第57膳「風邪のひきはじめ、ちょっとした体調不良、何を食べる？」

秋は美味しいものがいっぱい！

食欲の秋ですが、ダイエットも気になるところ…

中医学で見たダイエットはどうなのか？お伝えします
最近母が体調を崩した原奈津美は、

その症状に合わせた献立を作りましたのでシェアします！

母の症状は
・乾いた咳が出る
・微熱がある
・腹痛、お腹を下している
・あまり食欲がない
さて、皆さんならどんな食材を選びますか？

ちょっとした体調不良（風邪のひきはじめ等）は、

とにかく温めようとしがちです。

例えば生姜湯とか、味噌汁とか…

でも熱が出てしまっている場合は、

体の中はすでに燃えて熱を持っています。

そんな時食べたいのは、むしろ体を冷ますものではないでしょうか？

とっても簡単な献立ですので、参考になさってください
「山陰心の養生」はお休みです
原奈津美の推しバンドの曲をお届けします
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yakuzen@bss.jpまでお送りください！
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