Биология бизнеса

Александр Смирнов, Иван Михайлов

Полезные инструменты для развития вашего бизнеса и улучшения качества жизни на основе современных знаний нейробиологии и работы сознания. Истории, которые превращаются в инструменты.

  1. 9月12日

    Даже когда выхода нет, открываем двери одним словом!

    Слова — это невероятно мощный, но несовершенный инструмент. Они как карта: без нее легко заблудиться, но если забыть, что карта — это не сама местность, можно тоже прийти не туда. Критическое отношение к языку, осознание его ограничений — ключ к более глубокому и настоящему познанию. Как именно слова могут нам мешать: Создание иллюзии понимания (Эффект "Знакомого слова") Мы часто путаем знание слова с пониманием, какая часть реальности стоит за ним. Токсичный, Маргинал, Идиот - Слово становится ярлыком, который заменяет собой настоящее понимание.Ограничение мышления (Гипотеза лингвистической относительности Сепира-Уорфа) Язык, на котором мы говорим, определяет способ нашего мышления и восприятия мира. Слова создают "сетку" или "карту", через которую мы смотрим на реальность. Пример: В некоторых языках нет отдельных слов для синего и зеленого цветов (они обозначаются одним словом). Исследования показывают, что носителям таких языков сложнее различать эти оттенки. Их восприятие буквально ограничено словарным запасом.Пример в обучении: Если в вашем языке и культуре нет слова для концепции "кисаметсу" (яп. — осознание того, что каждый человек, которого вы встречаете, уникален и неповторим, и вы никогда не увидите его снова в бесконечной веренице миров и жизней), вам будет гораздо сложнее заметить, осознать и обдумать это чувство. Словари определяют границы нашего концепта мира. Категоризация и потеря нюансов Язык дробит непрерывный и многогранный мир на дискретные категории. Называя что-то, мы автоматически упрощаем это. Эмоциональный и оценочный багаж Слова не нейтральны, они несут в себе мощный эмоциональный заряд и культурные ассоциации, которые искажают восприятие новой информации. Подмена реальности (Карта не равна территории) Это знаменитое высказывание Альфреда Коржибски. Слово — это всего лишь "карта" (абстракция), а не сама "территория" (реальность). Создание ложных дихотомий - эти искажения реальности очень популярны в массовой культуре. Язык часто работает по принципу "или-или", что заставляет нас мыслить бинарными оппозициями, тогда как реальность чаще всего continuum (спектр). Что же делать? Как минимизировать вред? Осознание этих ловушек — уже огромный шаг вперед. Вот несколько приемов: Двигайтесь от слова к сути. Услышали новое слово? Спросите себя: "А что это на самом деле значит? Как это работает? Могу ли я объяснить это без использования этого термина?".Используйте примеры и метафоры. Они помогают обойти ограничения строгих определений и связать новое понятие с уже пережитым опытом.Ищите нюансы. Избегайте черно-белого мышления. Спросите себя: "А в какой степени? А при каких условиях? А что между этими двумя крайностями?".Визуализируйте. Старайтесь создавать в уме не просто слово, а образ, схему, процесс. Рисуйте от руки, стройте ментальные карты.Практикуйте "мысленное молчание". Пытайтесь иногда воспринимать мир (например, природу, произведение искусства) без внутреннего диалога, без называния. Это позволяет уловить те оттенки, для которых у вас нет слов.Изучайте другие языки. Это один из лучших способов понять, что ваша картина мира — не единственно возможная. Вы открываете новые концепты и способы мышления 00:07:50 — Слова обманки, кто ведает, где мед. 00:10:20 — Список запретных слов помогает понимать, что происходит. 00:12:00 —  Правильно видим, правильно думаем, правильно говорим, правильно действуем. 00:20:00 –- История с берегов Охотского моря. 00:35:00 — 500 тысяч слов недостаточно, чтобы передать весь опыт человечества. 00:36:20 — Слово это карта а не территория. 00:50:10 — Понимать без слов тоже классно. 00:56:08 — Мозг это поле конкуренции между невежеством и знанием. 00:58:10 — “Биология добра и зла” книга для чтения 01:06:00 — Мозг использует прошлый опыт, для предсказания и категоризации, как? Как рождаются слова?

    1 小时 11 分钟
  2. 8月8日

    Почему люди знают, как стать сильнее, умнее, но не делают этого?

    Почему люди знают, что делает их сильнее, умнее, успешнее но не делают этого? 00:01:03 — Ключевые причины: Эволюционный саботаж 00:01:53 — Дофаминовый шантаж 00:02:20 — Нейрохимический баланс: знаю не равно могу. 00:03:00 — Отсроченная выгода не мотивирает. 00:03:43 — Мозг любит нарушать внешние запреты. Особенно когда речь идет о дисциплине. 00:04:00 — Страх самозванца. 00:04:40 — Культура мгновенного удовлетворения, социальные вирусы. 00:05:50 — Как это исправить? 00:06:23 — Как действие превратить в самоощущение и стать тренером самого себя 00:07:00 — Сила воли истощается за 4 секунды, но нет у всех! 00:08:00 — Теория безграничной силы воли. Как взломать систему: 3 принципа от нейробиологов Микродозы дискомфорта— Замените «заниматься спортом» на «3 приседания после туалета».— Мозг не успевает включить сопротивление. Через 2 недели объем действий вырастет сам (принцип нейропластичности).Сжечь мосты назад— Договор с другом: «Если не отправлю тебе отчёт до 18 — плачу $100».— Внешняя ответственность активирует зону страха, блокируя отговорки.Подмена идентичности— Вместо «Я должен бегать» → «Ты человек, который бегает по вторникам».— Когда действие становится частью самоощущения, мозг прекращает саботаж (исследования Стэнфорда)."Сила воли безгранична, если вы верите в её безграничность, и ограничена, если вы верите в её ограниченность" — этот парадокс раскрывает глубину связи между психикой и физиологией.

    11 分钟
  3. 8月1日

    Человек - машина, проверяющая гипотезы! Вот так!

    Мозг интерпретируя реальность все время ошибается, даже ничуть не смущаясь и не стыдясь своих ошибок. Просто создает новую гипотезу и идет дальше. 00:01:00 — корректируемая галлюцинация (книга для чтения Анил Сет “Быть собой”) 00:01:55 — Машина проверяющая гипотезы 00:02:30 — Как мозг проверяет гипотезы 00:03:22 — Подтверждающие искажения 00:03:40 — Эвристика доступности: Эврика! То что легко приходит на ум, скорее всего ложно. 00:04:20 — “Слепые зоны” нашего сознания 00:04:30 — Поль Экман как пример дезинформации общества 00:07:00 — Эффект Даннинга - Крюгера 00:09:04 — Контроль переменных: только одно изменение за один раз 00:10:15 — Опровергаемость! Опровержение гипотезы как важный результат 00:11:30 — А что такое гипотеза?  00:12:00 — Освободи свой ум для новых знаний 00:14:20 — Управление эмоциями и стрессом 00:16:17 — Контрольная панель Наш мозг работает как "гипотезо-проверяющая машина" на бессознательном уровне, постоянно предсказывая мир, ошибаясь, исправляя ошибки, снова ошибаясь и снова исправляя. Мы бессознательно ищем и запоминаем информацию, подтверждающую наши ошибочные суждения. Но это нормально, просто помните об этом и жизнь наладится. Мышление в формате гипотез, осознанное, уже используется в маркетинге. Этот полезный навык хорошо бы перенести в обычную рутину жизни. Переводим интуицию в успех, случайные события в мудрость и знания.

    18 分钟
  4. 7月17日

    Нобелевку за прогулку по парку!

    Как обычная прогулка приводит к великим открытиям? Блуждание ума особенно хорошо во время ходьбы! Парадигмальный сдвиг в нейронауке: До 2000-х считалось, что мозг "молчит" без внешних стимулов. DMN (сеть пассивного режима работы мозга) показала, что 20% энергии мозга тратится на внутренние процессы даже в покое. Для хорошего мышления важно уметь концентрироваться, но также важно позволять своему уму блуждать. 00:01:05 — Принцип неопределенности и Нобелевская премия после прогулки Гейденберга 00:02:00 — "Сеть пассивного режима работы мозга" (Default Mode Network - DMN) 00:07:40 — А что меняется когда практикуется медитация? 00:14:04 — Ключевые этапы открытия "Сети пассивного режима работы мозга" (DMN) 00:17:40 — Блуждающий ум, несчастный ум. 00:23:00 — Почему умеренная интенсивность ходьбы полезна для тренировки DMN

    25 分钟

关于

Полезные инструменты для развития вашего бизнеса и улучшения качества жизни на основе современных знаний нейробиологии и работы сознания. Истории, которые превращаются в инструменты.

你可能还喜欢