心怡心適宜 曾心怡心理師
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從clubhouse 『雜談今夜一杯』開始,由曾心怡心理師與你聊你的心裡事。
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從「要我學」變成「我要學」談新書:「媽媽我要學:不催不逼不強迫,教出自動自發的孩子」
1.大人們的期待是怎麼影響到孩子的學習呢?
2.介紹新書「媽媽我要學:不催不逼不強迫,教出自動自發的孩子」裡很棒的概念:包含如何讓孩子有學習的原動力?
A.正面語言鼓勵
B.小步放權,逐漸自主
C.充分放權,享受自主
D.透過分解目標產生成就感
3.介紹六步目標法,幫助學習路上把大目標拆解成小目標,並且適時鼓勵和修正。
4.粉專上有這本書的贈書活動喔,聽完這集覺得喜歡的朋友,快點手刀前往粉專參與活動吧!
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羞辱式教養帶給了孩子什麼?他們會帶著什麼感受長大呢?
這集我們會聽到: 1.剃頭髮,公眾場合大聲咆哮懲罰,這些震撼的教養方式給孩子的影響。
2.然而爸媽們在教養過程,到底被哪些因素影響了他們的判斷? 包含對於不符期待的擔憂,過去承受的教養方式,對於「壞」的定義,以及自己疲憊的程度
3.當父母的人可以怎麼在教養中思考呢?
心怡心理師的新書:從女人,成為媽媽:孕前到產後的心理照顧課,遠流出版社
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#教養 #創傷 #羞辱 #心理諮商 -
打開媽媽圖鑑,你會發現不只是母親而已,還有女人成長的軌跡。談我的新書「從女人,成為媽媽--孕前到產後的照顧課」粉專有同步的抽書活動喔!
是的,心怡心理師出新書了!
這集我們會聽到:
1. 為什麼寫這本書?是從自己的經驗和一個個案的疑問開始。
這世界上教給父母的太少,但所背負的責任很多,但很多父母卻不自知,在當父母的過程中不自覺地讓孩子感受到忽略與不被理解,
在孩子長大的過程中形成傷痕或是困惑,而來到諮商診間。所以大人的心理健康,從家開始。
家從兩個大人的結合開始,我希望我的這本書一本預習書,告訴你成為母親的路上,你可以怎麼思考,怎麼照顧自己,你才有足夠的力氣陪伴家庭。
2.介紹這本書:
懷孕前的思考,準備懷孕時的情緒調適,
三個孕期會遇到的心理事,甚至是流產或是生產創傷,產後憂鬱。
以及最重要的與你另一半相處,都會是在這本書中你會發現的。
3.你沒有必要一定要結婚生子,但你可以提早的思考你對於婚育的觀點,可以幫助你建立核心思想。
你如果決定當媽媽,路上會有很多困惑都很合理--你可能會想到自己的原生家庭,你可能會需要把你和父母的關係想清楚。
你可能在還沒熟悉要照顧自己勝於照顧他人時就開始當媽媽,所以你需要建立照顧自己的心態和行動。
然後很重要的是,我們要學會和另外一半的相處,這是這個家的基礎。
4.粉專有抽書活動喔!如果你想要當面和我來聊聊,我們有實體簽書會的時候喔!
11/5(週六)14:30在金石堂信義店5F。
11/27(週日)14:30 台中的綠園道誠品3F。
歡迎大家來和我聊聊書!
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#母親 #自我照顧 #原生家庭 #伴侶關係 #遠流出版社 -
一個人平均有13個秘密?你也因為心中的秘密所苦嗎?來談新書「守密」以及秘密的心理學!
這集我們會聽到:
1.秘密/隱私/告解,在我們心裡是怎麼一回事。
2.發生過的經驗不一定會干擾我們,是我們對於秘密的詮釋與定位在影響我們的感受
3.來幫心中的秘密訂下座標吧!知道它在心裡的什麼位置,我們能知道怎麼因應。
本書作者用了三個座標來定位秘密,包含
道德,人際關係,以及個人生活目標。
4.找信賴的人傾訴你的秘密,會讓你對秘密的重量改觀。
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#秘密 #心理學 #出軌 #心理諮商 -
一直在意別人怎麼看我,心好累!談新書「人們為什麼想要被認可」
在這一集我們會聽到:
1.從三個小情境題來看看你是否很在意別人的眼光?
2.介紹新書「人們為什麼想要被認可:如果這樣在意人,你會累的!」榎本博明 出版社:方舟文化
重點摘要:
認同渴望是存在在我們心裡的,只是不要過度。
社群媒體的影響:從英國的一個演算法案例談起
3.我們可以怎麼維持被認同的需要,但又剛剛好呢?
很重要是聽見在每個情境下的聲音,知道人也都有隱藏我和公開我,
看到別人的美好生活也別忘看見自己的整體。
也知道不論被喜歡或是被討厭,都會是生活的一部分。
祝福大家都能找到剛剛好的位置喔!
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#認同 #IG #社群媒體 #被愛 #認同渴望 -
告訴你的大腦你很安全!談新書「為什麼沒人告訴過我--37個避免陷入情緒泥淖的養成練習」
這集我們是從一個聽眾的分享開始:
「我一個人在家時很恐慌怎麼辦」...
我們每個人都需要有情緒自救的時候,那這本新書會是你的好朋友喔!
這集我們會聽到
1.情緒急救箱的概念
2.介紹方形呼吸法
3.自我懷疑的時代,我們需要提升羞愧復原力以及知道自己是誰!
一起來找到幫忙自己情緒的方式吧!
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#情緒 #心理諮商 #壓力 #自我批評 #loveyourself