронауке: До 2000-х считалось, что мозг "молчит" без внешних стимулов. DMN (сеть пассивного режима работы мозга) показала, что 20% энергии мозга тратится на внутренние процессы даже в покое. Для хорошего мышления важно уметь концентрироваться, но также важно позволять своему уму блуждать. 00:01:05 — Принцип неопределенности и Нобелевская премия после прогулки Гейденберга 00:02:00 — "Сеть пассивного режима работы мозга" (Default Mode Network - DMN) 00:07:40 — А что меняется когда практикуется медитация? 00:14:04 — Ключевые этапы открытия "Сети пассивного режима работы мозга" (DMN) 00:17:40 — Блуждающий ум, несчастный ум. 00:23:00 — Почему умеренная интенсивность ходьбы полезна для тренировки DMN

    25분

소개

Полезные инструменты для развития вашего бизнеса и улучшения качества жизни на основе современных знаний нейробиологии и работы сознания. Истории, которые превращаются в инструменты.

좋아할 만한 다른 항목