33 episodes

Vicky & 萃文。美國 VS 台灣。
無所不聊、百無禁忌。
與各位朋友一起坦然面對人生、療癒人生!

談論主題:台美生活經驗、自我成長、關係、心理與時事等。

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主持人:美怡Vicky & 萃文Anita

沒什麼聊(療)不‪起‬ Vicky&萃文/台美生活/自我成長/關係/ 心理/時事

    • Society & Culture
    • 4.9 • 17 Ratings

Vicky & 萃文。美國 VS 台灣。
無所不聊、百無禁忌。
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    EP32 我Covid確診了!全台「災情不斷的線上上課」之迷圖分析不正經版🤣

    EP32 我Covid確診了!全台「災情不斷的線上上課」之迷圖分析不正經版🤣

    Vicky美國躲了疫情三年後,終於...也確診兩條線了!
    本想正經地聊聊確診經驗,
    沒想到岔題聊到牙套&線上上課疫情迷圖,
    整集又聊得爆笑不正經(已成為本節目特點😂)
     
    總之請各位朋友安心服用,博君一笑。
    祝福各地的朋友一切健康安好~❤️
     
    p.s. 歡迎各位朋友留言分享:你的牙套經驗 or 家裡線上上課的「災情」🤣🤣
     
    📌本集重點&時間軸
    02:25 Vicky戴牙套,女兒笑翻天?
    03:10 萃文當過牙套妹?!
    06:15 戴牙套竟可以瘦身?!
    11:50 Vicky確診了!什麼症狀&後遺症?
    23:40 美國後疫情現況?
    30:45 線上上課災情1:爸媽要當「班主任」?
    31:50 線上上課災情2:是家長在上課?!
    34:00 迷圖1:「你停課14天,我減壽14年」
    35:15 迷圖2:「停課才幾天,家裡跟垃圾堆一樣」「電視又被砸壞了」
    37:30 迷圖3:「媽媽...我的東西在哪裡??」
    39:40 迷圖4:「讓我靜一靜」「不要攔我,讓我揍一下」
    40:05 迷圖5:「老婆,剛剛老師看到我穿內褲了」
    45:50 迷圖6:「他們剛剛了安靜了10分鐘?」
    46:30 迷圖7:「老公!換你顧小孩了!」

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    • 49 min
    EP31 聊聊「母親」這件事:為人母的苦與樂 - 一個母親的真實告白

    EP31 聊聊「母親」這件事:為人母的苦與樂 - 一個母親的真實告白

    「沒什麼聊(療)不起」滿週年了!
    感謝各位朋友一路的陪伴與支持 🥰
     
    這集我們想要來聊聊「母親」這件事。
     
    母愛是「天性」?
    每位媽媽都很enjoy育兒的過程?
    媽媽就該「無私」「無怨無悔」?
     
    「母親」是最辛苦的工作之一,
    從懷孕起,全世界就開始告訴母親應該如何如何,
    「母親」承受了許多的壓力與期待,
    努力做個「好媽媽」甚至是「完美媽媽」。
     
    到底一個母親有哪些苦與樂?
    哪些是媽媽手冊沒有告訴我們的事?
    一起來聽聽Vicky作為一個母親的真實心聲與告白。
     
    📌本集重點&時間軸
    08:00 當媽媽的快樂?
    12:50 當媽媽的辛苦?
    22:25 母性是天生?
    30:30 什麼是好媽媽?壞媽媽?
    37:05 台灣還有「模範母親」?!選拔標準很傻眼?!
    40:40 母親是凡人,不是聖人
    41:35 歐洲母親有照養選擇權?!
    49:30 當媽媽後人生更完整?
    50:45 不完美的媽媽也OK?
    52:55 愛孩子也要「愛自己」
    55:20 Netflix「失去的女兒」描繪了母親的掙扎與糾結
     
    ※更正:錄音時將影片名稱口誤為「遺忘的女兒」,正確應為「失去的女兒(Lost Daughter)」

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    • 59 min
    EP30 你是高敏感人嗎?高敏感人有哪些特點?如何自在的生活?一起聽起來

    EP30 你是高敏感人嗎?高敏感人有哪些特點?如何自在的生活?一起聽起來

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    你討厭吵鬧?容易受他人影響?喜歡獨處?
    或許你是「高敏感」一族喔!
     
    想知道自己是不是「高敏感人」(Highly Sensitive Person)嗎?
    線上高敏感量表馬上做起來 !👇👇
    https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html
     
    高敏感人到底有什麼特質?
    哪些是高敏感人的困擾?
    哪些又是高敏感人擅長的事情?
    如果你是高敏感人,該如何自處呢?
     
    跟著我們一起聽起來,更認識自己或更認識他人!😊
     
    📌本集重點&時間軸
    01:40 什麼是「高敏感人」?
    03:20 高敏感≠內向
    06:50 高敏感人的特徵?
    07:50 高敏感人容易肚子餓生氣🤣
    10:30 高敏感人容易被藝術感動?
    13:15 高敏感人喜歡獨處?
    18:45 高敏感人常遇到的挑戰或困擾?
    22:00 高敏感人的優點有哪些?
    26:45 高敏感人的人際關係不錯?
    29:35 高敏感人如何自處?
    29:45 優先處理易觸發敏感的事物
    31:50 接納自己的特質
    33:35 留給自己獨處的時間(me time)

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    • 35 min
    EP29 向「暴力溝通」說不!提出「請求」的健康心態是什麼?如何提出「請求」?人際關係的關鍵在哪裡?有效又友善的非暴力溝通一起聽起來!

    EP29 向「暴力溝通」說不!提出「請求」的健康心態是什麼?如何提出「請求」?人際關係的關鍵在哪裡?有效又友善的非暴力溝通一起聽起來!

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    當你向對方提出你的需求時,
    你自認有好好說話,但溝通後,反而雙方激烈衝突,關係更糟了,為什麼會這樣?
     
    你的溝通中,用的到底是「請求」(request)還是「要求」(demand)?
    該如何好好地提出你的「請求」?
    如何做到「互相成全」雙贏的目標?
     
    非暴力溝通最終話,我們一起聽起來!
     
    📌本集重點&時間軸
    01:15 如何做到「明確」、「正向」、「具體」的請求?
    04:35 夫妻有一方不想生小孩怎麼辦?
    07:15 「請求」建立在能接受對方說「不」
    10:10 「尊重」對方的決定
    11:15 如何獲得友善的親子關係?
    13:00 對方說「不」時,該如何回應?
    15:40 夫妻關係關鍵在於「互相成全」
    17:50 不同的需求目標,並沒有對錯
    19:05 將彼此放在彼此的心裡 -「如何成全你,也成全我」
    20:50 人有壓力的時候特別容易衝突

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    • 23 min
    EP28 向「暴力溝通」說不!你知道你內心真正的「需要」是什麼嗎?為什麼釐清內心的需要有助你的關係與溝通?讓我們一起聽起來!

    EP28 向「暴力溝通」說不!你知道你內心真正的「需要」是什麼嗎?為什麼釐清內心的需要有助你的關係與溝通?讓我們一起聽起來!

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    你知道自己的「需要」是什麼嗎?
    你真的知道你「想要」什麼嗎?
     
    想要與對方有效且友善的溝通,
    關鍵在於,找到你內心真正的「需求」以及對方真正的「需求」是什麼?
    若能學習「自己去滿足自己的需求」,將主導權重新賦予自己,
    或許你的溝通會更不一樣喔!
     
    📝補充資料:
    📚馬歇爾.盧森堡(2019)。《非暴力溝通:愛的語言》。光啟文化出版。https://www.books.com.tw/products/0010831754
    📚賴佩霞(2020)。《我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課》。早安財經出版。https://www.books.com.tw/products/E050069229
     
    📌本集重點&時間軸
    04:00 你知道你內心的「需要」(needs)是什麼嗎?
    05:30 人類是很需要「連結」的社交動物
    06:25 「生命自始至終都在尋求滿足」
    08:50 每一個抱怨,背後都有某個需求沒有被滿足
    12:00 對自己人講話可以比較隨便、不客氣?!
    13:40 自己的需要靠自己來滿足!
    15:45 賦權(empower):將主導權交給自己
    16:30 「當我們學會掌握自己的需要,也等於掌握了自己的人生」

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    • 21 min
    EP27 向「暴力溝通」說不! 「有效且友善的溝通」?四個步驟讓你與他人的關係更和諧更愉快!(上)

    EP27 向「暴力溝通」說不! 「有效且友善的溝通」?四個步驟讓你與他人的關係更和諧更愉快!(上)

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    Wish for World Peace🙏

    你常常覺得不知道怎麼好好地跟另一半/家人/小孩/朋友/同事/上司溝通嗎?
    你常常覺得跟人吵架或衝突很心累嗎?
    你常常覺得你每次的「溝通」好像並沒有得到想要的結果,反而關係越來越差?
     
    「好好說話」真的不容易!
    到底要怎麼樣「有效且友善」的溝通,可以不傷感情又得到想要的效果?
    四個步驟我們一起學起來!

    📌本集重點&時間軸
    06:00 「暴力溝通」是什麼?
    07:30 「溝通」應是有效、舒服、友善、溫暖的
    11:40 「非暴力溝通」第一步驟:觀察(observation)--客觀陳述事實
    12:35 重點1:「不帶評判」,評判只會激發對方防禦
    14:40 重點2:「耐心」是所有愛的基礎
    17:50 衝突常起於一時的「不耐煩」
    18:30 「非暴力溝通」第二步驟:感受(feelings)--誠實、勇敢、清楚地說出感受
    19:15 重點1:描述「自己的」內心感受
    20:30 重點2:用「清楚的」字眼表達情緒
    21:55 華人文化普遍忽略情感教育
    23:45 「家醜不外揚」?「男兒有淚不輕彈」?
    25:20 展現脆弱與感受有助好的關係
    31:00 “你剛剛講○○○,我覺得很不舒服”

    📝補充資料:
    📚啟點文化-心理敲敲門-關係裡的「不耐煩」,可以怎麼解?
    https://www.koob.com.tw/video/c541dD9B5250Fb279E87
    📚馬歇爾.盧森堡(2019)。《非暴力溝通:愛的語言》。光啟文化出版。https://www.books.com.tw/products/0010831754
    📚賴佩霞(2020)。《我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課》。早安財經出版。https://www.books.com.tw/products/E050069229
    (書中提到有助辨識情緒感受的詞彙,我們節錄在臉書文章的留言區喔)

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    • 33 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
17 Ratings

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MrsVier ,

Honest and authentic

主持人Vicky和萃文每一集都聊到了我個人很關心的話題, 聽了她們的分享也讓我有了更多的perspective. They discuss sensitive and relevant topics with honesty and authenticity. 聽了之後會讓我更加思考, 也常常會讓我大笑因為有些事情實在太有同感了. 每週都很期待新的一集!

PJ914 ,

內容剛剛好

聽了很療癒 不會太嚴肅 也不會太隨便 剛剛好 話題很實用也很有建設性 期待更多內容療癒媽媽的心

KanKanKanggggggg ,

療癒系的內容

聽 Vicky 和萃文兩人輕輕的聲音好似閒聊,卻也細細埋入深具意義的生活話題,探討的面向有夫妻、有親子,也有自我心靈健康;提供從台灣、美國、甚至歐洲的跨文化觀點,很能引導聽眾以不同的角度思考。尤其在台灣疫情稍微嚴重的現在,還立刻製作了疫情專輯,提供自己豐富的抗疫經驗,機動性真高!

推薦大家來聽這個療癒人心的Podcast。

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