根據臺大醫院健康管理中心2024年的統計，近年來接受健康檢查的民眾中，有超過五成出現脂肪肝、三成有高血脂、逾半數有血糖偏高或糖尿病前期的問題，「代謝力變差」是癌症、三高及慢性病的重要危險因子。
林鴻儒醫師在節目中指出，現代人可善用穿戴式裝置，有效掌握運動紀錄與睡眠品質；同時，若能有意識地選擇健康食材，避免攝取過量酒精與加工食品，不僅有助於提升身體代謝功能，亦能降低慢性病風險，預防重大疾病發生。
✅這集你會聽到：
-台大健管中心健檢客戶，最常見的健康問題
-什麼是代謝症候群？什麼是胰島素阻抗？
-代謝症候群和癌症的關係？
-如何打造好能量？給亞健康、三高病人的生活建議？
-穿戴式裝置，對於個人健康管理的幫助
主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉
來賓：台大醫院心臟內科暨健康管理中心 林鴻儒醫師
製作團隊：陳巧怡、梁惠明
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