46 episodes
キレイのレシピ~yoga and ayurveda~ me⭐︎chika/ミチカ
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- Health & Fitness
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こんにちは(*^^*)パーソナリティのミチカです♪
この番組は、忙しい毎日を頑張っている女性に向けて、
ついつい忘れてしまいがちな『身体と心を整える』ことの大切さをヨガやアーユルヴェーダを軸にした内容で、日々共有をしています。
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心や身体に不調を感じやすい世代…
特に40代以降の女性の『おとな女子』の抱える悩み。
体のこと、健康のこと、人間関係によって生じる生きづらさなど、日々の悩みや不安からすこし離れてありのままに、語りつくして共感できる『超リアルな、おとな女子』のための番組を目指しています。
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この番組が、女ともだちに悩みを打ち明けているかのような“安心感”を生み出せる。
そんな存在になれればいいなと思っております♡
ここでのお話しが、心地よい毎日を過ごすためのヒントとなり、あなたのキレイにつながればうれしいです。
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🕕毎朝6:00に5分程度のエピソードを配信しています。
家事の合い間や通勤時間などを利用しての『ながら聴き』ができますので、あなたのお好きなタイミングで聴いてくださいね♪
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#46老化を遅らせて長寿になるオイルマッサージ
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#45ヨガから学ぶ 毎日をもっとしあわせにする教えその③
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#44心地よい睡眠のためのお話
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#43アーユルヴェーダと睡眠のお話し
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#42ヨガから学ぶ 毎日をもっとしあわせにする教えその②
今日のキレイのレシピは…
ヨガから学ぶ
毎日をもっとしあわせにする教えその②です。
毎日をもっとしあわせにするための第一歩は、
自分と自分以外の人や物
それから環境との関係性をよくしていくことです。
気になったら聴いてみてくださいね♪
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5分程度の、日々の生活に寄り添える内容の番組です
家事の合間や通勤時間を利用してのながら聴きにピッタリ！
番組に対するご感想など何でも大丈夫です♪
応援メッセージいただけると嬉しいです☺️
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#アーユルヴェーダ
#ヨガ
#毎日配信
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#41お悩み相談『カルマ』の法則
この番組は、
心や身体に不調を感じやすい世代…
特に40代以降の女性が、
日々の悩みや不安から
すこし離れて
心地よい毎日を過ごすために
ヒントとなるような
キレイにつながるレシピをお届けしています🎙️
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今日のキレイのレシピは…
【お悩み相談】
モラハラ夫、DV旦那さんと無事離婚成立。その後の生き方について、それから『カルマ』についてのおはなしをしています。
気になったら聴いてみてくださいね♪
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5分程度の、日々の生活に寄り添える内容の番組です
家事の合間や通勤時間を利用してのながら聴きにピッタリ！
番組に対するご感想など何でも大丈夫です♪
応援メッセージいただけると嬉しいです☺️
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