Усвідомленість як спосіб зробити життя щасливішим

Швидкість світу набирає оберти щосекунди. Часу на те, щоб зупинитись і щось помітити, залишається нікчемно мало. І як тут допоможе розвиток усвідомленості? Про це дуже об’ємно говоримо в даному епізоді. Бо усвідомленість таки сильно покращує якість життя, вірите чи ні, але про це говорять наукові дослідження.

Чому попсове «тут і зараз» реально має сенс. Як качати усвідомленість як навичку. Що таке mindfulness. Як з цим працює коучинг і психотерапія. Чому ШІ ніколи не замінить розуміючих очей навпроти. Як не провалитись в нескінченний самоаналіз і зберегти спонтанність, щоб життя ставалось.

Цікавого прослуховування🤍 Залишайте відгуки та оцінки!

Наші інстаграми для звʼязку. Підписуйтесь😌

https://www.instagram.com/roks.k/

https://www.instagram.com/an_vyshnya/