悬羽杂谈|一篇一个技巧提升自己

刷手机难入睡?试试这几招

睡前刷手机越刷越睡不着?蓝光、信息过载、时间失控,三大原因让你失眠又暴躁。提前一小时关机、泡脚、调暗灯光,三招助你找回好睡眠。今晚就开始,你敢试试吗?

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