给你平凡生活中的努力一点仪式感

长期目标总半途而废？不是你不行，是忘了给自己一点甜头。试试“里程碑奖励清单”，拆目标、设奖励，让坚持变得轻松又上瘾。你愿意从一个小目标开始吗？

02:03 分阶段奖励，助力目标实现！如何打造属于自己的里程碑奖励清单？

04:04 制定里程碑奖励清单：轻松实现长期目标的秘密武器

06:06 如何在长期目标中保持动力？拆解目标，设置小奖励，达成更快更简单的里程碑！