97 episodes
揚生旺來 揚生慈善基金會
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- Health & Fitness
【揚生旺來】由揚生慈善基金會所推出！旺來（台語）與On line有著巧妙可愛的諧音，因此我們為這個頻道取名為【揚生旺來】。
揚生慈善基金會是播種自癒力的園丁，成立於2012 年。自癒力是身體裡的醫生，可以處理侵入人體的病毒病菌，使人體免於病痛。自癒力是與生俱來的，但若沒有用心保養，他的功能便會逐漸消退，不能為我們的健康把關。揚生的任務是，像園丁一樣協助人們深耕體內的自癒力種子，讓他生根發芽茁壯，成為守護健康的好醫生。有健壯的自癒力，就能預防於未病，健康到老。我們相信預防重於病後的治療！
揚生是由一群不同領域的專業人士結合而成，在銀髮健康領域已經服務近十年。還有實體據點【揚生60館】，坐落在師大路上。 除了實體的服務，我們開始來到了線上服務，創立了【揚生旺來】這個頻道，主持人也是我們60館的健康管理師，每周固定分享健康養生、心靈關係、以及生活品味的內容。
好聲音放著聽，自癒力陪伴你左右，就在揚生旺來，揚生on line。
記得固定收聽我們的節目喔！
本節目由揚生慈善基金會贊助播出。
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EP79 復甦身心、找回安定！必學身體覺知練習 Ft.林宗憲(巧克力) 搖滾爺奶創辦人
想要內在的「靜」，需要先能覺察身體。
覺察需要很多情境設定，透過創作性戲劇的引導，遊戲而非演戲，設定某些規範，適度的壓力，有助於打開身體的覺知，有點像青春露，可以回春，進而找回內在安靜的力量。
巧克力老師與你分享~回到生活中，如何練習打開身體的覺知。
主持人：欣潔
來 賓：林宗憲(巧克力) 搖滾爺奶創辦人
企 劃：林玉華、李欣潔
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EP78 善終不只DNR和病主法！不可不知的另外３片拼圖 Ft.辜琮瑜 法鼓文理學院副教授
人活在天地間，我們會遇到不同的生命課題，如何和自己、和他人、社會與自然建立關係？如何找到自己的位置？如何好好活下去、好好過日子？
而「善終」是許多壯世代、熟齡族相當在乎的議題！辜琮瑜副教授透過身體、心靈、關係與物質４大面向，串起善終的四片拼圖，透過不同練習降低恐懼與焦慮，讓我們能在生命的最後，好好告別，不留遺憾。
主持人：欣潔
來 賓：辜琮瑜 法鼓文理學院副教授
企 劃：林玉華、李欣潔
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EP77 嘴破不一定是火氣大！口腔潰保健竅門一次看
多數人都有過口腔潰瘍（俗稱「嘴破」）的經驗，那時不管是吃飯、刷牙甚至喝水，都讓人疼痛不已！
當發生口腔潰瘍，許多親友會說「你火氣大啦」，但其實口腔潰瘍不一定都是火氣大，也可能和食物刺激、免疫系統失調有關唷！一起來聊聊造成口腔潰瘍的各種原因，以及如何有效預防或加速傷口復原吧！
主持人：子明、雅淳
企 劃：郭宜蓁
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EP76 老是睡不好？睡很久還是累？正確睡姿和食物，讓你睡飽精神好
不論是否忙碌，你總是覺得睡不飽、緊繃壓力大嗎？即使睡很久，還是容易覺得累？這可能是慢性疲勞的前兆。
每個人都會疲勞，通常只要好好休息就能恢復，但慢性疲勞無法透過休息恢復，一起來了解那3類人特別容易慢性疲勞、抓出疲累3大元凶，並了解如果真的是慢性疲勞，下一步可以怎麼做吧！
主持人：欣潔
企 劃：陳韻宇
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EP75 小心時間正在偷走你的體力！４招教你增強體力、好眠有活力
身體提不起勁、動不動就打瞌睡、老是覺得沒精神？這可能是身體發出的警訊！增強體力永遠不嫌晚，但也沒有捷徑，唯有正確解讀、及早做出改變，才能幫助體力提升、精神充沛。
現代人體力變差的４大原因，你中了嗎？想要維持身體的機能與活力，該怎麼做呢？一起來聽聽看吧！
主持人：子明、雅淳
企 劃：陳韻宇
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EP74 是誰心裡有鬼？從心理學看靈異現象
許多人都遇過無法用言語解釋的現象，也有人看完恐怖片，就不敢自己洗澡、獨處等等。人究竟為什麼會害怕鬼呢？對鬼的恐怖形象，到底是從哪裡來的呢？
讓我們透過心理學與腦科學分析，從理性科學的角度來思考吧！
主持人：子明、雅淳
企 劃：康祐方
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