困在舒适区太久，你会失去成长的可能。每月一个微挑战——比如公开发言或独自旅行，用小行动撬动大改变。你准备好迈出第一步了吗？
02:01 如何安全有效地走出舒适区？微挑战是答案！
04:03 勇敢迈步，迎接挑战！独自旅行和公开演讲的收获与成长
06:04 挑战自我，寻找更好的自己：微挑战的魅力与意义
信息
- 节目
- 发布时间2025年11月15日 UTC 05:31
- 长度7 分钟
- 单集1
- 分级儿童适宜
困在舒适区太久，你会失去成长的可能。每月一个微挑战——比如公开发言或独自旅行，用小行动撬动大改变。你准备好迈出第一步了吗？
02:01 如何安全有效地走出舒适区？微挑战是答案！
04:03 勇敢迈步，迎接挑战！独自旅行和公开演讲的收获与成长
06:04 挑战自我，寻找更好的自己：微挑战的魅力与意义