粤语阑珊 | 学粤语-倾听你的故事

NJ宇婷
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获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音&快手号：NJ宇婷 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音培训班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 新浪微博：主播宇婷 抖音号：NJ宇婷 听友Q群：640757280 听众投稿邮箱：592921525@qq.com

  1. NOV 13

    《生死疲劳》：凡是情绪稳定的人、厉害的人，都有一个共性（附文本）

    获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 读《生死疲劳》，发现一个特别有意思的现象：西门闹轮回六世，从驴到猴，怨气越来越淡，最后反而修成了正果。 这哪是什么魔幻小说，分明是现代人的情绪管理教科书。你看现在那些活得风生水起的人，哪个不是一身"忘性"？ 现在的人太爱跟自己较劲了。同事一句无心的话能琢磨三天，地铁被踩一脚能气到失眠，十年前的老账本还时不时翻出来晒晒。 我表姐就是典型，前夫再婚五年了，她还在研究那姑娘的微博，活生生把自己气出甲状腺结节。 这让我想起西门闹转世为驴时，还记挂着前世仇人，结果呢？除了多挨几鞭子，啥也没落着。 情绪稳定的人都有个特异功能 ——"忘忧橡皮擦" 楼下卖煎饼的大爷特别逗，有天城管没收了他的推车，第二天就乐呵呵地借了辆三轮继续出摊。问他怎么想得开，他说："跟阎王爷打过交道的人都知道，除了生死都是擦伤。" 这话听着糙，但细想真是至理名言。那些职场精英们动不动"压力山大"，还不如煎饼大爷活得通透。 真正厉害的人都懂得 "定期清空回收站" 认识个上市公司老板，有次被人坑了五千万，第二天照常打高尔夫。他说："钱能解决的问题都不是问题，情绪才是最大的成本。" 你看《生死疲劳》里的蓝脸，被批斗得那么惨，还能蹲在地头跟牛聊天。 这种人不是没心没肺，而是明白怨恨就像抱着一具尸体——臭的是自己。 活得轻松的人 都掌握了"情绪断舍离" 朋友阿杰有句口头禅："这事值得我少活五分钟吗？"被客户放鸽子？正好补个午觉。项目黄了？全当积累经验。 这种思维方式，跟西门闹最后转世为狗时的顿悟一模一样："活着就是活着，为这个哭为那个笑，全没必要。" 《生死疲劳》最狠的启示是：轮回六世才发现，折磨自己的从来不是命运，而是那些放不下的执念。 现在的人啊，与其天天研究怎么养生，不如学学怎么"养心"。毕竟，再贵的面膜也敷不平皱眉留下的纹路，再好的补品也补不回生气消耗的能量。 所以啊，学会把破事像放屁一样放掉，你会发现——原来生活可以这么轻松。

    9 min

  2. NOV 10

    泰戈尔丨生如夏花（附文本）

    获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 泰戈尔丨生如夏花 作者：泰戈尔（郑振铎译） 我听见回声，来自山谷和心间以寂寞的镰刀收割空旷的灵魂不断地重复决绝，又重复幸福终有绿洲摇曳在沙漠 我相信自己生来如同璀璨的夏日之花不凋不败，妖冶如火承受心跳的负荷和呼吸的累赘乐此不疲 我听见音乐，来自月光和胴体辅极端的诱饵捕获飘渺的唯美一生充盈着激烈，又充盈着纯然总有回忆贯穿于世间 我相信自己死时如同静美的秋日落叶不盛不乱，姿态如烟即便枯萎也保留丰肌清骨的傲然玄之又玄 我听见爱情，我相信爱情爱情是一潭挣扎的蓝藻如同一阵凄微的风穿过我失血的静脉驻守岁月的信念 我相信一切能够听见甚至预见离散，遇见另一个自己而有些瞬间无法把握任凭东走西顾，逝去的必然不返 请看我头置簪花，一路走来一路盛开频频遗漏一些，又深陷风霜雨雪的感动般若波罗蜜，一声一声生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美还在乎拥有什么‌‌？

    7 min

  3. OCT 22

    听众来信 | 夏天的童话（附文本）

    获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 作者：听雪如萌 六月的瑞士，阳光温柔，空气清新，繁忙的一周工作后，我抽空来到这片如画般的土地，游览了因特拉肯和著名的菜茵瀑布，仿佛走进了一个现实中的童话世界。因特拉肯，这座坐落于图恩湖和布里恩茨湖之间的小镇，被誉为“全世界最美的童话乡村之一”。小镇依偎在阿尔卑斯山脉的怀抱中，四周是郁郁葱葱的森林和皑oi4皑白雪覆盖的山巅。清晨，我乘坐童话般的小火车缓缓穿行于山谷之中，窗外是绵延的绿坡和悠闲吃草的奶牛。偶然，天边会挂起一道明亮的彩虹，与远处的山峰和湖泊交相辉映，美得令人屏息。 漫步在因特拉肯的小巷中，随处可见色彩鲜艳的小木屋、精致的花园和仿佛童话插画里才有的咖啡馆。中午时分，我在如水房咖啡屋边坐下，点了一杯醇香的热巧克力和一份瑞士芝士点心。木屋外流水潺，阳光洒在木窗上，时光仿佛静止。我在这里享受了一段慵懒的下午茶时光，只觉心旷神怡，完全陶醉于这片宁静纯净的天地。离开因特拉肯后，我前往著名的莱茵瀑布，这座欧洲最大的瀑布气势磅礴，水雾腾空而起，宛如仙境。我乘坐小木船，缓缓驶向瀑布的中央观景岩。飞溅的水珠打在脸上，却让人心情格外清爽，仿佛洗净了尘世的疲惫。 瑞士的夏天，是阿尔卑斯山带来的清凉与辽阔，是湖光山色交织成的梦境。在因特拉肯，有着哈达科尔山、少女峰等童话般的山景等待探索;而在山间的小村落中，每一处角落都藏着自然与人文交织的惊喜。傍晚，我回到镇上的茶室，点了份精致的瑞士冷饮。酥脆的可颂，细腻的巧克力，配上清新的山野空气，让人陶醉其间，不舍离去。夕阳西下时，余晖洒在湖面，波光粼粼，整个小镇都被镀上了一层金色的温柔。 夜幕缓缓降临，我也踏上归途。这趟短暂的一天间，如一首温柔的歌，唱进心里，令人久久回味。在这片纯净的国度，时间仿佛变得缓慢而深情。心中暗自许诺:我会再重游故地，继续探寻那藏在阿尔卑斯山脉深处的无尽童话世界。

    8 min

  4. OCT 15

    一个人享受独处（附文本）

    获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 作者：秋刀鱼 我喜欢独处，享受一个人的工作，享受一个人的旅行，享受一个人看书看电影，享受一个人听夜雨，天马行空。 回想这些年，就是一部孤独史，但是并不空虚，因为我享受孤独。 小时候，父母在外务工，我留守。一个人度过的童年，却不乏有趣。在村子里田野上的每一个角落，都有我留下的有趣回忆。在校园里，也有默默洒下的汗水和默默收获的荣誉。如果说，幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年，那我显然是幸运的人，只不过我的童年快乐，是孤独的快乐。 中学时代，行为规范和内心叛逆的冲突加剧了我的孤独。除了几个要好的舍友，总是不苟与人言笑，连一年一度的班级旅游也不愿意参加。那时候所有的寄托都来源于文学，中外名著看了一本又一本，家里的书架都堆满了。 大学是大家都向往的地方，我也向往。但我在整个大学生涯里，没有参加过一个社团，没担任过一个学生干部职位，去图书馆的次数加起来不超过十次。我只是窝在宿舍反复细读了十几本超级经典的学术著作，看了上千部经典的电影和纪录片，还一个人逃课去了很多趟旅行，偶尔也练练吉他和书法。 毕业后，进企业。哪怕时刻要跟人打交道，我却更享受一个人的加班时光。毕业四年，工作时间加起来却只有两年多一点，期间环游了两次中国，看尽了风景，却依然享受一个人的孤独旅行。 这些年，我一次又一次拒绝了各种别人认为有趣的群体活动，一次又一次放弃了别人认为薪酬可观的体面工作，我也曾一次又一次地问自己，为什么我就不能像别人一样合群，一样随遇而安。 但是当我一个人静静看书写东西的时候，一个人静静看电影看纪录片的时候，一个人辞职背起背包去环游中国的时候，一个人靠着智慧足不出户却依然可能赚到钱的时候，我就不再疑惑。因为这就是我，我不是别人，我只是我自己，我只能活出我自己喜欢的样子。 我曾经也试过很努力去活成别人喜欢的样子，但是我没有成功。过去二三十年里，我都在静静地生长，未来的岁月里，我想我依然会这样静静地生长，就像一颗小草，长在自己喜欢的土地上。

    8 min

  5. SEP 28

    听众来信 | 破局“压力茧房”：探寻年轻人的出口（附文本）

    获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 在时代的浪潮中，当代年轻人正面临着前所未有的压力，这些压力如同厚重的阴霾，笼罩在他们的生活之上，深刻地影响着他们的选择与人生走向。工作，本应是实现自我价值的舞台，如今却成为压力的重灾区。加班，成为了职场的常态。项目截止日期的临近，如山的任务压得人喘不过气，“996”甚至“007”的工作模式让年轻人的生活被工作填满，属于自己的时间所剩无几。 长时间的高强度工作，不仅消耗着他们的体力，更侵蚀着他们的精神世界。在这样的高压工作环境下，年轻人的生活节奏被完全打乱。无暇顾及兴趣爱好，没有时间陪伴家人朋友，连基本的休息都难以保证。这种工作与生活的严重失衡，使得他们对未来感到迷茫，内心充满了焦虑与不安。 而婚姻与生育，这两件人生大事，在年轻人眼中也变得沉重起来。面对高房价、高物价以及沉重的生活成本，他们深知一旦结婚生子，经济压力将如泰山般压顶。养育一个孩子，从产检、生产，到奶粉、教育，每一项开支都如流水般不断消耗着积蓄。为了给孩子一个良好的成长环境，还需要考虑学区房、优质教育资源等，这些现实因素让许多年轻人望而却步。除了经济负担，对生活质量的追求也让他们在婚姻与生育面前犹豫不决。他们渴望拥有自由、独立的生活，不想被家庭的琐事束缚，害怕一旦步入婚姻，有了孩子，就会失去自我，陷入无尽的琐碎与疲惫之中。 家长们看着孩子独自承受这些压力，满心担忧。他们心疼孩子工作的辛苦，又焦急地盼望孩子能早日成家立业，延续家族的血脉。在他们传统的观念里，结婚生子是人生必经之路，可却无法完全理解年轻人内心的挣扎与无奈。年轻人自己，更是在压力的漩涡中苦苦挣扎。他们想要打破现状，却又不知从何下手。换一份工作，可能只是从一个“坑”跳到另一个“坑”，难以从根本上解决问题；鼓起勇气结婚生子，又害怕生活从此陷入万劫不复的境地。 要破解这些难题，需要多方共同努力。政府应加大对住房、教育等民生领域的投入，稳定房价，优化教育资源配置，降低年轻人的生活成本；企业也应承担起社会责任，合理安排工作任务，推行人性化的工作制度，给予员工更多的关怀与支持；而年轻人自身，也需要不断提升自己的抗压能力，调整心态，学会在压力中寻找平衡，找到生活的乐趣与意义。这是一场与压力的持久战，需要全社会携手共进，为年轻人营造一个宽松、友好的发展环境，让他们能勇敢地追逐梦想，拥抱生活，迎接属于他们的美好未来。

    9 min

  6. SEP 22

    梭罗：人必须在内心觅得立命之所（附文本）

    获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 第一年夏天我没有读书，因为我在种豆子。非但如此，我常常在做比这更好的事情，我不能因为忙于其他——不管忙的是大脑还是双手——而辜负了眼下芬芳四溢的花季。 我挚爱生活中充裕的闲暇。有时，在夏日的清晨例行沐浴后，从日出到日中，我一直坐在洒满阳光的门口，沉湎于幻想的世界。四面是松树、漆树和山胡桃树，鸟儿在周围歌唱，不时悄悄地掠过房顶，幽静和僻远笼罩着这里，直到太阳斜倾西窗，或遥远的大路上传来旅人马车的辚辚，我才意识到光阴的推移。好似玉米成长于暗夜，我在夏天获得了滋养，这远胜于双手操持的任何事功。 这段时光并没有从我的生命中扣除，相反，它恰恰在上天施与的光阴上又增添了不少，我因此领会了东方人放下劳作，沉思默想的用意。很多时候，我并未存意于时光的游走，那推移的时日似乎在点化我的工作。 黎明来了，啊，转眼又是黄昏，一天下来，并没有做任何值得回忆的事情。我没有像鸟儿那样歌唱，只是在这一贯的好运中默然微笑。麻雀在我门口的山胡桃树上叽叽喳喳，我则在屋内吃吃应和或窃窃而笑，它或许会因此发现我栖身的巢穴。 我的日子里没有星期的概念，它没有被打上化外神性的烙印，也没有被切割成钟点的碎屑，或是熬煎于时钟的嘀嗒，因为我就像普利印第安人，据说他们“为‘昨天’‘今天’和‘明天’只造了一个词，向后指算是昨天，向前指是明天，指向头顶则是当天，用这种方式来区分意思”。 毫无疑问，在同乡眼里我纯粹是无所事事，但是，如果鸟儿和花儿以它们的标准衡量，我不会有什么欠缺。人必须在内心觅得立命之所，的确如此。自然的光阴无比宁静，不会苛责你的懒散。

    7 min

  7. SEP 17

    柴静：另一种声音（附文本）

    获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 上中学的时候，我们的语文课本上有道题：鲁迅先生写过“我的院子里有两棵树，一棵是枣树，另一棵还是枣树”，这句话反映了鲁迅先生的什么心情？ 我有个朋友叫老罗，当年念到这儿就退学了，他说：“我怎么知道鲁迅先生写第二自然段时到底是怎么想的，可是教委知道，还有个标准答案。” 我另一个朋友冯唐，找了一个黑店，那儿卖教师参考用书，黄皮儿的。 那书不应该让学生有，但他能花钱买着，书中写着标准答案——“这句话代表了鲁迅先生在敌占区白色恐怖下不安的心情”。他就往卷子上一抄。 老师对全班同学说：“看，只有冯唐同学一个人答对了。” 老罗和冯唐把背标准答案的时间省下来，都早早地干了自己喜欢的事。我属于第三种， 没办法脱离又没勇气反抗。 课堂上安分守己，一声不出，但什么也听不进去，低头在纸上乱写乱画，考试时对鲁迅先生瞎揣摩一气，卷子上打着红叉发下来。 时间长了，被动消极，每天最后一个到学校，第一个走。 那时候山西的小县城还一片僵冻，离开学校无处可去，没有公交车，没有店铺，没有大排档，没有书报亭。 有一个红星电影院，但只有在学校组织看爱国电影时才能进。这里算全城的文娱中心，几个老人坐着小马扎在电影院门口晒太阳，怀里搂着小孩儿。 没有猫狗这样的宠物，小孩拿根绳牵着田鼠走来走去，它用后脚站着，前脚端着干馒头吃。 电影院门口摆着两个开裂的台球案子，五毛钱打一个小时。 有几个小混混，嘴角斜叼着烟，呛得眯起眼，冷风里猴着身子打球，军大衣领子尖竖着，衣角拖在地上磨得黑亮。他们追逐女生时粗糙又凶狠，毫无浪漫之感。 除了这些“闲人”，大家都待在单位——这个形容流水线上产品的数量词，人人嵌在其中。 我父母都在“文革”中辍学，受尽动荡之苦，觉得进不了单位就会变成残次品似的让人恐惧。 他们希望我将来能考上大学的财务会计专业，毕业分配进铁路局。 邻居们都说这工作好，不用风吹雨淋，只要算盘打得快，胳膊上一副蓝袖套，稳稳当当一辈子，还能坐火车不花钱。 为了能让我这样生活，父母以他们的方式保护我—课外书是“闲书”，不能看；晚饭时可以看全国统一转播的新闻节目，因为里面可能会有考试内容。 在我看来，这还不如看新华字典有意思--起码有些汉字长得挺好看的。我吃饭举着工具书看，遭到了表扬，我妈让我妹向我学习。 我对这种生活没什么情绪，因为即便给我自由，我也不知道要干什么。 高中时，我妈买了一台红灯牌收录机让我学英语。短波能收到台湾电台，家里没人的时候，我就守着听“亚洲之声”、“中广流行网”。 主持人吴瑞文、谢德莎、沈琬、林贤正、李丽芬、陈乐融…… 我不知道这些名字我写得对不对，但隔了二十年，写下每个名字的时候，我还能听到他们的声音，他们是我的朋友。 有一期节目，沈琬说一个叫黄家驹的人当天意外去世了，播放了他的歌《关心永远在》。 她说：“  人生在世就要珍惜，因为我们不知道下一分下一秒会在哪里。 ”说的时候她哭了。 我当时不知道黄家驹是谁，她说得也没什么出奇，寻常情理，但打动了我，那之前没有成年人用这种方式对我说过话。 我第一次想到， 原来一个职业可以是这样的。原来，传播是人做的，做的一切都是为了人。 半年后，我考上了铁道学院财务会计专业，干了人生里第一件主动的事——到湖南省电台去找工作。 领导把我打发走了，因为要当主持人必须学过播音，由国家分配。 回到学校，我用磁带录制了一期节目，名字抄袭陈乐融的《另一种声音》，又去了电台。 一个叫尚能的主持人听了五分钟，说：“今天晚上在我节目里播。”他没去征求领导同意，就这么做了。 就这样，我进入了传播行业，直到现在。

    13 min

  8. SEP 5

    永远不要和层次不同的人争辩（附文本）

    获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 庄子一生经常与人辩论，但是他却说：大辩不辩。 辩论的最高境界，就是不辩。对待有些人，唯有沉默，才是最好的方法。 01和层次不同的人争辩是无谓消耗 庄子在《秋水》篇里讲过这样一句话：夏虫不可以语冰。 不要和夏天的虫子谈论冰，因为这纯属浪费时间。孔子也曾劝戒弟子，不要和春生秋死的蚂蚱谈论四季。 和不同层次的人争辩，是一种无谓的消耗。他从未去过你到过的地方，不知道你读过的书，不认识你遇见的人。隔着太多的障碍，沟通就是一场漫长的无用功。 《道德经》里讲：“圣人之道，为而不争”。真正厉害的人，没有工夫辩来辩去，他们都在笃实地行动。 你站山巅，告诉他前面是一片海洋，他在半山腰，只能看到满目的荒凉。与其和他辩论，不如朝着大海前行。 02内心丰盈的人从不活在别人眼里 《庄子》里有个叫士成绮的人，听到时人常常夸赞老子，于是跋山涉水，来拜访老子。 看到老子其貌不扬，住的地方也乱七八糟。士成绮说：别人说你是圣人，我看是老鼠还差不多。 老子看了他一眼，低头继续读自己的书，完全不理他。 士成绮只好走了。 第二天，士成绮觉得自己太过分了，来找老子道歉。 谁知道老子对他说：“我如果有获得大道的实质，你骂我是猪、狗、老鼠又有什么关系，我还是我。” 你说什么，是你说什么，并不能影响我，也不能改变我。 别人说两句就急着跳脚，要和人争论，多半是内心还不够笃定。 内心丰盈的人，活在自己心里，而不是活在别人嘴里。他们从不在意别人怎么说，自顾自地，做着自己的事情。 03人生不在言，而在行 巧言令色，鲜矣仁。能说会道，巧言令色的，一般不是什么好人。 况且，很多道理不是说辩论就能辩清楚的。 赵括纸上谈兵，在沙盘上把他爹说得哑口无言。皇上把兵权交给他，他转眼就把几十万大军带入火坑。 纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行。 与其争论不休，不如踏实去做。毕竟“实践，才是检验真理的唯一标准”。 西方哲人有句话：“尽快同意反对你的人。”只要认定自己是对的，面对那些指责自己的人，就不用再多说什么了。请相信，时间，会为沉默的人正名。

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