だいたい3分ヨガ

SHOKO | 石崎翔子
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  • 瘦身
  • 每日更新

ヨガインストラクターSHOKOによる声によるヨガのレッスン！1つのエピソードはだいたい3分。いつでもどこでも参加できるレッスンを配信しています。

集數

  1. 2020/03/31

    おやすみヨガ

    眠る前の3分間。ヨガで快眠へと導きます。

    3 分鐘

  2. 2020/03/31

    猫のヨガ

    キャットアンドカウのポーズの練習。猫になったつもりでしなやかな背骨を目指そう！

    3 分鐘

  3. 2020/03/31

    背骨ほぐしヨガ

    ほぼ3分で背骨のほぐしを行います。ゆっくり動いて身体を感じよう！

    3 分鐘

  4. 2020/03/31

    3分太陽礼拝

    3分で太陽礼拝を1セット行います。ゆっくり動いてみてくださいね！

    3 分鐘
  • 共 4 集

簡介

ヨガインストラクターSHOKOによる声によるヨガのレッスン！1つのエピソードはだいたい3分。いつでもどこでも参加できるレッスンを配信しています。

資訊

  • 創作者
    SHOKO | 石崎翔子
  • 活躍年代
    2020年
  • 集數
    4
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © SHOKO | 石崎翔子
  • 節目網站
    だいたい3分ヨガ