だいたい3分ヨガ

SHOKO | 石崎翔子
  • 0,0 (0)
  • THỂ DỤC
  • HẰNG NGÀY

ヨガインストラクターSHOKOによる声によるヨガのレッスン！1つのエピソードはだいたい3分。いつでもどこでも参加できるレッスンを配信しています。

Tập

  1. 31/03/2020

    おやすみヨガ

    眠る前の3分間。ヨガで快眠へと導きます。

    3 phút

  2. 31/03/2020

    猫のヨガ

    キャットアンドカウのポーズの練習。猫になったつもりでしなやかな背骨を目指そう！

    3 phút

  3. 31/03/2020

    背骨ほぐしヨガ

    ほぼ3分で背骨のほぐしを行います。ゆっくり動いて身体を感じよう！

    3 phút

  4. 31/03/2020

    3分太陽礼拝

    3分で太陽礼拝を1セット行います。ゆっくり動いてみてくださいね！

    3 phút
  • 4 tập

Giới Thiệu

ヨガインストラクターSHOKOによる声によるヨガのレッスン！1つのエピソードはだいたい3分。いつでもどこでも参加できるレッスンを配信しています。

Thông Tin

  • Nhà sáng tạo
    SHOKO | 石崎翔子
  • Năm hoạt động
    2 N
  • Tập
    4
  • Xếp hạng
    Sạch
  • Bản quyền
    © SHOKO | 石崎翔子
  • Trang web chương trình
    だいたい3分ヨガ