Як поєднати біг з тренажерною залою та іншими видами спорту з користю?

Чи треба робити силові вправи після бігу? Чим відрізняється тренування на біговій доріжці від вуличного? Як заняття іншими видами спорту допомагають бігу? Тренер Сергій Попов та науковець Олександр Скороход діляться з Катею новою інформацію, яка точно допоможе їй ще краще підготуватися до першого півмарафону.