擁抱心‪理‬ Ｍentalhugs

Holmes & Rahe(1967) 兩位研究壓力相關學者，提出著名的《生活事件壓力量表》，前五名事件從配偶死亡滿分（100），依序排名為離婚（73）、婚姻分居（65）、入獄（63）、近親或家庭成員死亡（63）。令人意外的是親友過世，帶給人們壓力感受排在婚姻生變之後，也顯示出婚姻感情品質是影響人們生活品質感受最首要條件，這也是麗君老師將感情生變比喻成癌症之故。外遇婚變事件帶來的痛苦、害怕，對生活未來無望，並不亞於人生中任何衝擊。

沒有人想要遇到不好的意外事件。但人生總有起伏，遇到「外遇」造成的病痛，我們該如何面對，如何從傷痛中走出。今天我們邀請麗君老師，和我們一起聊聊「外遇」關係的復合，遭遇事件後，該如何從傷痛中走出。
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性，在華人社會文化和家庭中，一直是存而未現的主題。學校好像有教一點、感情、生活、日常無時無刻會碰到，但實際上接觸、經驗，都是靠自己去摸索嘗試。不會有人教你怎麼自慰、怎麼靠自己或伴侶獲得性高潮。和另一半在性事上遇到困難時，都只能道聽塗說或和密友討論。就算現在網路資訊多元，更因為碎片化和誇張化的網路特性，如色情影片、聳動性媒體報導，都會讓我們對性知識被誤導或建立錯誤價值觀。
陳巧翊是一名性議題跟伴侶關係專長的心理師，在諮商工作中協助伴侶和來談者探討性相關問題。讓我們聽聽巧翊如何從性和關係角度探討外遇和性議題。
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陳美月，本名陳昭瑞，畢業於北藝大戲劇系的演員，同時也是一名諮商心理師。觀看美月影視作品時，會讓人好奇這樣一名演員，怎麼會踏上心理師之路；與心理師昭瑞對話時，也會思考演員美月如何透過心理學角度去詮釋角色。其中轉換與反差，演繹二者交錯的美感。讓我們隨著昭瑞個體化歷程，揭開演員心理師一體分裂與融合之旅。
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身為聽眾的你與身邊男性相處時是一位甚麼性別角色，可能是女友、妻子、母親，或是你自己就是一名男性，你會怎麼形容這些人呢？石頭腦袋難溝通、壓抑情緒、很難懂、講話很直接有些刺耳、愛給建議、問題解決、情緒化、仇女厭女，這些可能都是我們在一些來諮商的伴侶身上，聽到他對男性另外一半的形容詞。光是和這些難相處的男性特質說話，生氣、受傷、消化自己的情緒都來不及了，哪有心情去了解這些男人在想什麼。

今天邀請張誌閔諮商心理師，和我們談談他在男性諮商工作中的經驗。
誌閔心理師長年服務於台灣矯正機關的男子監獄、看守所、戒治所，他觀察到這些男同學們，雖然與社會大眾有著成長經驗、階級經濟文化等差異性存在。但長久相處下來，觀察出特定華人男性文化經驗，同時發展一套與男性群體工作模式。讓我們來聽聽誌閔心理師的分享。
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我們在工作、租房時都會有一段時間需重新簽訂契約，但面對感情，我們是否會在年底前審思重新簽訂核對，確認彼此明年要不要交往、是否同意彼此繼續走下去的意願？
石麗君 心理師 長年服務社區伴侶諮商，他觀察不分年齡、條件、經濟狀況，來進行伴侶諮商的來談者都有一個很常見的現象「關係僵化」。透過石麗君 心理師的分享，讓我們探討當關係陷入僵化阻滯時，該如何幫感情加溫，維繫這段關係。
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你是否曾與身邊男性親友溝通時感到挫折或無奈，覺得這些鋼鐵直男怎麼這麼難說話？
想要和他討論事情，卻帶著刻板印象、傳統價值觀、說教的態度，讓人難以親近和就事論事；看到他遇到挫折，想要關心或幫助時，他卻壓抑情緒裝作若無其事，甚至反過來指責你。這些僵化而自我疏離的男人，在生活中無所不在。可能是你的主管、父親、丈夫、男友，也可能是我們自己。
翊庭是一位曾在監獄服務的心理師，工作過程中遇過許多「傳統典範」下的男性。透過對這些服務對象的觀察，他看到這些「直男」們有許多相似之處。讓我們一起讀懂，男性隱藏在堅強盔甲背後訴說的心情。
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