在下不才|铁三新手播客

wangyihan
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主播：阿蚊、wangyihan 铁三新手菜鸟的铁人三项播客 👻前3期记录主播以运动小白的身份参加过的铁三，马拉松，越野赛事，日常训练和生活中的各种狗血。 🥰承蒙龙缘俱乐部和各位铁三资深玩家支持，第4期开始专访形形色色的铁三人🏊‍♂️🚲🏃‍♂️聊聊他们选择铁三的初心和经历，分享参加过的各种赛事，讲讲铁人三项圈里的那些事。 💪🏻铁人三项，越野，马拉松，公路自行车，乐趣与困惑并存！你准备好挑战了吗？😉 👉赛场上女性用汗水和坚持书写着属于自己的故事，日常训练也并非一帆风顺😫会遇到各种困惑和挑战。 🤔如何平衡训练与生活？怎样克服心理障碍？如何选择适合自己的装备？这些问题，我们将在播客中共同探讨🎙️ 如果你也是铁三爱好者或者心里有一颗打铁的小火苗，欢迎加入我们，与志同道合的铁人人分享经验，互相支持💗共同成长！ ps.两位主播都有本职工作，拒绝抛头露面，有缘小🍠上见~

  1. 15H AGO

    vol49.Kona世锦赛女将特辑之对话北大医学硕士杨汇盈：鲜衣怒马妙手仁心，未名的传说还在继续

    本期嘉宾：杨汇盈 本期主播：wangyihan kona女将系列（ding~密集更新预警）——聚焦 2025 年 Kona 铁人三项世锦赛的中国女将群体，通过她们的赛记回顾，解锁一场关于坚持、突破与热爱的硬核大铁世锦赛。 她们是赛场上的追光者，用积极向上的姿态对抗赛道的挑战，用热烈奔放的斗志突破身体的极限。kona这场铁三的殿堂级赛事，不仅是对女将们日复一日训练艰辛的最好回馈，更是将中国女性的坚韧、专注与力量，清晰地呈现在世界铁人三项的舞台中央。 她们的故事，不止于成绩的突破，更在于以亲身经历证明：女性的潜能，永远拥有无限可能。 本期我们为大家放送的是杨汇盈的kona赛记分享~ 杨汇盈 北大医学院口腔医学专业在读硕士生 2025崇明女子18-24年龄组第一名 2024和2025年全国大学生自行车锦标赛金牌选手 人生第三次铁三比赛——2025kona世锦赛

    1h 5m

  2. 5D AGO

    vol48.Kona世锦赛女将特辑之对话北大才女诸丛瑜：在众神注视下奔跑，续写未名前缘

    本期嘉宾：诸丛瑜（大猪） 本期主播：wangyihan kona女将系列（ding~密集更新预警）——聚焦 2025 年 Kona 铁人三项世锦赛的中国女将群体，通过她们的赛记回顾，解锁一场关于坚持、突破与热爱的硬核大铁世锦赛。 她们是赛场上的追光者，用积极向上的姿态对抗赛道的挑战，用热烈奔放的斗志突破身体的极限。kona这场铁三的殿堂级赛事，不仅是对女将们日复一日训练艰辛的最好回馈，更是将中国女性的坚韧、专注与力量，清晰地呈现在世界铁人三项的舞台中央。 她们的故事，不止于成绩的突破，更在于以亲身经历证明：女性的潜能，永远拥有无限可能。 本期我们为大家放送的是才女诸丛瑜（大猪）的2025kona plus版：callback大猪的2024求礼kq。 一个颜值如此在线的北大才女能让大家称呼她大猪，可以想见她的性格有多么开朗。上次采访大猪，是2024年求礼她取得年龄组第一并获得kq资格（这部分访问内容我放在本期后半部，没听过的小伙伴可以连起来听）。当时的大猪，把如何选择两场赛期接近的Ironman的心路历程比喻成选择和吴彦祖约会还是和彭于晏约会，主播不禁感慨她简直太聪明太可爱了。 今年大猪忙碌了起来，用她的话说，用来训练的弹性空间少了，但她依然做出协助盲人完成了铁人三项的惊人之举。Kona属于充满热爱和坚持的人，all in all大猪永远不会让爱她的人失望~

    1h 47m

  3. 6D AGO

    vol47.Kona世锦赛女将特辑之对话小小羊：与伤痛和时间赛跑的世锦赛之旅

    本期嘉宾：苑坤洋（小小羊） 本期主播：wangyihan kona女将系列（ding~密集更新预警）——聚焦 2025 年 Kona 铁人三项世锦赛的中国女将群体，通过她们的赛记回顾，解锁一场关于坚持、突破与热爱的硬核大铁世锦赛。 她们是赛场上的追光者，用积极向上的姿态对抗赛道的挑战，用热烈奔放的斗志突破身体的极限。kona这场铁三的殿堂级赛事，不仅是对女将们日复一日训练艰辛的最好回馈，更是将中国女性的坚韧、专注与力量，清晰地呈现在世界铁人三项的舞台中央。 她们的故事，不止于成绩的突破，更在于以亲身经历证明：女性的潜能，永远拥有无限可能。 本期我们为大家放送的是小小羊kona赛记分享~ 苑坤洋是相对低调的选手，为了照顾孩子和家庭，近些年鲜少参赛。崇明一战，她获得kona世锦赛资格，赛后分享中，面对巨大的工作压力她无比感谢她的家庭，让很多铁友们听后动容。于是她多少成为了主播kona上的精神信念，让我们来走进小小羊的kona~

    48 min

  4. OCT 21

    vol46.Kona世锦赛女将特辑之对话sunny：4 次叩响 Kona 大门

    本期嘉宾：孙世怡sunny 本期主播：wangyihan 聚焦 2025 年 Kona 铁人三项世锦赛的中国女将群体，通过她们的赛记回顾，解锁一场关于坚持、突破与热爱的硬核大铁世锦赛。 她们是赛场上的追光者，用积极向上的姿态对抗赛道的挑战，用热烈奔放的斗志突破身体的极限。kona这场铁三的殿堂级赛事，不仅是对女将们日复一日训练艰辛的最好回馈，更是将中国女性的坚韧、专注与力量，清晰地呈现在世界铁人三项的舞台中央。 她们的故事，不止于成绩的突破，更在于以亲身经历证明：女性的潜能，永远拥有无限可能。 本期我们为大家放送的是孙世怡sunny的赛记分享~ sunny是国内参与kona次数最多的女选手，在下不才播客曾在vol10, vol11采访过她和她的先生——著名铁三博主刘茅第（ironcats溜猫的），也就是我们本期时不时会提到的那位猫哥，对背景知识不熟悉的小伙伴可以回去补课。 得到kona官方认可的sunny微笑↑

    53 min

  5. OCT 20

    vol45.标铁赛记|昌平铁三|奥运限定款赛道不来尝尝么

    本期嘉宾：陈啸，徐海伦 本期主播：wangyihan 本期我们和HD游泳班的小伙伴们聊聊2025年昌平铁三她铁，尘封已久的九龙游乐园为铁三爱好者再度敞开大门，各路小伙伴云集于此，女性选手报名7折，过线有花，红糖水还算温暖。 精英组更是神仙打架，精彩纷呈。能近距离看到巴斯，魏晨，李郴，Christian Davey，王斯玉，于姝珺，白蒙的比拼，还是激动万分的。当然还有党pro的专业解说，屏幕前观赛的朋友们应该也很过瘾。 小伙伴们都很嘻嘻，唯独主播不嘻嘻，一路狰狞的表情吓坏路人。为了学习表情管理，本期我特意找两个微笑感动全场的代表人物： 第一位通旺盛行追光铁人俱乐部陈啸，啸哥去年在昌平铁三上因扎胎而退赛，但他乐观的样子喜感十足（见下图）去年赛场上的啸哥拍出风格拍出水平，把摩托大哥都感染了，微笑啸哥title做实。今年啸哥在身体抱恙的状态下解锁人生首大铁，可喜可贺 第二位昌平她铁非官方代言人，30-39年龄组第三，本场摄影师最爱的女选手，龙缘俱乐部的徐海伦Helen

    50 min

  6. OCT 20

    vol44.Kona世锦赛女将特辑之对话野马妍：新手“开挂”的铁三之路

    本期嘉宾：蒋学妍（野马妍） 本期主播：wangyihan，腮腮 本期开始我们陆续放出kona女将系列（ding~密集更新预警）——聚焦 2025 年 Kona 铁人三项世锦赛的中国女将群体，通过她们的赛记回顾，解锁一场关于坚持、突破与热爱的硬核大铁世锦赛。 她们是赛场上的追光者，用积极向上的姿态对抗赛道的挑战，用热烈奔放的斗志突破身体的极限。kona这场铁三的殿堂级赛事，不仅是对女将们日复一日训练艰辛的最好回馈，更是将中国女性的坚韧、专注与力量，清晰地呈现在世界铁人三项的舞台中央。 她们的故事，不止于成绩的突破，更在于以亲身经历证明：女性的潜能，永远拥有无限可能。 本期我们为大家放送的是野马妍kona赛记分享~ 野马妍最让我震惊的title是只参加过两场大铁：分别是2024尼斯世锦赛和2025kona世锦赛 而她在2023年才开始加入到铁三的行列中，我想她多少是被铁三之神眷顾的人了，本期来和我们一起来走进野马妍的kona~

    49 min

  7. OCT 16

    vol43.ironman赛记|2025巴塞罗那|在卡莱利亚海岸线书写铁人独有的浪漫

    本期嘉宾：高磊，卢蕴达 本期主播：腮腮，wangyihan 本期我们拨动地球仪，从韩国跳转到西班牙，2025年10月5日在西班牙加泰罗尼亚的卡莱利亚海滩，一场2000多人的Ironman赛事拉开帷幕。 ↑官方纪录片截屏↑ 印象中平静蔚蓝的地中海变得风高浪急，至少打铁没两年的主播被游泳赛段的视频吓到了。于是匆忙联系参加本场赛事的小伙伴高磊和卢蕴达，以至于我们没有预习，急忙录制，当然也感谢腮腮及时降临协助，事后回想也无比庆幸这个决定，他们也再次印证每个铁人的故事都值得书写。欢迎各位收听，只属于巴塞罗那的铁人浪漫~ 对，本期有狗粮 再次感谢每一位铁人背后的家人，他们的理解和支持，成就了赛场上无畏的铁人！ 嘉宾介绍： 高磊，第七场大铁，首次体验欧洲大铁 卢蕴达 小赛霸 用学了两个月的自由泳完成巴塞大铁 ---------------------狗粮的分界线---------------------酌情服用------------- 天时地利人和，缺一不可的求婚现场 闪闪发光在此刻的具象化呈现 恭喜卢pro ironman终点现场求婚成功！！！

    56 min

  8. OCT 13

    vol42.Ironman赛记|2025韩国求礼系列-2|大铁追求的究竟是成绩还是自我救赎

    本期嘉宾：曲晨、陈奇、孙铭谦 本期主播：wangyihan 2025求礼大铁已经过去半个多月了，本期录制是在国庆节利用空闲时间和嘉宾们录制的回顾 在同一场铁三赛事里，他们的经历各不相同，有自我突破有遗憾也有意外，用十几小时的历程完成一场属于自己的征程，致敬所有大铁完赛者 00:00:56曲晨 完赛成绩10小时55分 生日大铁sub11 33:45陈奇 完赛时间11小时53分 解锁人生首大铁+首全马 带着发病的髂胫束 47:47孙铭谦（默契）完赛时间11小时14分 无训练完赛

    1h 15m
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主播：阿蚊、wangyihan 铁三新手菜鸟的铁人三项播客 👻前3期记录主播以运动小白的身份参加过的铁三，马拉松，越野赛事，日常训练和生活中的各种狗血。 🥰承蒙龙缘俱乐部和各位铁三资深玩家支持，第4期开始专访形形色色的铁三人🏊‍♂️🚲🏃‍♂️聊聊他们选择铁三的初心和经历，分享参加过的各种赛事，讲讲铁人三项圈里的那些事。 💪🏻铁人三项，越野，马拉松，公路自行车，乐趣与困惑并存！你准备好挑战了吗？😉 👉赛场上女性用汗水和坚持书写着属于自己的故事，日常训练也并非一帆风顺😫会遇到各种困惑和挑战。 🤔如何平衡训练与生活？怎样克服心理障碍？如何选择适合自己的装备？这些问题，我们将在播客中共同探讨🎙️ 如果你也是铁三爱好者或者心里有一颗打铁的小火苗，欢迎加入我们，与志同道合的铁人人分享经验，互相支持💗共同成长！ ps.两位主播都有本职工作，拒绝抛头露面，有缘小🍠上见~

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