老王教練的秘密研究室

老王
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  • الرياضة
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老王教練喜歡追求生活平衡的真理之路，不管事在飲食上、運動上以及生活方式上，一起來專注老王的觀點，希望讓你產生健康生活的好點子

الحلقات

  1. ٠٦‏/٠٥‏/٢٠٢١

    EP4 跑鞋要如何選擇

    沒有最好的鞋子，只有適合的鞋子 跑鞋有哪些種類 要如何選擇適合自己的跑鞋 跑鞋的尺寸和平常穿的鞋尺寸選擇方式是不一樣的

    ٢٥ من الدقائق

  2. ٢٨‏/٠٤‏/٢٠٢١

    小孩的運動訓練

    你的小孩運動嗎? 小孩訓練要如何開始做

    ٢٥ من الدقائق

  3. ١٩‏/٠٤‏/٢٠٢١

    跑前跑後應該要吃什麼東西?

    運動前要吃什麼? 運動後要吃什麼? 運動吃了什麼會運動效率增加?運動後吃會不會容易變胖

    ١٩ من الدقائق
  4. 間歇跑是在練什麼?

    ٠٨‏/٠٤‏/٢٠٢١

    間歇跑是在練什麼?

    間歇訓練是什麼? 練長跑需要練間歇嗎? 間歇跑練到很喘很累這樣就有訓練效果嗎?

    ١٢ من الدقائق
  • ٤ حلقة

حول

老王教練喜歡追求生活平衡的真理之路，不管事在飲食上、運動上以及生活方式上，一起來專注老王的觀點，希望讓你產生健康生活的好點子

المعلومات

  • صناع العمل
    老王
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢١
  • الحلقات
    ٤
  • التقييم
    ملائم
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