朝から家族にイライラ…心を静める１分のワーク

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朝から家族にイライラして、後から自己嫌悪や罪悪感感じることってありませんか？

イライラの根本的な原因は自分にある場合が多いです。

自分の感情と上手く距離を取れる心を静める1分のワークをご紹介します。