13 episodes

這是一個以 #運動旅遊 (sports tourism)為主題的節目。
在偶爾走鐘的隨興節奏中,健身教練Light與歷史學徒Dan將用聲音帶領大家一起認識內容豐富、種類多元的各種運動旅遊活動。讓我們把運動當成一種生活風格,從大城小鎮與山林河海之中發現運動與旅遊交織出的各種可能!

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走鐘運動日記 自由教練 - Light、Dan

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這是一個以 #運動旅遊 (sports tourism)為主題的節目。
在偶爾走鐘的隨興節奏中,健身教練Light與歷史學徒Dan將用聲音帶領大家一起認識內容豐富、種類多元的各種運動旅遊活動。讓我們把運動當成一種生活風格,從大城小鎮與山林河海之中發現運動與旅遊交織出的各種可能!

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    #SP01 - 迎向Podcast元年:跟風仔也想要被五星吹捧啊!

    #SP01 - 迎向Podcast元年:跟風仔也想要被五星吹捧啊!

    「走鐘運動日記」的節目發想起於2019年,在今年正式開始錄製,也正好遇上了Podcast生產大爆發的新浪潮。作為第一季完結後的特別集,我們想回顧一下這幾個月來節目製作上所遇到的一些問題、狀況與想法,並期許自己能在接下來的第二季製作出更有趣、更受喜愛的內容。雖然像是podcast界的跟風仔,我們還是很想要得到大家的五星吹捧啊!所以!拜託喜歡我們內容的朋友第二季也繼續支持,並且讓我們知道你們的建議喔!

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    #健身 #戶外運動 #Podcast製作 #五星吹捧 #訂閱 #拜託教主開示 #社群媒體使用說明書 #大數據 #觸及率 #瑜珈 #潛水 #排行榜 #蘭嶼

    • 41 min
    EP12 - 強風吹拂:來場穿越古今的新竹城市馬拉松

    EP12 - 強風吹拂:來場穿越古今的新竹城市馬拉松

    馬拉松是世界上許多城市都會舉辦並且用以配合城市行銷的運動賽事,台灣更是一個熱衷於舉辦馬拉松的國家,但你有聽過新竹城市馬拉松嗎?

    在新竹這個經常被台灣人認為「不太有趣」的都市,其實已經辦了多屆的城市馬拉松。這場活動的路線設計串連了新竹市區與市郊的各個景點,從自然景觀到人文遺產,讓你跑過一次就像跑過了竹塹城的百年風華。

    在這一集,就讓我們來聊聊新竹城市馬拉松,與那些跟新竹有關的趣聞與體驗吧。

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    #健身 #運動 #馬來松 #馬場人生 #新竹 #輕旅行 #城市路跑 #網美 #美食沙漠 #減脂 #有氧運動 #穿越劇 #古蹟巡禮

    • 38 min
    EP11 - 想見你,但我在野溪待了一整天:溯溪是一種生活風格 feat. 央廣編導/溯溪玩家 林品貝

    EP11 - 想見你,但我在野溪待了一整天:溯溪是一種生活風格 feat. 央廣編導/溯溪玩家 林品貝

    從冰河攀爬演變而來的溯溪運動,兼有親山與親水的特性而被認為是適合在夏季從事的戶外活動。而台灣的氣候與地理條件,更讓溯溪成為四季皆宜、在不同時節能體會不同的樂趣與景色的休閒運動方式。

    在溯溪時不但可以體驗類似登山的攀爬、登高,也能嘗試充滿刺激與趣味的滑瀑、渡潭等。此外,溯溪行程的設計十分自由,可以與野炊、野營等各種野地活動結合,不論是想挑戰自我或是放鬆休閒,這些目的都能在溯溪活動中得到滿足。

    在本集中,我們邀請到幾乎把每個週末都留給溪流與海濱的中央廣播電台編導林品貝來與我們聊聊他的溯溪經驗與趣事,同時也分享他以台灣的溪流為主題所製作的廣播節目單元「野溪之歌」。

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    「野溪之歌」節目

    請上 Rti中央廣播電台 搜尋「野溪之歌」

    https://www.rti.org.tw/

    林品貝|Facebook

    https://www.facebook.com/pinpei.lin

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    #健身 #溯溪 #披薩 #野溪溫泉 #fitness #輕旅行 #野營生活 #露營 #野溪之歌 #台灣山林 #日本大內宣 #攀岩 #瀑布 #滑瀑 #歷史文化

    • 48 min
    EP10 - 我在頭城天氣?:衝浪是一件很chill的事

    EP10 - 我在頭城天氣?:衝浪是一件很chill的事

    你對頭城的印象是什麼?是礁溪的另一邊?造型獨特的蘭陽博物館?或是大排長龍的芋冰城?對於許多從外縣市來訪的旅人而言,頭城似乎很少成為旅行的重點或主要目的地。但在衝浪玩家的眼中,頭城卻有另一種美好。在這裡,有多個不同特性的浪點,從初學者到資深浪人都能找到自己的樂趣;在這裡,你能找到在地的美味小食,也能在披薩與音樂的相伴下來場異國風情的狂歡。除此之外,歷史的遺痕、民俗活動的熱情,也都是小鎮風情的一部分。今天,就跟著我們來聊衝浪、聽頭城吧!

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    # 健身 # 運動 # 衝浪 # 浪人生活 # 頭城 # 輕旅行 # 文青 # 網美 # Surfing # 海人 # Surf # Chill # 人生海海 # 外澳 # 雙獅 # 披薩 # Pizza # 貓 # 英國皇室

    • 30 min
    EP09 - 想成為仙女系網美?先來場瑜珈輕旅行吧! feat. 藝術工作者/瑜珈愛好者 黃栩薇

    EP09 - 想成為仙女系網美?先來場瑜珈輕旅行吧! feat. 藝術工作者/瑜珈愛好者 黃栩薇

    在許多人的印象裡,瑜伽是一種非常靜態的室內運動。但實際上,戶外瑜珈在西方國家已經流行多年。從澳洲的沙灘到希臘的愛琴海岸,從紐約的時代廣場到世界屋脊喜馬拉雅山,都有瑜伽愛好者的身影。而在台灣,我們似乎也可以發現有越來越多人開始嘗試這種在戶外空間或自然環境做瑜珈的運動方式。 本集的走鐘運動日記,我們邀請到仙氣爆棚(?)的藝術圈斜槓青年,身兼演員、模特兒、畫家、老師多重身份,同時也是瑜伽愛好者的黃栩薇來跟我們一起聊瑜伽,也談談近年逐漸盛行的瑜珈輕旅行。讓我們放寬對戶外運動的想像,一起ZEN起來吧!

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     # 健身 # 瑜珈 # Yoga # Zen # fitness # 輕旅行 # 戶外瑜珈 # 時代廣場 # 朝聖 # 尼泊爾 # 希臘 # 瘦身 # 表演藝術 # 仙女姊姊 

    • 39 min
    EP08 - 可不可以你也剛好來救我:水上救生與水域安全 feat. 台大救生班第41期總教練林偉博

    EP08 - 可不可以你也剛好來救我:水上救生與水域安全 feat. 台大救生班第41期總教練林偉博

    農曆七月,不知道是不是大家小時候都有被父母交代「不要去玩水」的經驗呢?雖然在台灣長期欠缺親水教育、水上安全觀念薄弱的情況下,水上活動本來就常被長輩認為是一種有危險性的休閒方式。但每到「鬼月」,這種長輩式的憂慮往往又變得加倍突出。雖然我們不能否認水上活動存在的風險,但我們還是有一些方式可以迴避那些可能的危機。選擇有救生員的水域絕對是一個好的選擇。如果剛好身處一個附近沒有救生員巡邏的開放水域,那麼良好的水域安全知識與自救觀念就絕對是最重要的事。

    今天,就讓我們跟台大救生班41期的總教練偉博跟擁有救生經驗的Light一起來聊聊一些與水上救生、水域安全與救生訓練相關的大小事吧!

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    更多資訊也可參考:台大水上服務隊

    https://www.facebook.com/lifeguardntu

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    # 健身 # 運動 # 旅行 # 救生員 # 水上活動 # 農曆七月 

    • 47 min

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