21 episodes

Подкаст о том, как психотерапия и знания психологии могут сделать жизнь лучше.
Telegram-канал: @hyustonunasproblemy

Хьюстон, у нас проблемы! MashaLyuba

    • Mental Health
    • 5.0 • 1 Rating

Подкаст о том, как психотерапия и знания психологии могут сделать жизнь лучше.
Telegram-канал: @hyustonunasproblemy

    Не просто грустно?

    Не просто грустно?

    В новом выпуске подкаста мы говорим о депрессии и о мифах, которые есть вокруг нее. Разбираемся в теориях, объясняющих возникновение и развитие депрессии, в том, как распознать ее симптомы и как вести себя, если у кого-то из ваших близких депрессия.
    В этом выпуске вы также услышите историю нашей гостьи о ее опыте депрессии, а также разговор с нашим коллегой о поведенческом подходе к пониманию депрессии и методах ее лечения.

    • 52 min
    Q&A| Отвечаем на ваши вопросы

    Q&A| Отвечаем на ваши вопросы

    В честь дня рождения Хьюстона- подкасту уже год, мы решили поболтать и записать ответы на ваши вопросы. Поговорили о работе психолога, о создании подкаста, про наши любимые психотерапевтические техники и о многом другом.

    • 38 min
    О поиске своего пути

    О поиске своего пути

    В этом выпуске мы говорим о поиске своего пути, о том как нам - людям - важно найти свое дело и как трудно порой это бывает сделать. Мы делимся своими историями и мыслями, а также разбираемся, как среда, наше окружение, мысли и поведение могут делать этот поиск непростым, и, по традиции, говорим о том, что с этим можно сделать.

    • 42 min
    Мне не нравится как я выгляжу, это проблема?

    Мне не нравится как я выгляжу, это проблема?

    В новом выпуске говорим об отношениях сo своей внешностью. О том, как социальный контекст влияет на наши отношения с телом, разбираемся когда недовольство своей внешностью становится клинической проблемой и что с этим делать.

    • 48 min
    "Хьюстон, у нас гости": Катерина Акулич о том, как формировать привычки

    "Хьюстон, у нас гости": Катерина Акулич о том, как формировать привычки

    В прошлом выпуске мы говорили о том, как трудно порой бывает менять свои привычки и добиваться желаемых результатов. В новом эпизоде, в продолжение темы, мы позвали к нам в гости Катерину Акулич. Катерина - автор блога Habitlab, в котором она рассказывает о том, как формировать привычки, опираясь на научные данные. Мы обсудили, что может помочь нам формировать желаемое поведение, есть ли сила в маленьких шагах, достаточно ли только силы воли и как быть с мотивацией себя на изменения.

    • 55 min
    Почему меняться так трудно?

    Почему меняться так трудно?

    Все мы хотим быть лучшей версией себя, но часто на этом пути сталкиваемся со множеством трудностей. В новом выпуске мы ищем ответ на вопрос, как менять свое поведение в долгосрочной перспективе и почему это так сложно.

    • 37 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
1 Rating

1 Rating

Top Podcasts In Mental Health

Listeners Also Subscribed To