Я устала быть сильной! | Как научиться опираться на себя

Ты часто чувствуешь, что тебе не на кого опереться? Что даже в трудные моменты ты всё тащишь на себе? Это видео — бережный разговор о том, как мы вырастаем в ощущении, что "нельзя рассчитывать ни на кого", и как постепенно можно научиться опираться на себя — с заботой, а не с изоляцией.

💬 В видео ты узнаешь:

— Почему мы не чувствуем поддержку, даже когда она рядом

— Как детский опыт влияет на взрослые отношения

— Почему страшно быть уязвимой

— Как научиться быть себе опорой, не убегая от потребности в близости

— 3 шага к внутренней опоре

— Как просить поддержку без чувства вины

🎓 Хочешь глубже проработать тему? Присоединяйся к курсу «Ближе к себе» https://nastyaulianova.tilda.ws/blizheksebelekcii 

🍄 Мой телеграм канал "Голос заботы" https://t.me//psy_care

Видео формат подкаста  https://youtu.be/47znSD4tWn8