在下不才|铁三新手播客

wangyihan
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在下不才|铁三新手播客

主播：阿蚊、wangyihan 铁三新手菜鸟的铁人三项播客 👻前3期记录主播以运动小白的身份参加过的铁三，马拉松，越野赛事，日常训练和生活中的各种狗血。 🥰承蒙龙缘俱乐部和各位铁三资深玩家支持，第4期开始专访形形色色的铁三人🏊‍♂️🚲🏃‍♂️聊聊他们选择铁三的初心和经历，分享参加过的各种赛事，讲讲铁人三项圈里的那些事。 💪🏻铁人三项，越野，马拉松，公路自行车，乐趣与困惑并存！你准备好挑战了吗？😉 👉赛场上女性用汗水和坚持书写着属于自己的故事，日常训练也并非一帆风顺😫会遇到各种困惑和挑战。 🤔如何平衡训练与生活？怎样克服心理障碍？如何选择适合自己的装备？这些问题，我们将在播客中共同探讨🎙️ 如果你也是铁三爱好者或者心里有一颗打铁的小火苗，欢迎加入我们，与志同道合的铁人人分享经验，互相支持💗共同成长！ ps.两位主播都有本职工作，拒绝抛头露面，有缘小🍠上见~

  1. vol34.Roth赛记|独臂破风|专访王家超的罗特大铁之路

    5D AGO

    vol34.Roth赛记|独臂破风|专访王家超的罗特大铁之路

    本期嘉宾：王家超 本期主播：阿蚊，wangyihan 让我们用最热烈的掌声欢迎中国独臂铁人王家超，家超用自己的拼搏和努力，让全世界看到中国的残疾铁人的力量！ 家超是中国第一位，也是唯一一位参加残奥会的铁三运动员，这其中训练的艰苦和遇到的各种挑战不言而喻。 而家超不满足于残奥会半程标铁的距离，他一步步向越来越长距离的铁三赛事迈进 家超的教练Jurgen Zack 和Peter Wolkowicz 此次，他以精英选手的身份来到德国罗特，这个世界最大铁三盛世，和87位精英选手同台竞技。让我们为他欢呼~ 3.8km游泳180km骑行42.195km跑步，家超的成绩是傲人的：9小时49分45秒，sub10 独特的铁三车，反复调整的义肢，完美骑行180km 打铁十年，家超说他终于实现了用义肢骑行的梦想，感谢那些在背后默默支持家超的人和团体，你们都太棒了。 家超的崇明初版战车 出现在精英组的家超 12:30误打误撞报名精英组 17:30游泳赛段 23:20T1换项和support crew 30:00家超战车的骑行 37:26T2换项和跑步 45:27比赛中印象深刻的瞬间 50:08骑行义肢背后的故事 1:03:50家超的教学理念和反思 图片由受访者提供，侵删~

    1h 24m

  2. JUL 15

    vol33.Ironman赛记|汉堡法兰克福茶话会|冰与火之歌

    本期嘉宾：sissi、张润泽、张羽、蔡超 本期主播：wangyihan 本期主题：南二环游泳班的课后小聚，首先恭喜两位小伙伴sissi、张润泽德国法兰克福ironman大铁完赛，两位都是人生首场226，real ironman！ 同时我们有幸邀请到大家最爱的宝藏嘉宾羽哥、超超，此处有掌声~~他们在今年的6月1日以sub11的好成绩，完赛德国汉堡大铁。超超本场获得3951积分，懂的都懂，不懂回去听求礼羽哥那期补课 本期纯纯的闲聊茶话会，前十分钟我们试图在餐厅放松地录制，但突如其来的旅行团打断了我们，于是全体移师到神秘舱中录制，音效buff瞬间拉满 so，别被开始的音效吓走，本期越往后听越有趣啦~ 12：06 时间点就打在音效分割线了，受不了的同志们直接跳转 奉上嘉宾比赛帅照，这样的ootd怎么看也看不腻！ sissi 张润泽 润泽提到的那位素昧平生的同胞，终点线前手拿旗帜苦等2小时~ 女神超超 ironman明灯羽哥 本期图片来源via.嘉宾提供的赛事官方图片，侵删 btw 最后加上sissi在录制之后发给我的文字：夕阳刚刚闪现，跑道上只有跑不动的选手们，我踩在那个刚刚画好的粉色粉笔画下的KONA指路标上快速跑过去的时候，眼睛里全是泪水

    1h 23m
  3. vol32.ironman赛记|汉堡大铁|专访小黑猫&徐锟的首大铁历险记

    JUN 11

    vol32.ironman赛记|汉堡大铁|专访小黑猫&徐锟的首大铁历险记

    本期主播：阿蚊 本期嘉宾：小黑猫（王晨）、徐锟 本期主题：2025年6月1日举办的汉堡IRONMAN European Championship汇聚了职业精英与数千名年龄组选手，比赛赛道设计平坦高速，观众氛围热烈，是当今欧洲最具影响力、参与度最高、组织最成熟的铁人三项赛事之一，在国内的知名度也非常高，是一场非常适合开启人生首大铁的比赛。本期我们请来了在这条赛道完成了人生首大铁的两位嘉宾：小黑猫和徐锟，和大家分享他们的赛道体验。 意外获得KONA资格的小黑猫，在Yes or No中反复摇摆，最终Say Yes~

    1h 30m

  4. JUN 5

    vol31.ironman赛记|崇明特辑之国内全场第二陈宬KQ代雯KQ苑坤洋|站台大锤momo|官方认证的于姐

    本期主播：wangyihan 本期嘉宾：陈宬、代雯、苑坤洋、陈鹏、陈萍、于雅雯元 本期主题： 这期是崇明分享的最后一期，嘉宾都是实力派 00:44陈宬 10:40代雯 17:30大锤momo 24:00苑坤洋 38:21于姐 图片来源：嘉宾提供，via.ironman赛事官方，龙缘跑官方图片，侵删

    1 hr

  5. JUN 5

    vol30.ironman赛记|崇明特辑之掉凳儿的程皓轩和铁三数据帝凯哥

    本期主播：wangyihan 本期嘉宾：程皓轩（程不成cheng），陈凯（kAI凯） 本期主题：依旧是崇明ironman，依旧是这群小伙伴，想没想过铁三骑行赛段，突然“掉凳儿”该怎么办？没有出发名单的情况下，是什么让我们在奔赴比赛之前就对年龄组的规模和水平有了初步的预判。 下面就欢迎我们的嘉宾来给大家进行分享 00:51程皓轩的崇明铁三“保定大战” 22:19凯哥的崇明大数据分析 凯哥首创的铁三修图方式↑ 特别鸣谢凯哥非常看重我们节目，原计划把自己统计出来的数据第一时间通过我们节目发布，嘉宾众多没有规划好时间，下次要以更好的方式打个配合(＾－＾)V 本期图片全部来自嘉宾提供，via.科颜氏、崇明ironman赛事官方图片，侵删

    1h 6m

  6. MAY 30

    vol29.HD游泳班长三角三金姐妹花|崇明ironman长三角STC年龄组第一|附赠游崩了的课代表

    本期主播：wangyihan，cindy 本期嘉宾：endless吴芷婧，杨汇盈，张楚，陈奇 本期主题：HD游泳班小伙伴们远赴长三角地区参加的几场赛事回顾，外加楚教随机随性点评。这趴重点聊公开水域~很荣幸采访到3位年龄组第一的女士，楚教赐名长三角三金花~ 楚教：张楚，铁三人共同的游泳教练，hd铁三播客，崇明ironman40-44年龄组第二 楚教的北极贝战车还是很好认的，体会一下空荡荡的T2 00:15 开场及吐槽 04:14长三角国际铁人三项赛女子18-29岁组第一名——吴芷婧endless 11:15崇明ironman女子18-24年龄组第一名——杨汇盈 33:56STC女子全场冠军——冯天虹cindy 1:00:01 HD课代表——陈奇的STC碎碎念 1:18:58 结语~感谢楚教 录制现场，带入一下校园夏日音乐会~

    1h 25m
  7. vol28.ironman赛记|崇明70.3|生日站台的大爷＆游泳被拉掉芯片的少爷

    MAY 27

    vol28.ironman赛记|崇明70.3|生日站台的大爷＆游泳被拉掉芯片的少爷

    本期主播：wangyihan 本期嘉宾：葛伟葛大爷，少爷武屹 上周末阔别6年重回中国的ironman，云集了各路铁三选手，主播也和大部队一起到崇明参赛，和pro们同场竞技的场面，太让人振奋了。 本期是崇明赛事回顾的第一期，让我们先和大爷少爷这对父慈子孝组合，一起重新回顾，这场精彩的赛事吧~ 图片由受访者提供，Via ironman官方、铁三TV、速马特等摄影师，侵删~

    45 min
  8. vol27.瓦伦西亚IRONMAN 70.3|享受海风与热情——陈子介的赛季首战分享

    MAY 6

    vol27.瓦伦西亚IRONMAN 70.3|享受海风与热情——陈子介的赛季首战分享

    2025年4月27日，西班牙瓦伦西亚举办了第二届IRONMAN 70.3铁人三项赛，这场比赛不仅是2025年欧洲赛季的开幕赛事，还因其高水平的国际参与度和作为世界锦标赛资格赛的地位，成为当年欧洲地区的首场关键铁人三项赛事。 陈子介作为（有可能是）中国大陆唯一的选手参加了本场对国内铁友相对“小众”但精彩纷呈的比赛，在下不才的阿蚊也第一次亲历海外Ironman赛场，体验了Ironman Support Crew的乐趣。下面就让我们从子介的冬训备战开始，感受这场欧洲赛季开幕战的趣闻与挑战，以及瓦伦西亚的赛道风光、当地美食与文化氛围吧！ 03:45 备战欧洲铁人赛：瓦伦西亚站训练与策略 06:58 瓦伦西亚铁人三项赛体验分享 11:26 铁人三项赛：游泳与T1区域表现分析 15:10 瓦伦西亚铁人三项赛骑行体验 19:36 铁人三项赛中的表现与赛后反思 29:07 欧洲赛事观赛体验及注意事项 37:53 瓦伦西亚铁人三项赛事体验与城市设施 43:23 西班牙铁人三项运动体验与分享

    52 min
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