מה אוכלים? | מירי חדד

Miri Hadad
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

הפודקאסט של מירי חדד מנפץ מיתוסים בעולמות התזונה, תזונת ספורט, חילוף חומרים והרזיה. פה זה המקום לשאול שאלות ולקבל מידע מקצועי ומבוסס על כל מה שחשוב לדעת בנוגע לתכנית התזונה שלכם, הדיאטה שלכם, אימוני הכושר ושיפור הבריאות שלכם. מירי חדד משמשת כמנטורית לתזונה ושיפור הישגים כבר למעלה מ- 15 שנים. אתר: https://www.mirihadad.com/ אינסטה: https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/ פייסבוק: https://did.li/AGJ5q

  1. פרק 100 | פרק אירוח חגיגי ומרגש - תשובות לשאלות נפוצות

    JUL 22

    פרק 100 | פרק אירוח חגיגי ומרגש - תשובות לשאלות נפוצות

    בפרק ה-100 והחגיגי של הפודקאסט, עצרנו לרגע כדי לחגוג את הדרך שעברנו יחד – ועניתי על השאלות שהכי מסקרנות אתכם בנושאים של תזונה, ירידה במשקל ושינוי מיינדסט. זה היה פרק אישי, מחבר ומלא בתובנות פרקטיות – כזה שלא תרצו לפספס. האזנה נעימה וניפגש בעונה הבאה 💪🏼 שימו 🩵💛 😀 הכנס השנתי של מרכז התזונה - מירי חדד חוזר ובגדול! 🎉 הכנס ה-4 במספר יתקיים ב־10.9, יום רביעי, במרכז חוסידמן לכנסים – אוניברסיטת רייכמן, הרצליה. זה הזמן לשריין מקום באירוע הכי מקצועי, מעורר השראה ומפוצץ ידע בתזונה, בריאות והרכב גוף! ✨ השנה אנחנו צוללים לעולמות המרתקים של: מדעי האכילה | דיאטות הרזיה | הרכב גוף לאורך החיים 📢 על הבמה יעמדו מיטב המרצים והמומחים: 🔬 ד”ר ליאת יקיר – חוקרת הורמונים ממכון ויצמן 💪 גיא שלמון – דיאטן ספורט ופיזיולוג, חוקר מקרוביום 🏥 לימור בן חיים – דיאטנית בכירה מביה”ח איכילוב 🥋 מיקי מדר – תזונאי הנבחרת האולימפית בג’ודו ❤ מירי חדד – מייסדת המרכז ומנחת הכנס 📄 כל הפרטים + תוכנית ההרצאות המלאה מחכים לכם כאן: https://www.mirihadad.com/%d7%94%d7%9b%d7%a0%d7%a1-%d7%94%d7%a9%d7%a0%d7%aa%d7%99-%d7%9c%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%95%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8/ 🎟 להרשמה מהירה במחיר מוזל ‪https://www.frontask.co.il/?330444FAtkPnrtSS8=‬ 👫 באים עם חבר/ה? להרשמה לכרטיס זוגי משתלם ‪https://bit.ly/4jPvZzD‬ אל תפספסו את ההזדמנות לצבור כלים עדכניים, להיחשף לתובנות חדשות ולהתחבר לקהילת התזונה המובילה בישראל. נתראה בכנס 😎

    1h 8m
  2. פרק 99 | חשיבות ההליכה לבקרת משקל ובריאות

    JUL 15

    פרק 99 | חשיבות ההליכה לבקרת משקל ובריאות

    שימו 🩵💛 😀 הכנס השנתי של מרכז התזונה - מירי חדד חוזר ובגדול! 🎉 הכנס ה-4 במספר יתקיים ב־10.9, יום רביעי, במרכז חוסידמן לכנסים – אוניברסיטת רייכמן, הרצליה. זה הזמן לשריין מקום באירוע הכי מקצועי, מעורר השראה ומפוצץ ידע בתזונה, בריאות והרכב גוף! ✨ השנה אנחנו צוללים לעולמות המרתקים של: מדעי האכילה | דיאטות הרזיה | הרכב גוף לאורך החיים 📢 על הבמה יעמדו מיטב המרצים והמומחים: 🔬 ד”ר ליאת יקיר – חוקרת הורמונים ממכון ויצמן 💪 גיא שלמון – דיאטן ספורט ופיזיולוג, חוקר מקרוביום 🏥 לימור בן חיים – דיאטנית בכירה מביה”ח איכילוב 🥋 מיקי מדר – תזונאי הנבחרת האולימפית בג’ודו ❤ מירי חדד – מייסדת המרכז ומנחת הכנס 📄 כל הפרטים + תוכנית ההרצאות המלאה מחכים לכם כאן: https://www.mirihadad.com/%d7%94%d7%9b%d7%a0%d7%a1-%d7%94%d7%a9%d7%a0%d7%aa%d7%99-%d7%9c%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%95%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8/ 🎟 להרשמה מהירה במחיר מוזל ‪https://www.frontask.co.il/?330444FAtkPnrtSS8=‬ 👫 באים עם חבר/ה? להרשמה לכרטיס זוגי משתלם ‪https://bit.ly/4jPvZzD‬ אל תפספסו את ההזדמנות לצבור כלים עדכניים, להיחשף לתובנות חדשות ולהתחבר לקהילת התזונה המובילה בישראל. נתראה בכנס 😎 בפרק היום נדבר על: כמות הצעדים היומית המומלצת איך 8000 צעדים ליום חוסכים לכם כמה ק״ג בשנה! ומהו המינון האופטימלי לאימוני הכושר? פרק 99 יוצאים לדרך! אתר: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mirihadad.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אינסטה: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ המייל של מירי: Miri@mirihadad.com פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://did.li/zq7YH

    31 min
  3. פרק 98 | פרק חירום בעקבות המצב עם איראן

    JUN 17

    פרק 98 | פרק חירום בעקבות המצב עם איראן

    תכננתי להעלות פרק אחר לגמרי אבל המצב מחייב - מה קורה לנו כשאנו בסוג של סגר משולב עם אזעקות? - ציר תנועה - הוצאה קלורית יורדת - ציר שינה - חוסר שעות שינה גם יורידו הוצאה קלורית והחשק למזון אולטרה מעובד יעלה - ציר תזונה - נגישות גדולה יותר למזון, אכילה רגשית בפרק זה נעשה סדר ונתחזק יחד :) אנחנו אוטו טו בפרק 100 בפוד :) .אז לרגל המאורע החלטתי להיפגש אתכם בזום. נעשה מפגש חגיגי עם תוכן משובח ועם המון שאלות שלכם. אני אתכם ולרשותכם. זמן איכות שלנו יחד לקבלת תשובות מדויקות וערך מעולה בתזונה, כושר ובריאות. 30.6 יום שני בשעה 20:30 בזום, כאן נרשמים: https://mirihadad.ravpage.co.il/100 אתר: ⁠⁠⁠⁠https://www.mirihadad.com/⁠⁠⁠⁠⁠ אינסטה: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/⁠⁠⁠⁠⁠ המייל של מירי: Miri@mirihadad.com פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠https://did.li/zq7YH⁠⁠

    36 min
  4. פרק 97 | מה הביך את מירי?

    MAY 27

    פרק 97 | מה הביך את מירי?

    שיחה אינטימית עם אלינור ואדים. מה היה הסיפור הכי מביך שקרה לי בקליניקה? ומיהו המטופל הראשון שחווה הצלחה פנומנלית בתהליך דרך שיחת הפוך על הפוך ללא הגבלות מיוחדות בדיאטה? נפגשתי עם אדים ואלינור - דיאטניות קליניות מעולות, חברות הטייגרס קלאב לשיחה אינטימית על עבודת הדיאטנית ועל הערך והמשמעות הרבה שיש לנו בליווי האישי. פרק מלא השראה והעצמה. תהנו :)  האזנה נעימה! כנס מס' 4 מבית מירי חדד יוצא לדרך, והפעם הוא גדול יותר, ממוקד יותר – ומעורר השראה יותר מתמיד! אם אתם אנשי מקצוע שרוצים להישאר בחזית הידע או פשוט חיים את התחום – זו ההזדמנות שלכם לצלול לעומק עם התוכן הכי חד ועדכני שיש 🚀 מה בתוכנית? ▪ כלים מעשיים לשיפור תהליכי הירידה במשקל ולהשגת תוצאות משמעותיות ▪ הקשר בין סוגי אימונים לפוטנציאל חיטוב הגוף ▪ ידע חדש על המיקרוביום וירידה במשקל ▪ תובנות בנושא תזונת ספורט ושינויי משקל בקרב נשים בגיל המעבר וכמובן - כיבוד מושקע, הפתעות ונטוורקינג איכותי עם אנשי מקצוע וקהילה אחת מחוברת! 📍 מתי ואיפה? 09.07 | יום רביעי | 08:00 מרכז דניאל חוסידמן, אוניברסיטת רייכמן, הרצליה (חניה חופשית) ההרשמה בעיצומה – מספר המקומות מוגבל! מידע אודות הכנס ותכנית ההרצאות: ⁠https://bit.ly/3RnVX0H⁠ להרשמה מהירה במחיר מוזל: ⁠https://bit.ly/3RZmgdS⁠ להרשמה מהירה לכרטיס זוגי: ⁠https://bit.ly/4jPvZzD⁠ נתראה בכנס 😎 אתר: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mirihadad.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אינסטה: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠המייל של מירי: Miri@mirihadad.com פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://did.li/zq7YH

    1h 19m
  5. פרק 96 | מתי אוכלים? התזמון האופטימאלי לארוחות שלכם לאורך החיים

    MAY 20

    פרק 96 | מתי אוכלים? התזמון האופטימאלי לארוחות שלכם לאורך החיים

    אנדי גלפין, חוקר תזונת ספורט מפורסם שוחח בפוד מרתק עם דר' רונדה פטריק על נושא תזמון האכילה האופטימאלי לשיפור ביצועים גופניים, עליית מסת שריר ובריאות. פעם היינו יותר לחוצים על אכילת הארוחה הבאה, אני עוד זוכרת את הריח של הטונה אשר חודר אלי לקליניקה במועדון הכושר בחדרה לפני 10 שנים :) היום, לאור המון מחקרים חדשים בתחום, יש לנו המלצות חדשות. 1. גיוון 2. סיבים תזונתיים 3. צבעים 4. חלבון 5. יחס פחמימות - שומנים בתפריט 6. מיקרונוטריינטים 7. קלוריות בפרק זה נפרט על כל עיקרון, יחד עם המון מידע פרקטי לתכנית האכילה שלכם.  האזנה נעימה :) כנס מס' 4 מבית מירי חדד יוצא לדרך, והפעם הוא גדול יותר, ממוקד יותר – ומעורר השראה יותר מתמיד! אם אתם אנשי מקצוע שרוצים להישאר בחזית הידע או פשוט חיים את התחום – זו ההזדמנות שלכם לצלול לעומק עם התוכן הכי חד ועדכני שיש 🚀 מה בתוכנית? ▪ כלים מעשיים לשיפור תהליכי הירידה במשקל ולהשגת תוצאות משמעותיות ▪ הקשר בין סוגי אימונים לפוטנציאל חיטוב הגוף ▪ ידע חדש על המיקרוביום וירידה במשקל ▪ תובנות בנושא תזונת ספורט ושינויי משקל בקרב נשים בגיל המעבר וכמובן - כיבוד מושקע, הפתעות ונטוורקינג איכותי עם אנשי מקצוע וקהילה אחת מחוברת! 📍 מתי ואיפה? 09.07 | יום רביעי | 08:00 מרכז דניאל חוסידמן, אוניברסיטת רייכמן, הרצליה (חניה חופשית) ההרשמה בעיצומה – מספר המקומות מוגבל! מידע אודות הכנס ותכנית ההרצאות: https://bit.ly/3RnVX0H להרשמה מהירה במחיר מוזל: https://bit.ly/3RZmgdS להרשמה מהירה לכרטיס זוגי: https://bit.ly/4jPvZzD נתראה בכנס 😎 אתר: ⁠⁠⁠⁠https://www.mirihadad.com/⁠⁠⁠⁠⁠ אינסטה: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/⁠⁠⁠⁠ ⁠המייל של מירי: Miri@mirihadad.com פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠https://did.li/zq7YH⁠⁠

    32 min
  6. פרק 95 | שבעת העקרונות החשובים בתזונה לבריאות, ספורט ואריכות ימים

    MAY 13

    פרק 95 | שבעת העקרונות החשובים בתזונה לבריאות, ספורט ואריכות ימים

    אם אני צריכה לזקק לכם את העקרונות החשובים בתזונה, אלו הם: 1. גיוון 2. סיבים תזונתיים 3. צבעים 4. חלבון 5. יחס פחמימות - שומנים בתפריט 6. מיקרונוטריינטים 7. קלוריות בפרק זה נפרט על כל עיקרון, יחד עם המון מידע פרקטי לתכנית האכילה שלכם  האזנה נעימה :) כנס מס' 4 מבית מירי חדד יוצא לדרך, והפעם הוא גדול יותר, ממוקד יותר – ומעורר השראה יותר מתמיד! אם אתם אנשי מקצוע שרוצים להישאר בחזית הידע או פשוט חיים את התחום – זו ההזדמנות שלכם לצלול לעומק עם התוכן הכי חד ועדכני שיש 🚀 מה בתוכנית? ▪ כלים מעשיים לשיפור תהליכי הירידה במשקל ולהשגת תוצאות משמעותיות ▪ הקשר בין סוגי אימונים לפוטנציאל חיטוב הגוף ▪ ידע חדש על המיקרוביום וירידה במשקל ▪ תובנות בנושא תזונת ספורט ושינויי משקל בקרב נשים בגיל המעבר וכמובן - כיבוד מושקע, הפתעות ונטוורקינג איכותי עם אנשי מקצוע וקהילה אחת מחוברת! 📍 מתי ואיפה? 09.07 | יום רביעי | 08:00 מרכז דניאל חוסידמן, אוניברסיטת רייכמן, הרצליה (חניה חופשית) ההרשמה בעיצומה – מספר המקומות מוגבל! מידע אודות הכנס ותכנית ההרצאות: https://bit.ly/3RnVX0H להרשמה מהירה במחיר מוזל: https://bit.ly/3RZmgdS להרשמה מהירה לכרטיס זוגי: https://bit.ly/4jPvZzD נתראה בכנס 😎 אתר: ⁠⁠⁠⁠https://www.mirihadad.com/⁠⁠⁠⁠⁠ אינסטה: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/⁠⁠⁠⁠ ⁠המייל של מירי: Miri@mirihadad.com פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠https://did.li/zq7YH⁠⁠

    40 min
  7. פרק 94 | השפעת דיאטה ים תיכונית ירוקה על השומן הבטני, עם מירי חדד

    APR 22

    פרק 94 | השפעת דיאטה ים תיכונית ירוקה על השומן הבטני, עם מירי חדד

    פרק זה הנו השראה מכנס עמותת עתיד, עמותת הדיאטניות בישראל. נכחתי במושב מיוחד אשר עסק בסדרת מחקרים חדשניים אשר בוחנים את הקשר בין תזונה, פעילות גופנית והירידה בשומן בגוף. לא סתם ירידה בשומן, אלא בדיקות MRI אשר מגלות לנו מהיכן ירד השומן ואיזה סוג שומן ירד! כי תבינו, יש השפעה בריאותית מטבולית למיקום השומן שאנו צוברים בגוף. שומן אשר אנו צוברים בפלג גוף תחתון - לא מזיק בריאותית. שומן אשר אנו צוברים בפלג גוף עליון ובפרט השומן התוך בטני, מפריש תרכובות המקדמות תהליכי דלקת ותהליכי דלקת יקדמו מחלות! חשוב לדעת את זה. אז מהי הדיאטה הסודית ומה היו תוצאות המחקר? שימו פליי ותגלו! האזנה נעימה:) בהתרגשות רבה אנו מזמינה אתכם לכנס השננתי הרביעי של מרכז התזונה שלנו – מפגש פורץ דרך ומקצועי שיביא אליכם את החידושים המרתקים ביותר בתחום דיאטות ההרזיה ותזונת הספורט, וישנה את הדרך שבה אתם מתייחסים לאורח חיים בריא! לתכנית הכנס המלאה ולפרטים נוספים: לחיצה כאן אתר: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mirihadad.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אינסטה: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠המייל של מירי: Miri@mirihadad.com פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://did.li/zq7YH⁠⁠⁠

    40 min
  8. פרק 93 | ניקיון פסח בתזונה, התנהגות וכושר

    APR 8

    פרק 93 | ניקיון פסח בתזונה, התנהגות וכושר

    פסח זו תקופה של התחדשות, ניקיון וסוג של צ'אנס נוסף לשפר את השנה וההרגלים שלנו. בפרק הזה חלקתי אתכם את השינויים האישיים שביצעתי בחיים שלי בתחום התזונה, התנועה וההתנהגות. אנחנו שואפים לשיפור מתמיד ואימון רצוף על ההרגלים שלנו - זה לא עובד אחרת חברים! האזנה נעימה וחג שמח! בשורות טובות והחזרת כל החטופים לביתם, אמן. יש לנו במרכז בתל אביב בדיקות מתקדמות וכלים מתקדמים לאבחון אישי מזמינה אותך לפגישת אבחון מדהימה אשר כוללת: ✔ בדיקת חילוף חומרים - כדי לדעת מהי כמות הקלוריות שגופיך מבזבז ביום ✔ בדיקת הרכב גוף - כדי לדעת השמנה בטנית ויחס שומן - שריר בגוף ✔ המלצות מותאמות לתכנית תזונה מנצחת כל הטוב הזה בהשקעה של 450 ש"ח בלבד הרשמה הקישור המצורף ונצא לדרך 👇 ⁠https://www.frontask.co.il/?330444aUPOEUbemhA= ⁠ אתר: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mirihadad.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אינסטה: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠המייל של מירי: Miri@mirihadad.com פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://did.li/zq7YH⁠⁠⁠

    30 min
See All (100)

About

הפודקאסט של מירי חדד מנפץ מיתוסים בעולמות התזונה, תזונת ספורט, חילוף חומרים והרזיה. פה זה המקום לשאול שאלות ולקבל מידע מקצועי ומבוסס על כל מה שחשוב לדעת בנוגע לתכנית התזונה שלכם, הדיאטה שלכם, אימוני הכושר ושיפור הבריאות שלכם. מירי חדד משמשת כמנטורית לתזונה ושיפור הישגים כבר למעלה מ- 15 שנים. אתר: https://www.mirihadad.com/ אינסטה: https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/ פייסבוק: https://did.li/AGJ5q

Information

You Might Also Like